LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
dr Zaidul Akbar, agar gula darah aman saat makan nasi putih
Sumber :
  • youtube

Mulai Besok Tolong Jangan Sembarangan Makan Nasi Sebelum Menyesal, agar Gula Darah Aman Kata dr Zaidul Akbar...

Ternyata ada cara khusus agar makan nasi putih tetap aman tanpa khawatir gula darah melonjak, dr Zaidul Akbar ajarkan cara makan nasi putih yang sehat dan aman.

Kamis, 5 September 2024 - 10:49 WIB

tvOnenews.com - Mengonsumsi nasi sudah seperti hal yang wajib bagi masyarakat Indonesia ketika makan.

Bahkan ada yang sampai merasa belum makan kalau belum mengonsumsi nasi walaupun sudah banyak bahan makanan yang dikonsumsi.

Sebenarnya nasi bukanlah bahan yang berbahaya bagi tubuh manusia.

Akan tetapi nasi putih dapat menimbulkan dampak buruk apabila dikonsumsi berlebihan, terutama berdampak pada kadar gula darah.

Baca Juga :

Tak heran jika orang dengan kondisi diabetes dianjurkan untuk mengurangi konsumsi nasi putih agar gula darah tetap terkendali.

Lantas bagaimana cara agar bisa makan nasi tapi gula darah tetap aman?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara makan nasi putih agar gula darah tak melonjak.

dr Zaidul Akbar sendiri mengatakan bahwa adanya dampak buruk berlebihan makan nasi bukan berarti harus meninggalkan nasi putih sama sekali.

Akan tetapi dibutuhkan cara khusus agar gula darah aman walau masih makan nasi putih.

"Jadi kalau anda makan nasi misalkan, belum bisa ninggalin nasi gitu misalkan," ujar dr Zaidul Akbar.

Cara yang dianjurkan dr Zaidul Akbar ini berkhasiat untuk menjaga agar gula darah tidak melonjak usai makan nasi putih.

Sehingga makan nasi putih tetap aman namun juga jangan berlebihan.

Lantas apa yang perlu dilakukan agar gula darah aman saat makan nasi?

Ternyata caranya dimulai dari proses pemasakan nasi itu sendiri.

dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk menambahkan lemak di dalam nasi yang akan dimakan.

"Carilah atau tambahkan lemak dalam nasi anda nasi itu anda campurkan dengan vco atau campurkan dengan minyak zaitun atau kasih kelapa aja atau kalau enggak biji-bijian," ungkap dr Zaidul Akbar.

Bisa juga dalam bentuk kelapa parut.

"Ya, kelapa parut. Supaya dia ada lemaknya," kata dr Zaidul Akbar.

Mengapa menambahkan lemak pada nasi putih ini sangat penting untuk mengurangi gula darah?

"Jadi ketika karbo ketemu dengan lemak itu buat tubuh kita itu bagus ya, tidak menyebabkan gula darah kita melonjak," ujar dr Zaidul Akbar.

Ternyata, dengan cara ini maka makan nasi putih tetap aman tanpa takut gula darah melonjak.

(far)


Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini

 

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Jubir RIDO Klarifikasi Guyon “Janda”, Sebut Ada Manipulasi dan Tegaskan Komitmen Besar untuk Perempuan

Jubir RIDO Klarifikasi Guyon “Janda”, Sebut Ada Manipulasi dan Tegaskan Komitmen Besar untuk Perempuan

JUbir pasangan RIDO Cheryl Tanzil respons video yang dinilai sudutkan Ridwan Kamil dengan gambarkan dirinya sebagai sosok yang seksis dan melecehkan perempuan.
Ketika FIFA Mengutip Kutipan Terkenal Walt Disney untuk Timnas Indonesia, Sebut Mimpi Lolos ke Piala Dunia Bukan Lagi Angan-Angan Belaka

Ketika FIFA Mengutip Kutipan Terkenal Walt Disney untuk Timnas Indonesia, Sebut Mimpi Lolos ke Piala Dunia Bukan Lagi Angan-Angan Belaka

Federasi Sepak Bola Dunia atau FIFA mengutip kutipan terkenal dari Walt Disney untuk Timnas Indonesia yang sedang berjuang untuk lolos ke Piala Dunia 2026.
Bitcoin Tinggal Sejengkal Lagi Sentuh Harga US$100 Ribu

Bitcoin Tinggal Sejengkal Lagi Sentuh Harga US$100 Ribu

Angka ini merupakan harga termahal Bitcoin sepanjang sejarah.
Bahrain Alami Kendala, tapi Dragan Talajic Sudah Optimis Lolos ke Piala Dunia 2026, Laga Lawan Timnas Indonesia Katanya...

Bahrain Alami Kendala, tapi Dragan Talajic Sudah Optimis Lolos ke Piala Dunia 2026, Laga Lawan Timnas Indonesia Katanya...

Bahrain terus-menerus alami kendala, tapi Dragan Talajic sudah optimis bakal lolos ke Piala Dunia 2026, laga lawan timnas Indonesia katanya...
Betrand Peto Disebut Jadi Biang Kerok di Keluarga Ruben Onsu, Orang Dekat Sarwendah ini Tak Terima, Bilang Kalau Onyo Sejujurnya...

Betrand Peto Disebut Jadi Biang Kerok di Keluarga Ruben Onsu, Orang Dekat Sarwendah ini Tak Terima, Bilang Kalau Onyo Sejujurnya...

Betrand Peto sering dibilang jadi biang kerok di keluarga Ruben Onsu oleh para haters. Orang dekat Sarwendah justru tak terima. Seperti apa? Simak informasinya
Bawa-bawa Asnawi Mangkualam, Coach Justin Tegas Tak Restui Keinginan Rizky Ridho untuk Main di Liga Thailand: Lu Kalau Bisa Jangan...

Bawa-bawa Asnawi Mangkualam, Coach Justin Tegas Tak Restui Keinginan Rizky Ridho untuk Main di Liga Thailand: Lu Kalau Bisa Jangan...

Coach Justin nyatakan ketidaksetujuannya pada Rizky Ridho yang ingin berkarier di Liga Thailand. Singgung performa menurun Asnawi Mangkualam yang melempem.
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024). 
Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Suasana ruang ganti Timnas Indonesia penuh semangat setelah Kapten Timnas Indonesia, Jay Idzes menyampaikan hal ini meskit tanpa Shin Tae-yong. Jay Idzes bilang
Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Jelang hadapi Australia di lanjutan babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia pada Maret 2025 mendatang, media Belanda sampaikan kabar buruk untuk Timnas Indonesia.
Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Keberhasilan Timnas Indonesia kandaskan Arab Saudi di babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dapat reaksi dari media Thailand. Mereka merasa iri akan hal itu
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Fifa pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung Piala Dunia asal memenuhi syarat ini, hingga China yang merasa dirugikan wasit, jadi dua kabar terpopuler.
Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan mencuri perhatian usai membawa Timnas Indonesia mengalahkan Arab Saudi. Suporter Oxford United tak sabar menantikan debutnya di Liga Inggris.
Selengkapnya
Viral