Tutup Menu
Sumber :
- sumber - pexels
Saat Tidur, Pernah Merasa Seperti Jatuh dari Ketinggian Hingga Terbangun?, Ini Penjelasannya
Saat akan tidur atau tengah tertidur, pernahkah kalian merasa seperti terjatuh dari ketinggian atau terpeleset hingga kalian terbangun. Kondisi Ini dinamakan Hypnic Jerk
Rabu, 15 Juni 2022 - 07:13 WIB
Kondisi Hypnic ini umum terjadi pada setiap orang. Namun untuk mengurangi frekuensi dan intensitasnya para peneliti dan dokter menyarankan untuk meningkatkan kualitas tidur yakni dengan cara menghindari konsumsi minuman yang mengandung kafein, alkohol dan nikotin, hindari kelelahan yang berlebihan.
Sementara untuk menghindari stres, anda bisa gunakan teknik meditasi ataupun yoga, lakukan rutinitas sebelum tidur seperti mematikan lampu kamar dan menghindari penggunaan gadget sebelum tidur yang dapat mengganggu waktu tidur anda.
Buat anda yang sering mengalami Hypnic Jerk, alangkah baiknya mulai kini mengubah gaya hidup, agar memiliki kualitas tidur yang baik. (Rbo/Buz)
Topik Terkait
Saksikan Juga
00:54
Satu DPO Kasus Judol Ditangkap di Filipina
-
News
- 22/11/2024
02:15
Jokowi Blusukan ke Proyek Rel KA di Simpang Joglo
-
News
- 22/11/2024
04:05
Setyo Budiyanto Terpilih Jadi Ketua KPK 2024-2029 |
-
News
- 21/11/2024
03:21
Pembunuhan Perkosaan Bocah 7 Tahun, 23 Saksi Diperiksa
-
News
- 21/11/2024
Jangan Lewatkan
AFC dan FIFA Larang 2 Pemain Abroad Ini Bermain saat Timnas Indonesia Lawan Australia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Shin Tae-yong Harus Putar Otak
-
Timnas
- 22/11/2024 - 11:34
AFC dan FIFA melarang dua pemain abroad untuk bermain saat Timnas Indonesia melawan Australia di leg kedua Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
KPPBC Bengkulu Gelar Operasi Pasar Cegah Peredaran Rokok Ilegal
-
Sumatera
- 22/11/2024 - 11:33
KPPBC Tipe Madya Pabean C Bengkulu menggelar operasi pasar di seluruh wilayah yang ada di Provinsi Bengkulu guna mencegah peredaran rokok ilegal. Operasi pasar dan operasi gempur hampir dilakukan setiap hari guna mencegah peredaran rokok ilegal yang ada di Provinsi Bengkulu, Jumat.
Program Padat Karya Tunai Dukung Swasembada Pangan dengan Tingkatkan P3-TGAI
-
Ekonomi Bisnis
- 22/11/2024 - 11:29
Kementerian Pekerjaan Umum menjelaskan bahwa langkah strategis dukung program swasembada pangan dengan Percepatan Peningkatan Tata Guna Air Irigasi (P3-TGAI).
Selain Gaya 'Duduk Vincent' Marselino Ferdinan Ala Ronaldo, Masih Ingat 3 Selebrasi Ikonik Pemain Timnas Indonesia Ini? Ada Gaya Suster Ngesot
-
Trend
- 22/11/2024 - 11:23
Selain gaya duduk Vincent Marselino Ferdinan ala Ronaldo, masih ingat 3 gaya selebrasi ikonik pemain Timnas Indonesia ini? Ada gaya suster ngesot sampai tari...
720 Personel BKO Dikerahkan Polda Bengkulu Jelang Pilkada Serentak 2024
-
Sumatera
- 22/11/2024 - 11:17
Polda Bengkulu menurunkan sebanyak 3.933 personel dalam pengamanan Pilkada 2024, dengan sebanyak 2.804 anggota kepolisian yang ditugaskan langsung untuk mengamankan tempat pemungutan suara (TPS).
Tak Main-main, Red Sparks 'Ancam' Lakukan Hal Ini Buntut dari Kelakuan Buruk Netizen Indonesia, Megawati Hangestri Sampai Bilang: Tolong...
-
Sport
- 22/11/2024 - 11:16
Para pemain Red Sparks sampai terkena sasaran komentar negatif buntut Megawati Hangestri cedera. Tak main-main, menanggapi hal itu Red Sparks sampai ancam net-
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong
-
Timnas
- 22/11/2024 - 02:19
Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024).
Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...
-
Timnas
- 22/11/2024 - 08:47
Keberhasilan Timnas Indonesia kandaskan Arab Saudi di babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dapat reaksi dari media Thailand. Mereka merasa iri akan hal itu
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024
-
Timnas
- 22/11/2024 - 05:53
Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang
-
Timnas
- 22/11/2024 - 07:30
Fifa pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung Piala Dunia asal memenuhi syarat ini, hingga China yang merasa dirugikan wasit, jadi dua kabar terpopuler.
Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia
-
Timnas
- 22/11/2024 - 06:05
Marselino Ferdinan mencuri perhatian usai membawa Timnas Indonesia mengalahkan Arab Saudi. Suporter Oxford United tak sabar menantikan debutnya di Liga Inggris.
Meski Menang dari Arab Saudi, Bung Towel Tetap Minta Shin Tae-yong Mundur
-
Timnas
- 22/11/2024 - 00:00
Meski menang melawan Arab Saudi, Bung Towel tetap pada pendiriannya bahwa Shin Tae-yong harus mundur sebagai pelatih kepala Timnas Indonesia.
Cetak Sejarah Usai Kalahkan Arab Saudi, Shin Tae-yong Tiba-tiba Buat Pengakuan Kalau Dia Lelah Melatih Timnas Indonesia Sampai Ingin...
-
Timnas
- 22/11/2024 - 09:50
Jauh sebelum menang atas Arab Saudi beberapa waktu lalu, pelatih Shin Tae-yong membuat pengakuan jujur kalau sebenarnya dia lelah melatih Timnas Indonesia.
Selengkapnya
Load more