Kemenkes Kampanyekan "Waktu Indonesia Gargle", Yuk Kenali Apa Pentingnya

"Kebersihan rongga mulut dan tenggorok adalah salah satu modal penting untuk melindungi diri dengan rutin ber-gargle terutama setelah aktivitas di luar rumah yang mengharuskan bertemu orang lain atau saat pagi dan malam hari sebelum tidur," kata Angie yang mengaku sudah terbiasa melakukan gargle. 

Angie memahami betul pentingnya menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat sehingga terhindar dari risiko terpapar kuman penyebab penyakit yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.

"Saya selalu sampaikan ke keluarga agar jangan sampai lengah dan tetap taat prokes, agar terhindar dari risiko kesehatan serta terganggunya produktivitas sehari-hari," ujar dia.

Cara Tepat Ber-Gargle

Dalam kampanye nasional "Waktu Indonesia Gargle", ber-gargle yang dapat dilakukan dengan asas 3T yaitu Tuang, Teguk, Tengadah: 

(1)Tuang cairan gargle
(2)Teguk dan tahan cairan di kerongkongan
(3)Tengadahkan kepala sejauh 45 derajat dan embuskan napas selama 30 detik. 

(act)