Jangan Buru-buru Sarapan Berat Walau Sudah Jam 7 Pagi, dr Zaidul Akbar Bilang Bahayanya Tak Main-main, Pagi-pagi Itu Sebaiknya...

"Karena memang secara sains pagi itu hormon lapar kita lagi rendah-rendahnya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Hal ini dikarenakan tubuh sedang berada dalam fase metabolisme rendah, dengan hormon lapar berada di titik terendah.

"Pagi-pagi itu tidak cocok makan makanan yang minus miskin enzim," kata dr Zaidul Akbar.

"Lebih baik anda pagi-pagi tidak usah sarapan, minum saja cukup," sambungnya.

Sarapan dengan makanan berat seperti nasi dapat mengganggu proses pencernaan, membuat tubuh bekerja lebih keras, dan bahkan menyebabkan rasa lemas sepanjang hari.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa kebiasaan ini juga berdampak pada efektivitas sistem pencernaan.

"Jadi antara jam 6 sampai jam 7 bukan waktu yang tepat untuk banyak makan sehingga fasenya pagi itu fase pengeluaran mangkanya kita buang hajat kalau pagi-pagi kan," tambah beliau.