Sering Konsumsi Suplemen? Waspadai 4 Tanda Kamu Keracunan Vitamin D

Berikut 4 tanda - tanda fisik ketika kamu mengonsumsi vitamin D secara berlebih:

Selalu haus dan ingin buang air kecil

Salah satu fungsi vitamin D dalam tubuh adalah untuk mengatur penyerapan kalsium. Namun jika terlalu banyak vitamin D maka justru akan terjadi hiperkalsemia atau kelebihan kalsium dalam sistem peredaran darah.

Akibatnya ginjal akan bekerja lebih berat untuk menyaring kalsium yang tak dibutuhkan, menyebabkan rasa haus yang berlebih dan jumlah urin yang banyak.

Selain itu hiperkalsemia ini juga mempengaruhi secara negatif tingkat kesehatan tulang, pencernaan, otak, dan juga jantung. Terlalu banyak kalsium juga memicu pertumbuhan batu ginjal.

Mudah kebingungan

Villamor menambahkan, dampak - dampak lain selain hiperkalsemia memang belum dapat dipetakan secara pasti, namun ia menyebut efeknya adalah kebingungan, kelelahan, hingga gejala depresi.