Kopi Penyebab Darah Tinggi, Mitos atau Fakta?

tvOnenews.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai karena dapat berujung pada komplikasi serius, bahkan mengancam nyawa.

Untuk mencegah hipertensi, pola hidup sehat perlu diterapkan, termasuk dengan mengatur pola makan.

Salah satu cara yang disarankan adalah menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jahat dalam jumlah tinggi. Jenis makanan ini umumnya berasal dari makanan yang digoreng.

Sumber :

• Freepik

Menurut dr. Dina Nilasari, Ph.D, Sp.PD, KGH, spesialis penyakit dalam yang fokus pada ginjal dan hipertensi, pola makan yang seimbang sebaiknya menghindari lemak jenuh, seperti yang terkandung dalam gorengan dan daging berlemak. 

“Eggak semua lemak jahat jadi kita sebut saturated fat di gorengan, lemak dari daging itu semua ada. Diharapkan lemak baik. Memang kalau mau healthy lifestyle kita harus hindari yang goreng-gorengan," katanya dalam program Hidup Sehat tvOne.