Tutup Menu
Sumber :
- Pexels/Mizuno K
6 Kebiasaan Pagi Hari yang Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Berat, Nomor 3 Tak Disangka Minum Ini
Berikut 6 kebiasaan di pagi hari yang cepat turunkan berat badan tanpa olah raga berat, nomor 3 tak disangka minum minuman ini.
Jumat, 8 November 2024 - 19:32 WIB
6. Pilih olah raga yang tepat
Olah raga yang tepat pada masing-masing orang berbeda.
Bagi orang usia 30 tahun dengan berat badan overweight, bisa melakukan olah raga kardio.
Seperti lari atau jalan di pagi hari minimal selama 30 menit.
Baca Juga :
Disarankan aktivitas pada pagi hari karena dapat membakar kalori lebih banyak dengan bantuan oksigen yang lebih segar.
Bagi yang berat badannya tidak terlalu overweight, bisa melakukan olah raga angkat beban untuk membakar kalori lebih banyak.
Olah raga angkat beban bisa dilakukan minimal 10-20 menit.
Selain melakukan enam kebiasaan tersebut, disarankan untuk sedia cemilan rendah lemak yang tinggi protein dan serat agar tidak cepat lapar. (gwn)
Topik Terkait
Saksikan Juga
06:27
Apakah Wanita yang Bekerja Bukan Kriteria Istri Sholihah?
-
Religi
- 8/11/2024
02:25
Gerebek Kampung Narkoba, 88 orang Dinyatakan Positif Narkoba
-
News
- 8/11/2024
Jangan Lewatkan
Upaya Anak Indonesia Kurangi Bermain Gadget, Kemen PPPA Dikrikan Ruang Bersama Merah Putih
-
Nasional
- 9/11/2024 - 01:00
Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA) kini mendirikan Ruang Bersama Merah Putih di 114 titik desa dan kelurahan di Indonesia.
Tolong Mulai Sekarang Bunuh Cicak jika Masuk Rumah Setiap Malam Jumat, Ustaz Abdul Somad Sebut Anjuran Rasulullah SAW
-
Religi
- 9/11/2024 - 00:56
Ustaz Abdul Somad mendapat pertanyaan dari jemaahnya. Temanya tentang cicak selalu masuk rumah setiap malam Jumat agar dibunuh anjuran dari Rasulullah SAW.
Laga Panas Timnas Indonesia vs Jepang Semakin Dekat, Kenang Momen Ragnar Berdoa di Ka'bah Sebelum Cetak Gol
-
Religi
- 9/11/2024 - 00:56
Keputusan memilih Pria berdarah Belanda dan Indonesia itu, bisa jadi pilihan tepat dilaga berikutnya. Sebab Ragnar Oratmangoen andalan STY di Timnas Indonesia .
PNM Buka Unit Mekaar Baru di Merauke, Ibu-ibu Dijamin Bisa Nikmati Akses Pembiayaan Aman
-
Nasional
- 9/11/2024 - 00:47
PNM perluas jangkauan layanan pembiayaan di wilayah 3T untuk ibu-ibu pelaku usaha ultra mikro dengan meresmikan unit Mekaar baru di Merauke, Papua Selatan.
Baca Sumpah WNI di 'Last Minute' Pendaftaran Pemain Laga Timnas Indonesia vs Jepang, Kevin Diks Bisa Main? Begini Kata PSSI
-
Timnas
- 9/11/2024 - 00:40
Fans Timnas Indonesia berharap Timnas Indonesia vs Jepang menjadi debut awal Kevin Diks. Pasalnya, pembacaan sumpah WNI sama pada hari batas pendaftaran pemain
Andi Mallarangeng Cium Ada Politik Kotor di Pilkada Sulut, Begini Katanya...
-
Nasional
- 9/11/2024 - 00:34
Sekretaris Majelis Tinggi DPP Partai Demokrat Andi Mallarangeng soroti upaya dalam jegal demokrasi dalam Pilkada Sulawesi Utara (Sulut) libatkan cara kotor.
Trending
Baca Sumpah WNI di 'Last Minute' Pendaftaran Pemain Laga Timnas Indonesia vs Jepang, Kevin Diks Bisa Main? Begini Kata PSSI
-
Timnas
- 9/11/2024 - 00:40
Fans Timnas Indonesia berharap Timnas Indonesia vs Jepang menjadi debut awal Kevin Diks. Pasalnya, pembacaan sumpah WNI sama pada hari batas pendaftaran pemain
Polisi Sebut Enam dari Delapan Tersangka Terlibat Judi Online di Jakbar Positif Narkoba
-
Nasional
- 9/11/2024 - 00:00
Polisi masih mendalami kasus penangkapan delapan tersangka dalam kasus judi online di rumah Perum Cengkareng Indah, Kapuk, Jakarta Barat.
Tolong Mulai Sekarang Bunuh Cicak jika Masuk Rumah Setiap Malam Jumat, Ustaz Abdul Somad Sebut Anjuran Rasulullah SAW
-
Religi
- 9/11/2024 - 00:56
Ustaz Abdul Somad mendapat pertanyaan dari jemaahnya. Temanya tentang cicak selalu masuk rumah setiap malam Jumat agar dibunuh anjuran dari Rasulullah SAW.
PNM Buka Unit Mekaar Baru di Merauke, Ibu-ibu Dijamin Bisa Nikmati Akses Pembiayaan Aman
-
Nasional
- 9/11/2024 - 00:47
PNM perluas jangkauan layanan pembiayaan di wilayah 3T untuk ibu-ibu pelaku usaha ultra mikro dengan meresmikan unit Mekaar baru di Merauke, Papua Selatan.
Upaya Anak Indonesia Kurangi Bermain Gadget, Kemen PPPA Dikrikan Ruang Bersama Merah Putih
-
Nasional
- 9/11/2024 - 01:00
Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA) kini mendirikan Ruang Bersama Merah Putih di 114 titik desa dan kelurahan di Indonesia.
Andi Mallarangeng Cium Ada Politik Kotor di Pilkada Sulut, Begini Katanya...
-
Nasional
- 9/11/2024 - 00:34
Sekretaris Majelis Tinggi DPP Partai Demokrat Andi Mallarangeng soroti upaya dalam jegal demokrasi dalam Pilkada Sulawesi Utara (Sulut) libatkan cara kotor.
Laga Panas Timnas Indonesia vs Jepang Semakin Dekat, Kenang Momen Ragnar Berdoa di Ka'bah Sebelum Cetak Gol
-
Religi
- 9/11/2024 - 00:56
Keputusan memilih Pria berdarah Belanda dan Indonesia itu, bisa jadi pilihan tepat dilaga berikutnya. Sebab Ragnar Oratmangoen andalan STY di Timnas Indonesia .
Selengkapnya
Load more