Mau Lebih Tahan Lama di Ranjang? Paksu Harus Sering Lakukan Hal ini Kata dr Boyke, Dijamin Bikin Bunda Puas

tvOnenews.com - Mau lebih tahan lama di ranjang? Paksu harus sering lakukan hal ini kata dr Boyke.

Banyak pria mencari cara untuk meningkatkan performa seksual mereka.

Dalam sebuah kesempatan, dr Boyke memberikan sejumlah trik yang dapat membantu paksu memperpanjang durasi hubungan seksual.

Cara-cara ini dijamin bikin bunda puas saat berhubungan seks.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Boyke, berikut tips praktis menurut dr Boyke untuk membantu suami tahan lama di ranjang.

Seksolog ternama Tanah Air, dr Boyke mengatakan bahwa para pria harus menjaga keperkasaan agar tidak mudah loyo meskipun memiliki ukuran Mr P yang besar. 

"Musti dijaga, jangan sampai hilang, gara-gara udah punya yang gede terus enggak mau makan makanan yang sehat," saran dr Boyke. 

Kemudian, dr Boyke menerangkan cara pertama untuk menjaga keperkasaan pria adalah menjaga pola makan.

Menurutnya, kesehatan tubuh secara keseluruhan berpengaruh pada performa seksual.

"Ingat, supaya tetap keren, ada pantangan juga, empat hal soal makanan," ujar dr Boyke. 

"Gorengan, garam, gula, dan gratisan, banyak cowok-cowok kalau ditraktir makan gratisan segala macem dimakan," lanjutnya. 

Konsumsi makanan sembarangan ternyata bisa berdampak fatal hingga timbul penyakit yang berpengaruh pada hubungan intim suami istri.

"Akibatnya, diabetesnya tinggi, tekanan darahnya tinggi," kata dr Boyke. 

Kedua, dengan olahraga. Salah satunya dengan latihan kegel.

Tak hanya untuk wanita saja, latihan kegel juga bermanfaat untuk pria. 

Latihan ini memperkuat otot-otot dasar panggul, yang berperan dalam kontrol ejakulasi.

"Yang kedua, olahraga. Supaya buat tahan lama itu senam kegel,”  kata dr Boyke.

Ketiga, jangan begadang. Pastikan paksu mendapatkan durasi tidur yang cukup. 

"Yang ketiga, tidur yang cukup, apalagi yang muda-muda, tidur tuh perlu banget," ucap dr Boyke. 

"Mr P aja dia perlu tidur juga, nggak bisa main terus bangun terus main, dia tetap butuh waktu istirahat, atau yang disebut yang namanya fase relaksasi," sambungnya. 

Terakhir, mengelola stres dan kecemasan. Dokter Boyke mengatakan stres bisa mempengaruhi performa seksual secara negatif. 

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang bisa paksu nikmati untuk mengurangi tingkat stres.

"Dan yang juga membuat gede-gede bohong juga adalah stres," kata dr Boyke.

"Kalau stres, 50 persen mengakibatkan pembuluh darah menjadi kuncup dan sulit menjadi terbuka, mood nya menjadi berkurang, hormon juga drop, kamu juga akhirnya Mr P yang gede tapi enggak berfungsi." ucap dr Boyke. (far/hnf).