Siapa Bilang Banyak Minum Sudah Pasti Bikin Sehat? dr Cahyono Justru Malah Bilang Seperti ini, Ternyata Air Putih Bisa Berbahaya Kalau...

Hal ini bertujuan untuk menggantikan cairan yang hilang selama tidur dan memulai hari dengan hidrasi yang baik.

Namun, dr. Cahyono memperingatkan untuk tidak minum terlalu banyak air putih menjelang waktu tidur.

Minum air putih sebelum tidur dapat meningkatkan kemungkinan terbangun di tengah malam untuk buang air kecil, yang bisa mengganggu kualitas tidur. 

Lebih dari itu, minum air dalam jumlah berlebihan pada malam hari bisa memberikan beban tambahan pada ginjal. 

"Poinnya malam hari atau 1 jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum, bapak minum satu gelas atau dua gelas ginjalnya malah rusak," ujarnya.

Dr. Cahyono juga menyoroti pentingnya suhu air yang diminum. Meskipun tidak ada larangan untuk minum air hangat atau suhu ruangan, beliau menyarankan untuk menghindari minum air dingin. 

"Bagaimana jika minum air putih? Tidak perlu hangat, yang minum hangat silahkan. Tapi, jangan minum air dingin," kata dr. Cahyono dalam kanal YouTube An Nabawi TV.