LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi Olahraga
Sumber :
  • Pixabay

Benarkah Protein Sangat Berpengaruh Bagi Pembentukan Massa Otot? Ini Asupan yang Harus Diperhatikan Ketika Berolahraga

Berolahraga bisa meningkatkan kinerja tubuh menjadi lebih optimal, aktif, dan pastinya memberikan bentuk tubuh ideal yang sehat. Perhatikan asupan proteinnya

Jumat, 12 Juli 2024 - 10:47 WIB

tvOnenews.com - Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan sebagai bentuk kecintaan kita terhadap tubuh. Berolahraga bisa meningkatkan kinerja tubuh menjadi lebih optimal, aktif, dan pastinya memberikan bentuk tubuh ideal yang sehat

Ketika berolahraga terjadi proses pembentukan badan, maka diperlukan suplemen tambahan agar tubuh dapat mengolah asupan vitamin dan makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Selain itu juga dapat dibantu dengan asupan protein yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Agar olahraga semakin maksimal, protein menjadi nutrisi yang berperan penting dalam tubuh, termasuk dalam pembentukan otot.

Olahraga
Ilustrasi Olahraga. (Pixabay)

Bagaimana cara mengimbangi protein saat giat berolahraga, simak informasinya berikut ini.

Baca Juga :

Imbangi dengan Sumber Protein

Asupan sumber protein bisa diperoleh dari berbagai cara konsumsi. Seperti menambahkan telur, ikan, daging, tahu, atau tempe ke menu makanan sehari-hari. 
 
Perhatikan Frekuensi Konsumsi

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Komdigi: Ratusan Rekening dan E-Wallet Jadi “Nadi” Judi Online, Langkah Tegas Diperlukan!

Komdigi: Ratusan Rekening dan E-Wallet Jadi “Nadi” Judi Online, Langkah Tegas Diperlukan!

Selama periode 8 Agustus 2023 hingga 19 November 2024, Kominfo telah mengajukan pemblokiran terhadap 821 rekening bank yang terlibat dalam aktivitas judi online
Ramai yang Tolak PPN 12 Persen, Kemenkeu Buka Suara

Ramai yang Tolak PPN 12 Persen, Kemenkeu Buka Suara

Kemenkeu akan tetap menerapkan PPN 12 persen sebagaimana yang telah direncanakan. Diketahui, rencana penerapan PPn 12 persen bakal dimulai pada..
Dukung Kolaborasi DPR RI dengan Masyarakat Digital, Cucun Beri Pesan Menohok: Ini Bagian Intergal!

Dukung Kolaborasi DPR RI dengan Masyarakat Digital, Cucun Beri Pesan Menohok: Ini Bagian Intergal!

Wakil Ketua DPR RI Bidang Kesejahteraan Rakyat (Korkesra), Cucun Ahmad Syamsurijal, menegaskan dukungannya terhadap kolaborasi inovatif antara Kesekjenan DPR RI
Update Kasus Bocah di Tangerang Disetrum hingga Dipaksa Minum Miras, 4 Pelaku jadi Tersangka!

Update Kasus Bocah di Tangerang Disetrum hingga Dipaksa Minum Miras, 4 Pelaku jadi Tersangka!

Buntut kasuss penganiayaan terhadap bocah 10 tahun yang disetrum hingga dipaksa minum miras di Tangerang, pihak kepolisian sudah menetapkan empat tersangka.
Jadikan PSSI Era Erick Thohir Sebagai Role Model, Federasi Sepak Bola Timor Leste Segera Lakukan Reformasi dan Perubahan Besar

Jadikan PSSI Era Erick Thohir Sebagai Role Model, Federasi Sepak Bola Timor Leste Segera Lakukan Reformasi dan Perubahan Besar

Tiru kesuksesan PSSI era Erick Thohir dalam memimpin sepak bola Indonesia, salah satu negara tetangga di ASEAN yakni Timor Leste, bersiap lakukan reformasi.
Reaksi Marah-marah Fans Arab Saudi usai Elang Hijau Keok dari Timnas Indonesia, Salahkan Federasi Hingga Sistem Liga Arab Saudi Tempat Ronaldo Bermain

Reaksi Marah-marah Fans Arab Saudi usai Elang Hijau Keok dari Timnas Indonesia, Salahkan Federasi Hingga Sistem Liga Arab Saudi Tempat Ronaldo Bermain

Reaksi marah-marah fans sepak bola Arab Saudi yang dikalahkan oleh timnas Indonesia 0-2 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, menuding federasi itu kalau ...
Trending
FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Usai Hancurkan Arab Saudi di Stadion GBK, Asalkan...

FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Usai Hancurkan Arab Saudi di Stadion GBK, Asalkan...

FIFA pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung ke Piala Dunia 2026 usai melibas Arab Saudi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), asalkan lakukan ini..
Jika Tak Hafal Ad Dhuha dan Asy Syams, Baca Surat ini saat shalat Dhuha agar Rezeki Moncer Kata Ustaz Adi Hidayat

Jika Tak Hafal Ad Dhuha dan Asy Syams, Baca Surat ini saat shalat Dhuha agar Rezeki Moncer Kata Ustaz Adi Hidayat

Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyoroti perihal bacaan surat pendek terbaik saat menunaikan shalat Dhuha diketahui banyak orang, yakni Surat Ad Dhuha dan Asy Syams.
Calvin Verdonk Beberkan Alasan Dirinya Mampu Berlari Tanpa Lelah di Sepanjang Laga Timnas Indonesia Vs Arab Saudi

Calvin Verdonk Beberkan Alasan Dirinya Mampu Berlari Tanpa Lelah di Sepanjang Laga Timnas Indonesia Vs Arab Saudi

Calvin Verdonk berbicara tentang alasan dirinya mampu berlari seakan tanpa lelah ketika Timnas Indonesia menghajar Arab Saudi, Selasa (19/11/2024) malam WIB.
Akibat Ulah Timnas Indonesia, Green Falcon Diterjang Krisis Baru Hingga Jadi 'Berita Panas' di Arab Saudi, Herve Renard: Sebenarnya..

Akibat Ulah Timnas Indonesia, Green Falcon Diterjang Krisis Baru Hingga Jadi 'Berita Panas' di Arab Saudi, Herve Renard: Sebenarnya..

Krisis Green Falcon lantaran performa buruk Arab Saudi sepanjang putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026, salah satunya kalah dari Timnas Indonesia (2-0).
Profil Dion Markx Calon Pemain Timnas Indonesia, Punya Garis Keturunan dari Sang Ayah Berdarah Palembang

Profil Dion Markx Calon Pemain Timnas Indonesia, Punya Garis Keturunan dari Sang Ayah Berdarah Palembang

Inilah profil Dion Markx calon pemain Timnas Indonesia. Ternyata dia punya garis keturunan dari sang ayah yang berdarah Palembang.
Respons Menohok Media Vietnam Melihat Timnas Indonesia jadi Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara, Katanya Anak Asuh Shin Tae-yong ...

Respons Menohok Media Vietnam Melihat Timnas Indonesia jadi Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara, Katanya Anak Asuh Shin Tae-yong ...

Media Vietnam memberikan respons yang tak terduga soal timnas Indonesia semakin mengukuhkan label "Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara" usai kalahkan Arab Saudi.
Top 3 Bola: Tiga Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Reaksi Ronaldo dan Erling Haaland, hingga Legenda Italia Lihat Marselino Ferdinan

Top 3 Bola: Tiga Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Reaksi Ronaldo dan Erling Haaland, hingga Legenda Italia Lihat Marselino Ferdinan

Top 3 berita bola seputar Timnas Indonesia di laga lanjutan Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, simak selengkapnya di sini.
Selengkapnya
Viral