Tutup Menu
Sumber :
- Kolase tvOnenews.com
Ingin Punya Badan Langsing Tanpa Olahraga? Ini Tips Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Minum...
Dr Zaidul Akbar bagikan tips diet sehat tanpa olahraga, bisa dapatkan badan langsing atau berat badan ideal secara alami: Pagi-pagi minum...
Jumat, 20 Desember 2024 - 23:11 WIB
Menu makanan yang disarankan sebaiknya mengandung protein, serat, dan karbohidrat.
Apabila makan nasi putih, tidak disarankan lebih dari 3 sendok. Sebab, masih banyak sumber karbohidrat sehat lainnya yang bisa dikonsumsi, seperti jagung, kentang, dan ubi.
"Polanya bagaimana Al-Quran mengajarkan. Buah dimakan awal dulu, kemudian baru habis itu makan protein, tapi ingat harus ada seratnya didapatkan dari sayur," ujar dr Zaidul Akbar.
"Nasi juga boleh, 1-2 sendok cukup. Saya bukan melarang makan karbohidaratnya, tapi nasi putihnya. Karbohidrat kan kita bisa dapatkan dari banyak sumber. Jagung, kentang, ubi, itu banyak banget karbohidratnya," lanjutnya.
Baca Juga :
3. Kacang-kacangan untuk Camilan
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makan malam hari. Maka sore harinya bisa diganti dengan camilan kacang-kacangan.
Jenis kacang yang disarankan adalah kacang almond atau kacang polong yang tidak direbus.
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:38
Selebgram Chika Dilaporkan Polisi, Diduga Aniaya Seorang Wanita
-
News
- 20/12/2024
03:07
Stasiun Pasar Senen Alami Peningkatan Penumpang Jelang Libur Nataru
-
News
- 20/12/2024
Jangan Lewatkan
Pemain Mualaf Ragnar Oratmangoen Akui Lebih Takut Dimarahi dengan Orang Ini di Timnas Indonesia, Sosok yang Berusaha Pahami Budaya dan Islam
-
Religi
- 21/12/2024 - 06:55
Pribadi yang dikenal murah senyum, banyak hal menarik dari Ragnar Oratmangoen yang akrab disapa Wak Haji. Salah satu pemain Timnas Indonesia berstatus mualaf ..
Timnas Indonesia Dapat Kabar Baik Jelang Hadapi Filipina di Piala AFF 2024, Garuda Cuan Fantastis Lagi dalam Laga Hidup-Mati
-
Timnas
- 21/12/2024 - 06:46
Jelang hadapi Filipina di Piala AFF 2024, Sabtu (21/12/2024), skuad Timnas Indonesia mendapat satu keuntungan besar yang bisa meningkatkan motivasi Garuda.
Terungkap, Sosok 3 Pria Pemeran Video Mesum Threesome di Madina
-
Nasional
- 21/12/2024 - 06:33
Sepasang suami istri di Kecamatan Panyabungan, Madina, ditangkap atas keterlibatan mereka dalam kasus pornografi yang viral di media sosial.
Tak Cuma Tersingkir dari Piala AFF 2024, Malaysia Juga Dapat Buruk dari FIFA usai Ditahan Imbang Singapura
-
Bola Dunia
- 21/12/2024 - 06:09
Nasib apes beruntun harus dirasakan timnas Malaysia, selain tersingkir dari Piala AFF 2024 skuad Harimau Malaya juga alami kabar buruk dari FIFA.
Fakta Mengejutkan Kasus Video Syur Istri Disetubuhi 3 Pria di Madina, Pengakuan Suami Buat Geleng Kepala
-
Nasional
- 21/12/2024 - 06:00
Mandailing Natal Geger! Satuan Reserse Kriminal Polres Madina menangkap pasangan suami istri yang diduga memproduksi dan menjadi pemeran dalam video mesum
Suka Banget Baju Bergambar, Apakah Boleh Dipakai Shalat? Kata Buya Yahya Hukumnya dalam Islam Jadi...
-
Religi
- 21/12/2024 - 05:45
Dalam ceramahnya, Buya Yahya mengatakan kalau pakaian yang baik saat shalat ialah kewajiban. Ini perlu dipahami umat muslim agar tidak menggangu kenyamanan ...
Trending
Reaksi Menohok Suporter Timnas Indonesia usai Malaysia Tersingkir dari Piala AFF 2024, Singgung Soal Pemain Naturalisasi Harimau Malaya
-
Timnas
- 21/12/2024 - 00:01
Suporter Timnas Indonesia ikut bereaksi usai Malaysia tersingkir dari Piala AFF 2024, karena hanya mampu bermain imbang melawan Singapura dengan skor 0-0.
Begini Skenario Busuk Main Mata Vietnam Vs Myanmar yang Bisa Buat Timnas Indonesia Tersingkir dari Piala AFF 2024, Tak Ada Cara Lain Skuad Garuda Harus…
-
Timnas
- 21/12/2024 - 00:34
Skenario main mata antara Vietnam melawan Myanmar pada matchday terakhir Piala AFF 2024 akan membuat Timnas Indonesia gagal lolos ke babak semifinal.
STY Dapat Kabar Baik dari Eropa Jelang Hadapi Filipina, Si Anak Hilang Timnas Indonesia Starter Lagi dan Cetak Rekor di Belanda
-
Timnas
- 21/12/2024 - 05:18
Jelang hadapi Filipina di Piala AFF 2024, pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong dapat kabar baik dari penggawa Garuda yang mentas di kompetisi Liga Belanda.
Perkataan Megawati Hangestri Ini Buat Pelatih Red Sparks Marah? Tanpa Ragu Pevoli Asal Jember itu Lebih Pilih...
-
Arena
- 21/12/2024 - 00:21
Bintang voli asal Indonesia yakni Megawati Hangestri sempat memberikan sebuah pernyataan yang mungkin saja bisa membuat pelatih Red Sparks, Ko Hee-jin marah.
Tak Mau Sembunyikan Lagi, Suporter Malaysia Ini Blak-blakan Sebut Timnas Indonesia Lebih Hebat usai Harimau Malaya Tersingkir dari Piala AFF 2024
-
Timnas
- 21/12/2024 - 01:48
Suporter Malaysia blak-blakan mengakui permainan Harimau Malaya belum sebaik Timnas Indonesia dan Thailand usai resmi tersingkir dari turnamen Piala AFF 2024.
Reaksi Tak Percaya Eks Pelatih Barcelona Lihat Malaysia Tersingkir di Piala AFF 2024: Sangat Sedih Berakhir Seperti Ini
-
Bola Dunia
- 21/12/2024 - 04:34
Pelatih Timnas Malaysia, Pau Marti buka suara setelah anak asuhnya gagal ke semifinal Piala AFF 2024 usai ditahan imbang Singapura di matchday terakhir Grup B.
AFF Buka Suara Soal Laga Timnas Indonesia Vs Filipina, Singgung Soal Marselino Ferdinan hingga Kekalahan Memalukan Garuda dari The Azkals
-
Timnas
- 21/12/2024 - 05:00
Federasi Sepak Bola ASEAN (AFF) sampaikan pratinjau atau prediksi pertandingan Timnas Indonesia melawan Filipina di Stadion Manahan, Solo pada Sabtu (21/12/2024
Selengkapnya
Load more