LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
ILUSTRASI - Opor Lebaran
Sumber :
  • Istimewa

Masyarakat Disarankan Seimbangkan Konsumsi Opor dan Gulai Lebaran dengan Serat

Dokter menyarankan masyarakat untuk menyeimbangkan konsumsi opor dan gulai khas Lebaran dengan makanan sumber serat seperti sayur dan buah.

Kamis, 11 April 2024 - 09:43 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Dokter spesialis gizi klinik dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp. G. K-AIFO menyarankan masyarakat untuk menyeimbangkan konsumsi opor dan gulai khas Lebaran dengan makanan sumber serat seperti sayur dan buah.

"Serat dapat membantu mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh," kata Raissa, Kamis (11/4/2024). 

Raissa juga menyarankan masyarakat untuk memperhatikan porsi karena baik opor maupun gulai mengandung tinggi kalori, lemak dan kolesterol.

"Konsumsi makanan secukupnya. Anda dapat menggunakan piring kecil untuk membantu mengontrol porsi makan," terangnya. 

Baca Juga :

Dia menyebut konsumsi makanan secara berlebihan apalagi yang terlalu pedas dan berlemak berisiko memunculkan gangguan pencernaan seperti diare, maag hingga sembelit.

Kemudian, katanya, di dalam opor dan gulai biasanya terdapat sumber protein hewani, yakni ayam dan daging sapi. 

Raissa menyarankan masyarakat untuk memilih bagian daging yang sehat seperti bagian dada ayam atau sapi tanpa lemak.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pesan Logis Bung Towel untuk Timnas Indonesia yang Baru Saja Tersingkir dari Piala AFF 2024, Menurutnya…

Pesan Logis Bung Towel untuk Timnas Indonesia yang Baru Saja Tersingkir dari Piala AFF 2024, Menurutnya…

Pengamat sepak bola Indonesia Tommy Welly atau yang akrab disapa Bung Towel menyampaikan komentarnya soal penggunaan pemain U-22 oleh Shin Tae-yong di Piala AFF
Diduga Manfaatkan Fuji Demi Popularitas, Haji Faisal Bicara Jujur Bongkar Sifat Aisar Khaled: Orang ini Sebenarnya…

Diduga Manfaatkan Fuji Demi Popularitas, Haji Faisal Bicara Jujur Bongkar Sifat Aisar Khaled: Orang ini Sebenarnya…

Kedekatan Aisar Khaled dan Fuji memicu isu bahwa ia hanya memanfaatkan Fuji demi popularitas. Haji Faisal tegas menilai sosok Aisar saat bertemu. Seperti apa?
Hasil Liga 1 2024-2025: Malut United Sukses Permalukan PSIS Semarang di Stadion Jatidiri

Hasil Liga 1 2024-2025: Malut United Sukses Permalukan PSIS Semarang di Stadion Jatidiri

Malut United merengkuh tiga poin berharga dari lawatan ke Stadion Jatidiri saat menghadapi PSIS Semarang dalam lanjutan Liga 1 2024-2025, Minggu (22/12/2024).
Hasil Liga 1 2024-2025: Sempat Tertinggal, PSM Makassar Kalahkan Barito Putera Lewat Drama Lima Gol

Hasil Liga 1 2024-2025: Sempat Tertinggal, PSM Makassar Kalahkan Barito Putera Lewat Drama Lima Gol

PSM Makassar berhasil memetik tiga poin penting saat menjamu Barito Putera di Stadion Batakan pada lanjutan Liga 1 2024-2025, Minggu (22/12/2024) sore WIB.
Hakim Kasus Harvey Moeis Diharapkan Bisa Lebih Bijaksana Ambil Keputusan

Hakim Kasus Harvey Moeis Diharapkan Bisa Lebih Bijaksana Ambil Keputusan

Tim PH Terdakwa Suparta, Harvey Moeis, dan Reza Andriansyah berharap Hakim memiliki kebijaksanaan ambil keputusan dari adanya keanehan yang didakwakan JPU.
Hokky Caraka Masuk Rumah Sakit Usai Timnas Indonesia Disingkirkan Filipina di Piala AFF 2024

Hokky Caraka Masuk Rumah Sakit Usai Timnas Indonesia Disingkirkan Filipina di Piala AFF 2024

Hokky Caraka sendiri baru saja memperkuat Timnas Indonesia di laga kontra Filipina. Dia masuk dari bangku cadangan menggantikan Rafael Struick pada menit ke-52.
Trending
Blak-blakan Shin Tae-yong Soal Kartu Merah Muhammad Ferarri dan Marselino Ferdinan di Piala AFF 2024: Kecewa, Timnas Indonesia Jadi Sulit Cetak Gol

Blak-blakan Shin Tae-yong Soal Kartu Merah Muhammad Ferarri dan Marselino Ferdinan di Piala AFF 2024: Kecewa, Timnas Indonesia Jadi Sulit Cetak Gol

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong mengaku kecewa dengan para penggawa Garuda yang kerap mendapat hukuman kartu merah sepanjang turnamen Piala AFF 2024.
Rencana Shin Tae-yong untuk Timnas Indonesia Akhirnya Terbongkar, Ternyata STY Sudah Lama Persiapkan Hal ini...

Rencana Shin Tae-yong untuk Timnas Indonesia Akhirnya Terbongkar, Ternyata STY Sudah Lama Persiapkan Hal ini...

Rencana jangka panjang Shin Tae-yong untuk Timnas Indonesia akhirnya kini terungkap, ternyata selama ini STY sudah lama persiapkan hal tak terduga ini.
Komentator Korea Selatan Beri Sindiran Menusuk usai Ferarri Dapat Kartu Merah di Laga Timnas Indonesia Vs Filipina: Shin Tae-yong Harusnya…

Komentator Korea Selatan Beri Sindiran Menusuk usai Ferarri Dapat Kartu Merah di Laga Timnas Indonesia Vs Filipina: Shin Tae-yong Harusnya…

Komentator Liga Korea Selatan beri sindiran menohok kepada kartu merah yang didapat Ferarri pada pertandingan Piala AFF 2024 antara Timnas Indonesia Vs FIlipina
Media Amerika Kritik Muhammad Ferarri yang Dikartu Merah saat Lawan Filipina di Piala AFF 2024: Indisipliner Terbukti Merugikan Timnas Indonesia 

Media Amerika Kritik Muhammad Ferarri yang Dikartu Merah saat Lawan Filipina di Piala AFF 2024: Indisipliner Terbukti Merugikan Timnas Indonesia 

Media Amerika mengkritik kapten Timnas Indonesia, Muhammad Ferarri yang dikartu merah saat melawan Filipina di Piala AFF 2024.
Red Sparks Jauhi IBK Altos, Ini Klasemen Terbaru V-League 2024-2025 Usai Megawati Hangestri Win Streak 6 Kali

Red Sparks Jauhi IBK Altos, Ini Klasemen Terbaru V-League 2024-2025 Usai Megawati Hangestri Win Streak 6 Kali

Red Sparks berhasil mengalahkan GS Caltex dengan skor 3-1 (24-26, 25-16, 25-15, 25-17) di Daejeon, Sabtu (22/12/2024). 
Reaksi Berkelas Erick Thohir Soal Timnas Indonesia Gugur di Piala AFF 2024, Bicara Evaluasi Pelatih, Katanya...

Reaksi Berkelas Erick Thohir Soal Timnas Indonesia Gugur di Piala AFF 2024, Bicara Evaluasi Pelatih, Katanya...

Ketua PSSI Erick Thohir angkat bicara soal Timnas Indonesia yang gagal lolos ke babak semifinal Piala AFF 2024. Dia bicara soal evaluasi pelatih, katanya...
PSSI Diminta Tunjuk Indra Sjafri sebagai Pelatih Timnas Indonesia di Piala AFF 2026 usai Shin Tae-yong Gagal Bawa Skuad Garuda ke Semifinal

PSSI Diminta Tunjuk Indra Sjafri sebagai Pelatih Timnas Indonesia di Piala AFF 2026 usai Shin Tae-yong Gagal Bawa Skuad Garuda ke Semifinal

PSSI diminta untuk menunjuk Indra Sjafri sebagai pelatih Timnas Indonesia di Piala AFF 2026 usai Shin Tae-yong gagal bawa skuad Garuda lolos ke semifinal.
Selengkapnya
Viral