Pantas Saja dr Zaidul Akbar Tak Sungkan Bilang Kalau Sarapan yang Sehat itu Seperti ini, Dilakukannya di Jam Segini: Ini ala Rasulullah

tvOnenews.com - Siapa bilang sarapan pagi itu semuanya sehat? dr Zaidul Akbar jelaskan kalau ternyata sarapan pagi yang sehat ternyata seperti ini.

Sarapan merupakan salah satu kebiasaan yang memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh. Namun, waktu sarapan yang ideal sering menjadi perdebatan. 

Banyak orang beranggapan bahwa sarapan terbaik dilakukan pada pukul 7 hingga 9 pagi. Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini justru kurang tepat. 

Dalam salah satu video di kanal YouTube-nya, ia menjelaskan bahwa waktu sarapan yang paling baik sebenarnya adalah sebelum subuh atau saat sahur.

Dr. Zaidul Akbar menegaskan bahwa makan pada waktu sahur memiliki banyak manfaat. Hal ini berkaitan dengan hormon ghrelin atau hormon lapar yang mencapai puncaknya pada waktu tersebut. 

"Kalau Anda pengen tetap makan (sarapan), maka makannya sebelum subuh," ujar dr. Zaidul Akbar.

Dengan makan di waktu ini, tubuh lebih siap untuk menerima makanan sehingga proses pencernaan berjalan optimal.