Masih Mengira Telur Penyebab Jerawat? Ternyata Ini 7 Makanan Pemicu Masalah Kulit, Nomor 4 Sering Banget Dimakan

tvOnenews.com - Telur selama ini sering dianggap sebagai makanan penyebab jerawat.

Bagi acne fighter atau pejuang jerawat, tentu akan menghindari konsumsi telur karena dianggap akan memperparah jerawat.

Jerawat bisa disebab oleh banyak hal, termasuk adanya penyumbatan di pori-pori akibat kotoran.

Sumber :

• dok.ilustrasi freepik

Tak hanya penyumbatan pori-pori, jerawat juga bisa disebabkan oleh konsumsi makanan-makanan tertentu.

Menurut dr Saddam Ismail, ada 7 makanan yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.

Menariknya, telur tidak termasuk salah satunya.

Berikut beberapa makanan yang memicu munculnya jerawat atau memperparah jerawat, dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail.

1. Cokelat

Cokelat bisa membuat bakteri mudah untuk menginfeksi kulit, sehingga sering bikin kulit berjerawat.

Sumber :

• Pexels

2. Makanan cepat saji

Berbagai makanan cepat saji biasanya mengandung tinggi gula, garam dan minyak.

Kandungan tersebut membuat produksi sebum meningkat, sehingga meningkatkan produksi minyak di wajah dan menimbulkan jerawat.

3. Produk olahan susu

Makanan dari produk olahan susu seperti yogurt, es krim, susu rendah lemak, keju, dan lainnya, juga termasuk penyebab terjadinya jerawat.

Terlebih jika dikonsumsi dengan makanan yang tinggi gula, maka akan meningkatkan produksi insulin atau kadar gula darah serta sebum.

4. Makanan tinggi gula dan karbohidrat

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan yang tinggi karbohidrat atau miliki kandungan tinggi gula bisa memicu jerawat.

Contohnya minuman kemasan atau minuman bersoda, mie, pasta, atau produk olahan tepung lainnya.

5. Lemak trans

Lemak trans salah satunya minyak sayur yang digunakan sehari-hari juga bisa memicu munculnya jerawat.

Terlebih jika minyak goreng yang sering digunakan berulang-ulang.

6. Whey protein

Whey protein biasa ditemukan pada makanan atau suplemen susu untuk olah raga. 

Whey protein ini bisa memicu peningkatan produksi sebum.

7. Omega-6

Makanan yang mengandung tinggi omega-6 banyak ditemui di minyak kedelai, jagung, atau makanan omega-6 lainnya bisa memicu peradangan. (gwn)