Ternyata Ini Rahasia Orang Singapura Bisa Punya Angka Hidup Tertinggi ke-3 di Dunia 

Mengonsumsinya tidak hanya membantu mengenyangkan perut, tetapi juga menambah energi yang bermanfaat bagi tubuh.

Oleh karena itu, jika Anda ingin sehat dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, Anda harus ingat untuk sarapan tepat waktu dan mengonsumsi makanan yang paling bergizi daripada melewatkan sarapan dan menunggu hingga malam hari untuk makan sepuasnya.

2. Makanan laut

Sumber :

• Pixabay

Di Singapura, negara ini dikelilingi oleh laut sehingga makanan laut sangat diperlukan. Pada dasarnya ada semua jenis makanan laut segar. 

Makanan laut juga merupakan mayoritas daging yang dikonsumsi oleh masyarakat lokal, terutama sebagian besar penduduknya. 

Kebanyakan keluarga Singapura akan memasak dalam jumlah sedang untuk makan malam untuk dikonsumsi sekaligus seperti udang.

Makanan laut memiliki nilai gizi yang tinggi, rendah lemak, tinggi protein, kaya mineral, trace element dan asam lemak tak jenuh, konsumsi jangka panjang bermanfaat bagi kesehatan dan tidak mudah menambah berat badan.