Tutup Menu
Sumber :
- Istimewa
Masyarakat Disarankan Seimbangkan Konsumsi Opor dan Gulai Lebaran dengan Serat
Dokter menyarankan masyarakat untuk menyeimbangkan konsumsi opor dan gulai khas Lebaran dengan makanan sumber serat seperti sayur dan buah.
Kamis, 11 April 2024 - 09:43 WIB
Jakarta, tvOnenews.com - Dokter spesialis gizi klinik dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp. G. K-AIFO menyarankan masyarakat untuk menyeimbangkan konsumsi opor dan gulai khas Lebaran dengan makanan sumber serat seperti sayur dan buah.
"Serat dapat membantu mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh," kata Raissa, Kamis (11/4/2024).
Raissa juga menyarankan masyarakat untuk memperhatikan porsi karena baik opor maupun gulai mengandung tinggi kalori, lemak dan kolesterol.
"Konsumsi makanan secukupnya. Anda dapat menggunakan piring kecil untuk membantu mengontrol porsi makan," terangnya.
Dia menyebut konsumsi makanan secara berlebihan apalagi yang terlalu pedas dan berlemak berisiko memunculkan gangguan pencernaan seperti diare, maag hingga sembelit.
Kemudian, katanya, di dalam opor dan gulai biasanya terdapat sumber protein hewani, yakni ayam dan daging sapi.
Raissa menyarankan masyarakat untuk memilih bagian daging yang sehat seperti bagian dada ayam atau sapi tanpa lemak.
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:26
Kebakaran Gedung di Kawasan Sudirman, Pegawai Panik Lari Berhamburan
-
News
- 21/01/2025
04:29
Kejam! Bocah 12 Tahun Di Lampung Disiram Air Panas Ibu Tiri
-
News
- 21/01/2025
14:16
Korban Tewas Bencana Longsor di Pekalongan Menjadi 25 Orang
-
News
- 21/01/2025
Jangan Lewatkan
Ahmed Al Kaf Berduka, Wasit yang Bikin Timnas Indonesia Merugi Kontra Bahrain Itu Kehilangan Sosok Penting di Sepak Bola Oman
-
Bola Dunia
- 22/01/2025 - 06:41
Wasit yang dianggap membuat Timnas Indonesia merugi kontra Bahrain, Ahmed Al Kaf berduka karena kehilangan sosok penting di sepak bola Oman.
Klasemen Liga Champions Hari Ini: Liverpool dan Barcelona Lolos 16 Besar, Juventus Tertahan di Papan Tengah usai Diimbangi Klub Semenjana
-
Liga Internasional
- 22/01/2025 - 06:33
Klasemen Liga Champions 2024-2025 hari ini, Rabu (22/01/2025), di mana Liverpool dan Barcelona jadi tim pertama yang lolos ke babak 16 besar musim ini.
Top 3 Sport: Ko Hee-jin Dapat Kritikan, Megawati Hangestri Ingin Peran Lain, Curhatan Mega Soal Kehidupan di Korea
-
Arena
- 22/01/2025 - 06:33
Rangkuman artikel terpopuler dari tvOnenews.com sepanjang hari Selasa (21/1/2025). Berita seputar kiprah Megawati Hangestri di Red Sparks paling banyak dibaca.
Tak Ada Beban, Shin Tae-yong Akhirnya Bicara Jujur soal Kesempatan Timnas Indonesia Bisa Lolos ke Piala Dunia, Sebenarnya...
-
Timnas
- 22/01/2025 - 06:31
Shin Tae-yong akhirnya bicara jujur soal Timnas Indonesia tanpa ada beban, katanya kesempatan skuad Garuda untuk bisa lolos ke Piala Dunia itu sebenarnya...
Sinyal Elkan Baggott Kembali ke Timnas Indonesia Perlahan-lahan Mulai Terlihat, 'Nasib Baik' Hampiri sang Bek Tengah
-
Timnas
- 22/01/2025 - 06:29
Sinyal Elkan Baggott untuk kembali ke skuad Timnas Indonesia perlahan-lahan semakin terlihat, lantaran serangkaian nasib baik menghampiri sang bek tengah.
Prediksi Gus Dur Benar-benar Terbukti? Pernah Bilang Timnas Indonesia Bisa Langsung Lolos ke Piala Dunia Asalkan PSSI...
-
Trend
- 22/01/2025 - 06:14
Jauh sebelum meninggal dunia, Gus Dur pernah ditanya mengenai peluang Timnas Indonesia bisa lolos ke Piala Dunia. Ucapannya kini terbukti benar, katanya...
Trending
Marselino Ferdinan Memukau di Inggris, Bintang Timnas Indonesia Cetak 2 Gol dan Bantu Oxford United Menang Telak
-
Liga Inggris
- 22/01/2025 - 04:56
Bintang Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan tampil memukau di Liga Inggris dengan dua gol saat membantu Oxford United menang telak kontra Banbury United F.C.
Timnas Indonesia Dapat Kabar Gembira dari Mees Hilgers Jelang Laga Kontra Australia dan Bahrain, Dipanggil Patrick Kluivert ke Skuad Garuda?
-
Timnas
- 22/01/2025 - 02:08
Timnas Indonesia mendapat kabar gembira dari Mees Hilgers jelang pertandingan ronde ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia lawan Australia dan Bahrain.
Rekap Hasil Liga Champions Hari Ini: Liverpool Menang Lagi, Juventus Ditahan Imbang Klub Rival Bintang Timnas Indonesia
-
Liga Internasional
- 22/01/2025 - 05:10
Rekap hasil pertandingan Liga Champions 2024-2025 hari ini, Rabu (22/01/2025), di mana Liverpool masih tampil tak terkalahkan usai taklukkan Lille.
Tak Mau Menutupi, Pemain yang Sering Diabaikan Shin Tae-yong Ini Buka Suara soal Suporter Timnas Indonesia: Benar-benar Gila
-
Timnas
- 22/01/2025 - 05:00
Tak mau menutupi, pemain yang sering diabaikan Shin Tae-yong ini buka suara soal suporter Timnas Indonesia. Siapa dia? Cari tahu cerita lengkapnya di sini!
Ramalan Denny Darko Terbukti? Usai Shin Tae-yong Dipecat PSSI, Nasib Timnas Indonesia Malah Akan…
-
Trend
- 22/01/2025 - 05:45
Prediksi Denny Darko tentang Shin Tae-yong dan nasib Timnas Indonesia mulai terbukti? Pergantian pelatih ke Patrick Kluivert menuju Piala Dunia 2026 akan...
Segini Total Kekayaan Shin Tae-yong Selama Bertahun-tahun Tangani Timnas Indonesia, Kantongi Duit dari PSSI Mencapai...
-
Timnas
- 22/01/2025 - 04:55
Shin Tae-yong akan kembali ke kampung halamannya di Korea Selatan usai resmi dipecat PSSI sebagai pelatih Timnas Indonesia, berapa total kekayaan yang didapat?
Tak Ada Beban, Shin Tae-yong Akhirnya Bicara Jujur soal Kesempatan Timnas Indonesia Bisa Lolos ke Piala Dunia, Sebenarnya...
-
Timnas
- 22/01/2025 - 06:31
Shin Tae-yong akhirnya bicara jujur soal Timnas Indonesia tanpa ada beban, katanya kesempatan skuad Garuda untuk bisa lolos ke Piala Dunia itu sebenarnya...
Selengkapnya
Load more