Dr Zaidul Akbar Sarankan Tolong Mulai Sekarang Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Ternyata Ini Manfaat Dahsyat yang Jarang Diketahui Orang

Namun, sekali lagi, dr. Zaidul Akbar mengingatkan untuk tidak menambahkan gula ke dalam kopi karena bisa mengurangi manfaat kesehatan dari kopi itu sendiri.

Jika ingin tetap mendapatkan rasa manis, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan gula yang lebih alami, seperti gula aren atau gula madu.

Meskipun pilihan terbaik tetaplah mengonsumsi kopi dalam bentuk asli tanpa pemanis tambahan. 

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar juga memberikan panduan mengenai batas konsumsi kopi dalam sehari. 

Ia menyarankan agar tidak minum lebih dari dua gelas kopi hitam per hari untuk menghindari efek samping seperti peningkatan denyut jantung yang berlebihan. 

Mengenai anggapan bahwa minum kopi bisa membuat sulit tidur, dr. Zaidul Akbar menepisnya. 

“Kalau ngantuk ya ngantuk saja,” jelasnya, menekankan bahwa efek kopi terhadap tidur berbeda-beda pada setiap orang.