Bukan Nasi dan Telur Goreng, Ini Menu Sarapan yang Bikin Badan Gak Gampang Lelah Saran dr Zaidul Akbar, Ternyata Cukup Makan...

tvOnenews.com - Tubuh tidak mudah lelah dengan menu sarapan saran dari dr Zaidul Akbar berikut ini.

Menu sarapan atau makan di pagi hari sangat penting untuk diperhatikan.

Sebab, akan menjadi sumber energi untuk beraktivitas sepanjang hari.

Banyak orang yang merasa mengantuk setelah sarapan, padahal masih pagi.

^{dr Zaidul Akbar ungkap menu sarapan yang sehat. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Mengantuk setelah sarapan dapat disebabkan karena menu makanan kurang bernilai gizi atau hanya mengandung kalori.

Tak sedikit orang yang sarapan menggunakan nasi dan telur goreng, bubur ayam, nasi goreng, dan lainnya.

Ternyata, makanan-makanan tersebutlah yang bisa bikin tubuh gampang lelah.

Lantas, menu sarapan apa yang disarankan dr Zaidul Akbar agar tubuh gak gampang lelah? 

Dalam salah satu kesempatan, dr Zaidul Akbar mengaku dirinya lebih memilih bekatul atau sekam, daripada nasi.

Sebab, dalam bekatul atau sekam lebih banyak mengandung serat dan gizi.

^{dr Zaidul Akbar ungkap menu sarapan yang sehat. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Dokter Zaidul Akbar menjelaskan, banyak penyakit yang muncul karena makanan yang dimakan.

Oleh sebab itu, penting memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Dokter sekaligus pendakwah tersebut juga menjelaskan bahwa sarapan nasi dan telur goreng memang mengandung protein.

Namun, protein yang ada pada telur akan rusak karena proses pemanasan. 

"Jadi, yang dimakan hanya kalori, ujung-ujungnya tubuh minta istirahat (karena letih atau mengantuk)," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube Bamol TV yang diunggah 19 Maret 2021.

Menurut dr Zaidul Akbar, malam merupakan waktu untuk mengistirahatkan tubuh, sehingga sistem, hormon serta enzime bisa beristirahat.

^{dr Zaidul Akbar ungkap menu sarapan yang sehat. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Dan pada pagi hari agar badan dalam fase pengeluaran, maka yang paling tepat bukan makan bubur ayam.

Pagi-pagi minum air putih dan makan sedikit buah-buahan, dikunyah dengan baik dengan makan kurma sudah cukup menurut dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan sebenarnya pagi hari bukan waktu yang tepat untuk makan, karena hormon lapar paling rendah di pagi hari.

Jadi, jika porsi sarapan sama seperti makan siang, pasti badan akan mudah lelah dan mengantuk.

(gwn)