Heran, Kok Bisa ya Orang Jepang, China, Korea Tetap Sehat Meski Hobi Makan Mie Instan? dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasianya, Orang Indonesia Soalnya...

Mereka tidak hanya memakan mie instan seperti apa adanya. Sebaliknya, mereka sering menambahkan kondimen lain.

Orang Korea, China, dan Jepang juga memiliki budaya makanan yang mengutamakan kualitas dan keberagaman.

Selain mie instan, mereka mengonsumsi berbagai makanan sehat seperti ikan, sayuran fermentasi (seperti kimchi), dan teh hijau, yang kaya antioksidan.

Selain pola makan, gaya hidup mereka juga menjadi faktor penting. dr Zaidul Akbar menyoroti kebiasaan mereka yang aktif, terutama berjalan kaki.

“Orang-orang di sana suka jalan kaki. Kalau Anda pernah pergi ke Hong Kong itu luar biasa. Saya pernah menghitung ada hampir 14 ribu langkah kalau kita mau naik MRT,” jelas dr Zaidul Akbar. 

Berbeda dengan Indonesia, di mana banyak orang cenderung kurang bergerak dan pola makan sering tidak seimbang, konsumsi mie instan tanpa tambahan gizi menjadi masalah kesehatan.

“Itu jauh banget 14 ribu langkah, bisa berapa kilo. Jadi setiap hari kebakar (kalorinya). Kalau di kita kan nggak gitu masalahnya,” ujar dr Zaidul Akbar.