LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
dr Zaidul Akbar, agar gula darah aman saat makan nasi putih
Sumber :
  • youtube

Mulai Besok Tolong Jangan Sembarangan Makan Nasi Sebelum Menyesal, agar Gula Darah Aman Kata dr Zaidul Akbar...

Ternyata ada cara khusus agar makan nasi putih tetap aman tanpa khawatir gula darah melonjak, dr Zaidul Akbar ajarkan cara makan nasi putih yang sehat dan aman.

Kamis, 5 September 2024 - 10:49 WIB

tvOnenews.com - Mengonsumsi nasi sudah seperti hal yang wajib bagi masyarakat Indonesia ketika makan.

Bahkan ada yang sampai merasa belum makan kalau belum mengonsumsi nasi walaupun sudah banyak bahan makanan yang dikonsumsi.

Sebenarnya nasi bukanlah bahan yang berbahaya bagi tubuh manusia.

Akan tetapi nasi putih dapat menimbulkan dampak buruk apabila dikonsumsi berlebihan, terutama berdampak pada kadar gula darah.

Baca Juga :

Tak heran jika orang dengan kondisi diabetes dianjurkan untuk mengurangi konsumsi nasi putih agar gula darah tetap terkendali.

Lantas bagaimana cara agar bisa makan nasi tapi gula darah tetap aman?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara makan nasi putih agar gula darah tak melonjak.

dr Zaidul Akbar sendiri mengatakan bahwa adanya dampak buruk berlebihan makan nasi bukan berarti harus meninggalkan nasi putih sama sekali.

Akan tetapi dibutuhkan cara khusus agar gula darah aman walau masih makan nasi putih.

"Jadi kalau anda makan nasi misalkan, belum bisa ninggalin nasi gitu misalkan," ujar dr Zaidul Akbar.

Cara yang dianjurkan dr Zaidul Akbar ini berkhasiat untuk menjaga agar gula darah tidak melonjak usai makan nasi putih.

Sehingga makan nasi putih tetap aman namun juga jangan berlebihan.

Lantas apa yang perlu dilakukan agar gula darah aman saat makan nasi?

Ternyata caranya dimulai dari proses pemasakan nasi itu sendiri.

dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk menambahkan lemak di dalam nasi yang akan dimakan.

"Carilah atau tambahkan lemak dalam nasi anda nasi itu anda campurkan dengan vco atau campurkan dengan minyak zaitun atau kasih kelapa aja atau kalau enggak biji-bijian," ungkap dr Zaidul Akbar.

Bisa juga dalam bentuk kelapa parut.

"Ya, kelapa parut. Supaya dia ada lemaknya," kata dr Zaidul Akbar.

Mengapa menambahkan lemak pada nasi putih ini sangat penting untuk mengurangi gula darah?

"Jadi ketika karbo ketemu dengan lemak itu buat tubuh kita itu bagus ya, tidak menyebabkan gula darah kita melonjak," ujar dr Zaidul Akbar.

Ternyata, dengan cara ini maka makan nasi putih tetap aman tanpa takut gula darah melonjak.

(far)


Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini

 

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Jadi Wakil Ketua Komisi XII DPR, Putri Zulkifli Hasan Siap Kawal Swasembada Energi Presiden Prabowo

Jadi Wakil Ketua Komisi XII DPR, Putri Zulkifli Hasan Siap Kawal Swasembada Energi Presiden Prabowo

Pimpinan DPR RI resmi menetapkan ketua dan wakil ketua Komisi XII DPR pada Senin (4/11/2024).
Perkataan Shin Tae-yong Bikin Suporter Thailand Iri kepada Timnas Indonesia, Begini Katanya

Perkataan Shin Tae-yong Bikin Suporter Thailand Iri kepada Timnas Indonesia, Begini Katanya

Perkataan Shin Tae-yong tentang membawa Timnas Indonesia U-22 ke Piala AFF 2024 bikin suporter Thailand iri, berharap bisa melakukan hal serupa. Begini katanya.
Suswono Kunjungi Taklim Muthmainnah Hulwani untuk Perkuat Kesejahteraan Umat

Suswono Kunjungi Taklim Muthmainnah Hulwani untuk Perkuat Kesejahteraan Umat

Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta, Suswono, hari ini menghadiri taklim bulanan "Muthmainnah Hulwani" di Pondok Pinang, Jakarta Selatan, bersama Ketua DPRD DKI Jakarta, Muhammad Khoirudin, dan anggota DPR RI, Kurniasih Mufidayati. Acara ini, yang diprakarsai oleh Ustadzah Zainab dan Ustadzah Umamah Hulwani, dihadiri ratusan jamaah yang penuh antusias dalam menyambut kehadiran tokoh-tokoh masyarakat yang siap mendengar dan memperjuangkan aspirasi umat.
Kevin Diks Ukir Sejarah 'Gila' usai Cetak Gol untuk FC Copenhagen di Liga Denmark, Calon Pemain Timnas Indonesia Itu Jadi Orang Pertama yang...

Kevin Diks Ukir Sejarah 'Gila' usai Cetak Gol untuk FC Copenhagen di Liga Denmark, Calon Pemain Timnas Indonesia Itu Jadi Orang Pertama yang...

Calon pemain naturalisasi Timnas Indonesia, Kevin Diks mengukir sejarah usai mencetak gol untuk FC Copenhagen di Liga Denmark 2024-2025.
Sarwendah Klarifikasi Hubungannya yang Dinilai Tak Wajar dengan Betrand Peto, Mantan Istri Ruben Onsu Itu Buat Pengakuan Ini ...

Sarwendah Klarifikasi Hubungannya yang Dinilai Tak Wajar dengan Betrand Peto, Mantan Istri Ruben Onsu Itu Buat Pengakuan Ini ...

Sarwendah sambil menahan air mata keluar, akhirnya mengklarifikasi soal tudingan kemesraan yang berlebihan dan hubungan dengan anak angkatnya, Betrand Peto.
Mahasiswa UT Jakarta terpilih sebagai Delegasi German Waste Management & Recycling Conference and Business 2024

Mahasiswa UT Jakarta terpilih sebagai Delegasi German Waste Management & Recycling Conference and Business 2024

AHK Indonesien meyelenggarakan Business Matching dengan tema "Waste Management & Recycling Delegation from Germany Business Conference Event" yang berlangsung pada Selasa, 5 November 2024 yang berlokasi di Hotel Mandarin - Diponegoro Room. Jakarta yang insyaAllah akan dimulai pada 08.30 WIB - 16.30 WIB. 
Trending
Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong dihujani kabar gembira dari Kevin Diks dan Mees Hilgers jelang pertandingan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 kontra Jepang dan Arab Saudi
Berharap Disambut Baik di Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Berharap Disambut Baik di Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Timnas Indonesia akan menjamu Jepang pada laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan kedua tim dijadwalkan saling berhadapan pada Jumat  15 November 2024.
Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!

Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!

Anggota Komisi X DPR RI Fraksi Demokrat, Anita Jacoba Gah mengkritik PSSI soal pemain naturalisasi di Timnas Indonesia dan meminta Kevin Diks serta dua pemain keturunan lainnya menjadi yang terakhir.
Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Rangkaian tiga berita bola terpopuler di tvOnenews.com sepanjang Senin, 4 November 2024.
AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…

AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…

AFC dan FIFA beri izin Kevin Diks bela Timnas Indonesia saat menjamu Jepang dan Arab Saudi di laga putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia?
Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Yunus Nusi angkat bicara terkait proses naturalisasi selanjutnya untuk calon pemain berposisi penyerang Timnas Indonesia.
Viral Beri Bogem Mentah ke Sopir Taksi Online, Anggota Polisi Ini Dicopot dari Jabatannya saat Baru Menikah

Viral Beri Bogem Mentah ke Sopir Taksi Online, Anggota Polisi Ini Dicopot dari Jabatannya saat Baru Menikah

Viral di sosial media video aksi penganiaayan terhadap seorang sopir taksi online berinisial RF di sekitaran pintu masuk Polda Metro Jaya, Jakarta Selatan.
Selengkapnya
Viral