Tutup Menu
Sumber :
- Pexels/Mizuno K
6 Kebiasaan Pagi Hari yang Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Berat, Nomor 3 Tak Disangka Minum Ini
Berikut 6 kebiasaan di pagi hari yang cepat turunkan berat badan tanpa olah raga berat, nomor 3 tak disangka minum minuman ini.
Jumat, 8 November 2024 - 19:32 WIB
6. Pilih olah raga yang tepat
Olah raga yang tepat pada masing-masing orang berbeda.
Bagi orang usia 30 tahun dengan berat badan overweight, bisa melakukan olah raga kardio.
Seperti lari atau jalan di pagi hari minimal selama 30 menit.
Baca Juga :
Disarankan aktivitas pada pagi hari karena dapat membakar kalori lebih banyak dengan bantuan oksigen yang lebih segar.
Bagi yang berat badannya tidak terlalu overweight, bisa melakukan olah raga angkat beban untuk membakar kalori lebih banyak.
Olah raga angkat beban bisa dilakukan minimal 10-20 menit.
Selain melakukan enam kebiasaan tersebut, disarankan untuk sedia cemilan rendah lemak yang tinggi protein dan serat agar tidak cepat lapar. (gwn)
Topik Terkait
Saksikan Juga
04:05
Setyo Budiyanto Terpilih Jadi Ketua KPK 2024-2029 |
-
News
- 21/11/2024
03:21
Pembunuhan Perkosaan Bocah 7 Tahun, 23 Saksi Diperiksa
-
News
- 21/11/2024
02:18
Debat Pilkada Musi Banyuasin Ricuh
-
News
- 21/11/2024
02:08
Pramono Hadiri Deklarasi Dukungan Dari Yayasan Sipitung
-
News
- 21/11/2024
06:37
Sidang Praperadilan Tom Lembong
-
News
- 21/11/2024
Jangan Lewatkan
Erick Thohir Sampaikan Kabar Terbaru Soal Kemungkinan Naturalisasi Emil Audero, Sebut Sudah Ada Pertemuan dengan Keluarganya di Milan
-
Timnas
- 21/11/2024 - 19:05
Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, menyampaikan kabar terbaru soal kemungkinan menaturalisasi kiper Como 1907, Emil Audero untuk bergabung dengan Timnas Indonesia.
Langsung Kaya Raya, Baca Wirid ini Setelah Shalat Fardhu agar Dikepung Rezeki Kata Habib Novel Alaydrus Jadi Amalan...
-
Religi
- 21/11/2024 - 19:03
Habib Novel Alaydrus membocorkan satu amalan Wirid agar rezeki kembali mengalir deras dan jadi kaya raya jika dibaca secara rutin setiap selesai shalat Fardhu.
KPK Periksa 6 Saksi Kasus Dana Hibah Jatim Terkait Anggota DPR Anwar Sadad
-
Nasional
- 21/11/2024 - 19:01
"Saksi semuanya hadir dan idalami terkait jual beli kepemilikan Assets untuk tersangka Penerima berinisial AS (Anwar Sadad)," kata Jubir KPK Tessa Mahardhika.
Polisi Bocorkan Cerita Awal Mula Bocah Tangerang Dicekokin Miras hingga Disetrum Karena Dituduh Maling
-
Nasional
- 21/11/2024 - 18:55
Kasi Humas Polresta Tangerang Ipda Purbawa bocorkan cerita awal mula bocah asal Tangerang dicekokin Miras hingga disetrum dan dibanting karena dituding maling
Erick Thohir Pamer Pencapaian Timnas Indonesia ke Media Italia, Akui Fans Inter Susah Move On
-
Timnas
- 21/11/2024 - 18:55
Berbicara khusus pada Corriere Dello Sports, Erick Thohir menjadi headline di berbagai media Italia.
Berkedok Sebagai Penjual Kain, Markas Judi Online di Kota Bandung Digerebek Polisi
-
Jabar
- 21/11/2024 - 18:49
Satuan Reserse Kriminal (Sat Reskrim) Polrestabes Bandung menggerebek sebuah rumah yang dijadikan kantor promosi situs judi online mabokjudi dan ggcuan di Kompleks Muara Baru Regency, Jalan Muara Indah, Kota Bandung, Jawa Barat.
Trending
FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Usai Hancurkan Arab Saudi di Stadion GBK, Asalkan...
-
Timnas
- 21/11/2024 - 14:14
FIFA pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung ke Piala Dunia 2026 usai melibas Arab Saudi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), asalkan lakukan ini..
Jika Tak Hafal Ad Dhuha dan Asy Syams, Baca Surat ini saat shalat Dhuha agar Rezeki Moncer Kata Ustaz Adi Hidayat
-
Religi
- 21/11/2024 - 06:07
Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyoroti perihal bacaan surat pendek terbaik saat menunaikan shalat Dhuha diketahui banyak orang, yakni Surat Ad Dhuha dan Asy Syams.
Calvin Verdonk Beberkan Alasan Dirinya Mampu Berlari Tanpa Lelah di Sepanjang Laga Timnas Indonesia Vs Arab Saudi
-
Timnas
- 21/11/2024 - 00:05
Calvin Verdonk berbicara tentang alasan dirinya mampu berlari seakan tanpa lelah ketika Timnas Indonesia menghajar Arab Saudi, Selasa (19/11/2024) malam WIB.
Respons Menohok Media Vietnam Melihat Timnas Indonesia jadi Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara, Katanya Anak Asuh Shin Tae-yong ...
-
Timnas
- 21/11/2024 - 14:55
Media Vietnam memberikan respons yang tak terduga soal timnas Indonesia semakin mengukuhkan label "Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara" usai kalahkan Arab Saudi.
Akibat Ulah Timnas Indonesia, Green Falcon Diterjang Krisis Baru Hingga Jadi 'Berita Panas' di Arab Saudi, Herve Renard: Sebenarnya..
-
Timnas
- 21/11/2024 - 07:20
Krisis Green Falcon lantaran performa buruk Arab Saudi sepanjang putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026, salah satunya kalah dari Timnas Indonesia (2-0).
Profil Dion Markx Calon Pemain Timnas Indonesia, Punya Garis Keturunan dari Sang Ayah Berdarah Palembang
-
Timnas
- 21/11/2024 - 08:37
Inilah profil Dion Markx calon pemain Timnas Indonesia. Ternyata dia punya garis keturunan dari sang ayah yang berdarah Palembang.
Kabar Terbaru Proses Naturalisasi Mauro Zijlstra, Striker Muda Volendam Beberkan Pengakuan, Katanya...
-
Nasional
- 21/11/2024 - 05:12
Selain Ole Romeny, PSSI juga sedang membidik Mauro Zijlstra sebagai target naturalisasi selanjutnya. Mauro sampaikan kabar terbaru proses naturalisasi dirinya.
Selengkapnya
Load more