Penderita Maag, Asam Lambung atau GERD Wajib Tahu! Ini 8 Jenis Minuman yang Baik untuk Masalah Lambung, Nomor 6 Sangat Sederhana

tvOnenews.com - Ternyata ada beberapa jenis minuman yang baik untuk penderita maag, asam lambung atau GERD. Apa saja?

Bagi penderita penyakit maag dan GERD tentu harus memperhatikan setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Sebab, jika salah mengkonsumsi makanan atau minuman, hal itu bisa menyebabkan penyakit lambung kambuh atau bahkan bertambah parah.

Banyak minuman yang dilarang bagi penderita maag atau asam lambung. Namun, ternyata ada beberapa jenis minuman yang baik untuk penderita maag atau asam lambung.

Berikut 8 minuman untuk penderita maag dan asam lambung atau GERD, dilansir tvOnenews.com dari kanal Youtube Dokter Fery TV, unggahan 11 Maret 2021.

1. Teh herbal

Beberapa jenis teh herbal bisa melancarkan pencernaan dan meringankan masalah perut, seperti gas lambung dan mual.

Contoh teh herbal yang baik untuk asam lambung di antaranya teh chamomile, teh licorice, hingga teh marshmallow. 

2. Susu rendah lemak

Susu sapi yang biasa dikonsumsi sulit dicerna dan mengandung tinggi lemak. 

Lemak dapat mengendurkan spinter esofagus bagian bawah, sehingga bisa memperburuk gejala refluks asam.

Maka, bagi penderita maag dan asam lambung disarankan memilih susu yang rendah lemak.

3. Susu nabati

Susu nabati disarankan bagi orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau orang yang mengalami peningkatan refluks asam produk susu.

Susu nabati di antaranya, susu kedelai, susu almond, dan susu rami.

4. Jus buah dan sayur

Penderita asam lambung tentu tidak bisa sembarangan makan buah. Jenis jus buah atau sayur yang baik untuk asam lambung di antaranya wortel, lidah buaya, kubis, bit, semangka, bayam, timun, atau buah pear.

5. Smoothie

Smoothie baik dikonsumsi untuk semua orang, tidak hanya bagi penderita asam lambung saja karena kandungan vitamin dan mineralnya.

Selain sehat, minuman smoothie juga memiliki rasa yang enak. Namun, dalam membuat smoothie tetap harus memilih buah yang tingkat keasamannya rendah.

Disarankan juga untuk menambahkan sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung dalam membuat smoothie.

6. Air putih

Kebutuhan air putih harian sangat penting untuk dicukupi oleh semua orang. Selain itu, air putih sebagian besarnya memiliki kandungan pH yang netral atau 7, sehingga baik untuk penderita maag dan asam lambung.

Namun, minum air putih juga sebaiknya tidak berlebihan, karena bisa mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh.

7. Air kelapa

Air kelapa tanpa tambahan pemanis bisa menjadi pilihan bagus untuk penderita refluks asam lambung.

Selain itu, air kelapa memiliki banyak khasiat untuk tubuh dan merupakan sumber elektrolit alami yang baik untuk diminum.

Elektrolit tersebut bisa menyeimbangkan pH dalam tubuh yang sangat penting yang bisa meringankan gejala GERD.

8. Yogurt

Minuman fermentasi seperti yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik, sehingga bisa menenangkan usus.

Disarankan untuk minum yogurt tanpa rasa, dan bisa menambahkan madu sebagai pemanisnya. (gwn)