Tutup Menu
Sumber :
- Istockphoto / YouTube dr Zaidul Akbar
Pantas Saja dr Zaidul Akbar Tak Sungkan Bilang Kalau Sarapan yang Sehat itu Seperti ini, Dilakukannya di Jam Segini: Ini ala Rasulullah
Banyak orang beranggapan bahwa sarapan terbaik dilakukan pada pukul 7 hingga 9 pagi. Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini justru kurang tepat. Lantas sarapan
Kamis, 9 Januari 2025 - 19:47 WIB
Sebaliknya, sarapan di jam 7 hingga 9 pagi dilakukan saat hormon lapar berada di titik rendah, sehingga tubuh sebenarnya belum membutuhkan asupan makanan pada saat itu.
Selain waktu, jenis dan porsi makanan yang dikonsumsi juga penting untuk diperhatikan.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar makanan yang dikonsumsi saat sahur mengutamakan kandungan gizi yang seimbang. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membebani tubuh.
Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan protein seperti buah-buahan, sayuran, serta sumber protein ringan.
Sumber :
- Istockphoto
Baca Juga :
Dengan pola makan yang tepat, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup tanpa harus membebani sistem pencernaan.
Topik Terkait
Saksikan Juga
04:17
Pelaku Pembunuhan Remaja Terbungkus Sarung Berhasil Ditangkap
-
News
- 10/01/2025
01:18
Kecelakaan Beruntun Terjadi di Jawa Timur, Satu Tewas
-
News
- 10/01/2025
03:11
Status Tahanan Rumah Agus Difabel Berubah Menjadi Tahanan Kejari
-
News
- 9/01/2025
Jangan Lewatkan
Sudah Tak Malu-malu Lagi, Ayu Ting Ting Kini Blak-blakan Ungkap Perasaan Sebenarnya terhadap Andre Taulany: Saya Mau...
-
Trend
- 10/01/2025 - 13:02
Tanpa berbasa-basi lagi, pedangdut Ayu Ting Ting kini berani blak-blakan kasih kode soal perasaannya terhadap komedian Andre Taulany di sebuah acara televisi.
Tak Tahan Lagi, Bos Kelab Malam Tempat Pratiwi Noviyanthi Hangout Buka Suara soal Chat yang Bocor: Ada Kata-Kata yang...
-
Trend
- 10/01/2025 - 13:02
Tak tahan lagi, bos kelab malam tempat Pratiwi Noviyanthi hangout buka suara soal chat yang bocor ke publik: Ada kata-kata yang...
Update Bursa Transfer Timnas Indonesia Abroad: Kevin Diks Disebut akan Gabung Borussia Monchengladbach Musim Panas 2025
-
Liga Internasional
- 10/01/2025 - 12:59
Pemain abroad Timnas Indonesia, Kevin Diks disebut akan bergabung dengan Borussia Monchengladbach pada bursa transfer musim panas 2025.
Begini Resep Nasi Goreng yang Enak Rendah Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Aman Dikonsumsi dan Penuh Cinta
-
Religi
- 10/01/2025 - 12:57
Makanan rendah kolesterol tentu harus menjadi pilihan. Nasi goreng termasuk salah satu makanan yang bisa dikreasikan dengan kandungan kolesterol yang rendah ala
Tak Sejalan dengan Denny Sumargo, Hotman Paris Angkat Bicara soal Donasi Rp 1,3 M Itu Memang Hak Agus Salim: Menurut Saya Kelewatan
-
Trend
- 10/01/2025 - 12:51
Menanggapi Agus Salim yang tak ikhlas dunia akhirat donasi dialihkan ke NTT, Hotman Paris beri pernyataan sebenarnya soal aturan alokasi dana donasi. Katanya..
Anindya Bakrie Sebut Indonesia Gabung BRICS Peluang Emas Buka Pasar Baru dan Perkuat Investasi
-
Ekonomi Bisnis
- 10/01/2025 - 12:49
Ketua Umum Kadin Indonesia, Anindya Bakrie, soroti peluang besar bagi Indonesia jika bergabung dalam BRICS bersama negara-negara lainnya.
Trending
Jengah Terus Dituding Jadi Biang Keladi Shin Tae-yong Dipecat dari Pelatih Timnas Indonesia, Mees Hilgers Akhirnya Akui Kalau Sebenarnya…
-
Timnas
- 10/01/2025 - 05:30
Mees Hilgers jengah terhadap tudingan yang menyebut dirinya menjadi dalang di balik keputusan PSSI memecat Shin Tae-yong dari kursi pelatih Timnas Indonesia.
Link Video Syur Kasus Pesta Seks Tukar Pasangan di Jakarta dan Bali
-
Nasional
- 10/01/2025 - 06:47
Polda Metro Jaya mengungkap adanya jaringan pesta seks bertukar pasangan yang diselenggerakan di wilayah Jakarta hingga Bali.
Baru juga Tunjuk Patrick Kluivert sebagai Pengganti Shin Tae-yong, Pelatih Bahrain Langsung Gercep Tantang Timnas Indonesia: Kami Tahu...
-
Timnas
- 10/01/2025 - 10:28
Belum apa-apa, pelatih Bahrain Dragan Talajic langsung tantang Timnas Indonesia di bawah asuhan Patrick Kluivert jelang lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Media Belanda Lempar Ancaman untuk Patrick Kluivert, Ungkap Risiko Gantikan Pelatih Timnas Indonesia Paling Lama Bertugas Sejak 1963
-
Timnas
- 10/01/2025 - 05:13
Patrick Kluivert resmi diperkenalkan pada publik untuk menggantikan posisi mantan pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong.
4 Pemain Naturalisasi Kesayangan Shin Tae-yong Diprediksi akan Didepak Patrick Kluivert dari Starting Line Up Timnas Indonesia, Siapa Saja?
-
Timnas
- 10/01/2025 - 05:00
4 pemain naturalisasi kesayangan Shin Tae-yong akan didepak Patrick Kluivert dari starting line up Timnas Indonesia jelang laga kontra Bahrain dan Australia.
Istri Shin Tae-yong Bicara Jujur soal Watak Erick Thohir yang Sebenarnya, hingga Ruben Onsu Akhirnya Ungkap Jika Sarwendah Menikah Lagi
-
Trend
- 10/01/2025 - 08:57
Istri Shin Tae-yong bicara jujur soal watak Erick Thohir yang sebenarnya, hingga Ruben Onsu akhirnya ungkap soal kemungkinan Sarwendah menikah lagi, katanya...
Tangan Kanan Shin Tae-yong Buka Suara Setelah Pemecatan Kepelatihan Timnas Indonesia: Ada Banyak Hal di Balik Layar
-
Timnas
- 10/01/2025 - 01:59
Adalah fisioterapis Timnas Indonesia, Huh Ji-sub yang mengungkapkan fakta di balik pemecatan mengejutkan Shin Tae-yong di awal pekan ini.
Selengkapnya
Load more