3. Siram dengan air panas dan tunggu hingga bahan larut dan berubah warna menjadi kecoklatan
4. Kemudian boleh langsung diminum
Boleh dikocok atau diaduk agar lebih cepat larut.
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi 2-3 kali dalam seminggu hingga berat badan yang diinginkan tercapai.
Bagi orang yang sedang diet, olahraga sebenarnya hanya menempati porsi 20% saja, sementara 80% adalah konsumsi makanan yang sehat.
"Dalam dunia diet, olahraga itu hanya menempati 20%, sisa 80 persennya adalah apa yang kita makan tiap hari," kata dr Zaidul Akbar.
"Jadi Anda olahraga tiap hari pun, kalau makannya masih bermasalah, nggak bisa," pungkasnya. (gwn)
Load more