Namun, beberapa orang masih susah untuk menurunkan berat badan meski sudah melakukan berbagai cara diet.
Hal itu dapat dikarenakan sering melakukan kebiasaan yang secara tak disadari akan membuat berat badan susah turun.
1. Kurang minum/ tidak cukup minum air putih
Air memiliki fungsi untuk membantu proses metabolisme dan bisa mengurangi rasa lapar.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, sehingga minum air putih minimal harus disesuaikan dengan kebutuhan.
Misal, jika memiliki berat badan 60 kg, maka dosis air minum yang dibutuhkan kurang lebih 2400 cc.
Load more