Jangan Buru-buru Sarapan Nasi Walau Sudah Jam 7 Pagi, dr Zaidul Akbar Bilang Bahayanya Tak Main-main, Katanya Pagi-pagi Itu Cocok...

"Pagi-pagi itu tidak cocok makan makanan yang minus miskin enzim," kata dr Zaidul Akbar.

Menurutnya, di pagi hari, tubuh kita sebenarnya sedang berada dalam fase metabolisme yang lebih rendah, terutama hormon lapar yang ada di tubuh.

Oleh karena itu, sarapan nasi atau makanan berat lainnya justru bisa mengganggu proses pencernaan dan membuat kita merasa lemas seharian.

Meskipun sarapan sering dianggap penting untuk memulai hari, dr Zaidul Akbar malah menyarankan untuk melewatkan sarapan atau hanya meminum air putih di pagi hari.

"Lebih baik anda pagi-pagi tidak usah sarapan, minum saja cukup," ujar dr Zaidul Akbar.

Dia juga menjelaskan bahwa hormon lapar manusia berada pada titik terendah antara jam 6 hingga 7 pagi, sehingga makan terlalu banyak pada waktu tersebut bukanlah pilihan yang tepat.

"Karena memang secara sains pagi itu hormon lapar kita lagi rendah-rendahnya," ungkap dr Zaidul Akbar.