Vitamin C ini bisa mengaktifkan kolagen, sehingga diproduksi lebih banyak oleh tubuh.
Selain jeruk, juga baik mengkonsumsi buah-buahan lain yang tinggi vitamin C.
2. Daging Ayam
Dalam daging ayam biasanya terdapat banyak jaringan ikat, terutama pada bagian leher, mengandung banyak kolagen.
3. Ikan dan kerang
Ikan dan kerang mengandung Omega 3 dan Omega 6, biasanya banyak digunakan sebagai bahan baku utama pembuatan kolagen.
4. Tulang ayam
Siapa sangka tulang ayam yang biasanya banyak dibuang ternyata banyak mengandung kolagen yang bisa membuat kulit glowing dan awet muda.
Load more