Berat Badan 100 Kg Turun Jadi 50 Kg? Ini 10 Tips Kurusin Badan ala Orang Korea, Nomor 3 Susah Dilakukan Orang Indonesia

Dalam videonya, dr Sung menjelaskan bahwa wanita Korea Jinny mengkonsumsi 3-5 liter air putih saat berat badannya 100 kg. 

Kebutuhan air putih harian harus dicukupi sesuai dengan berat badan masing-masing.

Sebab, air putih penting untuk memperbaiki metabolisme dan melancarkan sirkuasi darah.

Dengan minum air putih yang cukup juga bisa menahan rasa lapar.

2. Tidak konsumsi makanan tinggi garam/sodium

Tips menurunkan berat badan selanjutnya yaitu tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi garam atau sodium.

Garam memiliki sifat bisa menarik air, jadi jika mengkonsumsi makanan tinggi garam, tubuh akan menyimpan lebih banyak air.

Dalam jangka panjang, bisa mengakibatkan water resisten, dan bisa mengganggu metabolisme tubuh serta meningkatkan resiko darah tinggi.

3. Mengurangi makan nasi