Tutup Menu
Sumber :
- ANTARA (Pixabay)
Ini Waktu Terbaik Minum Kopi
Kopi menjadi salah satu minuman mengandung kafein yang populer di dunia.
Jumat, 11 Maret 2022 - 14:39 WIB
Minum kopi sebelum berolahraga dapat membantu Anda sebelum dan saat berolahraga, dengan memberi Anda lebih banyak energi, membantu fokus dan koordinasi, serta mengurangi persepsi rasa sakit, menurut sebuah ulasan di Neuroscience & Biobehavioral Reviews pada Desember 2016.
Beberapa penelitian juga menunjukkan, kafein dapat menunda kelelahan olahraga dan meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot. Meskipun mungkin tidak membuat perbedaan yang signifikan apakah Anda memilih untuk menikmati kopi saat bangun tidur atau beberapa jam setelahnya, efek kafein dari kopi pada kinerja olahraga bergantung pada waktu.
Dosis efektif kafein untuk meningkatkan kinerja olahraga yakni 1,4–2,7 mg per pon atau 3–6 mg per kg berat badan. (ari/ant)
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:55
Budi Arie Diperiksa Bareskrim Polri Terkait Judi Online
-
News
- 19/12/2024
Jangan Lewatkan
Hasil Perempatfinal Piala Liga Inggris: Drama 7 Gol, Langkah Manchester United Terhenti usai dihajar Tottenham Hotspur
-
Liga Inggris
- 20/12/2024 - 08:20
Langkah Manchester United terhenti usai dihajar Tottenham Hotspur di perempatfinal Piala Liga Inggris atau Carabao Cup 2024-2025.
Mana Lebih Afdhol pakai Sayyidina atau Tidak saat Sholawat? Syekh Ali Jaber Ungkap Sebenarnya dalam Islam Jadi...
-
Religi
- 20/12/2024 - 08:08
Atas pertanyaan tersebut, Ulama Indonesia, Syekh Ali Jaber menjelaskan seputar penggunaan Sayyidina saat melafalkan sholawat Nabi Muhammad SAW wajib atau tidak
Indonesia dan 10 Negara Bersinergi Berantas IUU Fishing di Kawasan Asia Tenggara
-
Ekonomi Bisnis
- 20/12/2024 - 08:05
Indonesia bersama 10 negara Asia Tenggara perkuat sinergi perangi Illegal, Unreported, and Unregulated (IUU) Fishing lewat peningkatan kerja sama regional.
AMAN Desak Pemerintah Baru Prioritaskan Hak Masyarakat Adat Demi Masa Depan Berkelanjutan
-
Nasional
- 20/12/2024 - 08:05
Aliansi Masyarakat Adat Nusantara (AMAN) menyerukan langkah nyata dari pemerintah untuk meningkatkan perlindungan dan pengakuan terhadap hak-hak masyarakat adat
Reaksi Tak Terduga Desta Setelah Dirinya Diajak oleh Aktor Senior Lukman Sardi Pindah ke Agama Kristen
-
Trend
- 20/12/2024 - 08:01
Ternyata begini respons dari presenter Desta setelah mendapat ajakan dari aktor senior Lukman Sardi untuk mengikuti jejaknya yang pindah ke agama Kristen.
Ombudsman Cegah Kerugian Masyarakat Senilai Rp166,49 Miliar di 2024
-
Ekonomi Bisnis
- 20/12/2024 - 07:59
Ombudsman Republik Indonesia cegah kerugian masyarakat senilai Rp166,49 miliar selama periode 1 Januari hingga 16 Desember 2024
Trending
4 Pemain Top Ini Diprediksi akan Dicoret Shin Tae-yong dari Daftar Starting Line Up Timnas Indonesia Vs Filipina, Nomor 2 Berstatus Abroad
-
Timnas
- 20/12/2024 - 05:04
4 pemain ini diprediksi bakal dicoret Shin Tae-yong dari daftar starting line up Timnas Indonesia saat menghadapi Filipina di laga penentuan Piala AFF 2024.
Justin Hubner Beri Kabar Terbaru Jelang Pertandingan Hidup-Mati Timnas Indonesia Lawan Filipina, Siap Gabung di Piala AFF 2024?
-
Timnas
- 20/12/2024 - 00:00
Pemain Timnas Indonesia Justin Hubner mengungkapkan kabar terbaru kondisinya jelang pertandingan penting skuad Garuda melawan Filipina di Piala AFF 2024.
Eks Timnas Indonesia Cristian Gonzales Kagumi Kualitas Skuad Garuda, Pemain Mualaf Ini Sebut Bisa Setara Eropa kalau...
-
Religi
- 20/12/2024 - 05:30
Cristian Gonzales melihat prestasi yang diraih Timnas Indonesia harus diakui. Baru pertama kali sejarah, sampai di Babak Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 ...
Tak Ada Jalan Lain Bagi Timnas Indonesia, Shin Tae-yong 'Wajib' Turunkan Susunan Pemain Terbaik saat Lawan Filipina
-
Timnas
- 20/12/2024 - 04:35
Timnas Indonesia bakal melakoni laga terakhir fase Grup B Piala AFF 2024 saat melawan Filipina di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah. Skuad Shin Tae-yong wajib..
Jadi Sorotan! Perbedaan Pandangan Gus Miftah dan UAS soal Ucapan Selamat Natal
-
Nasional
- 20/12/2024 - 02:00
Perbedaan pandangan dua tokoh agama kondang, Gus Miftah dan Ustadz Abdul Somad (UAS), terkait hukum mengucapkan selamat Natal kembali menyita perhatian publik.
Ranking FIFA Timnas Indonesia Meroket Lagi jika Kalahkan Filipina tapi Gagal Lolos Semifinal Piala AFF 2024 bila Skenario Gila Ini Terjadi
-
Timnas
- 20/12/2024 - 07:26
Ranking FIFA Timnas Indonesia akan naik lagi jika berhasil mengalahkan Filipina, namun skuad Garuda gagal lolos ke semifinal Piala AFF 2024 bila skenario gila ini terjadi.
Reaksi Meyakinkan Erick Thohir soal Timnas Indonesia Turun Dua Peringkat FIFA, Ketum PSSI Itu Beri Penegasan Telak!
-
Timnas
- 20/12/2024 - 00:59
Ketua Umum Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (Ketum PSSI) Erick Thohir turut mengomentari hasil penurunan peringkat FIFA Timnas Indonesia di Piala AFF
Selengkapnya
Load more