LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Mental Health
Sumber :
  • istockphoto

Alami Mental Health di Masa Pandemi, Ini 5 Cara Tangani Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental (Mental Health) di masa modern ini sangatlah penting. Mental health merupakan suatu kondisi dimana individu terbebas dari segala bentuk gejala-gejala gangguan mental

Minggu, 19 Juni 2022 - 19:55 WIB

Jakarta - Menjaga kesehatan mental (Mental Health) di masa modern ini sangatlah penting. Mental health merupakan suatu kondisi dimana individu terbebas dari segala bentuk gejala-gejala gangguan mental.

Dilansir dari mentalhealth.gov sebuah laman bagian dari Kementerian Kesehatan Amerika Serikat menyebut Gangguan mental sendiri memiliki beberapa gejala. Gangguan Mental Health dimulai dari gejala ringan hingga gejala berat.

Bagaimana kita mengetahui kondisi mental kita sehat? Berikut penjelasan serta cara menjaga mental agar sehat.

Kesehatan mental penting pada setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa. Sehat secara mental juga tidak hanya terbebas dari gangguan mental namun juga berkaitan dengan kesehatan fisik dan perilaku. Banyaknya tuntutan dalam kehidupan tidaklah heran seseorang akan mudah merasa stress yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental.

Baca Juga :

faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental dapat dikarenakan faktor biologis, seperti gen atau kimia otak, pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan dan riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental.

Berikut cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental :

1. Istirahat yang cukup
Saat mulai terasa membebani pikiran, coba istirahatkan fisik dan mental. Selain itu tidur yang cukup juga menjadi bagian dari cara menjaga kesehatan mental.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Doa Tidak Akan Ditolak Jika Minta dengan Baca Ini, Ustaz Hanan Attaki: Kata Nabi Akan Dikabulkan dengan Cara Ajaib

Doa Tidak Akan Ditolak Jika Minta dengan Baca Ini, Ustaz Hanan Attaki: Kata Nabi Akan Dikabulkan dengan Cara Ajaib

Ustaz Hanan Attaki (UHA) membagikan satu amalan yang bisa membuat doa tidak ditolak. Bahkan Nabi Muhammad SAW mengatakan doa akan dikabulkan dengan cara ajaib.
Menyala! Petani Milenial Merauke Raup Pendapatan 15-20 Juta Per Bulan

Menyala! Petani Milenial Merauke Raup Pendapatan 15-20 Juta Per Bulan

Upaya pemerintah dalam mengembangkan pertanian modern di lumbung pangan Merauke mulai menunjukkan hasil nyata.
Jangan Keliru Lagi Shalat Isya di Waktu ini Hukumnya Makruh, Meski Masih Punya Jam Tersisa Kata Ustaz Adi Hidayat

Jangan Keliru Lagi Shalat Isya di Waktu ini Hukumnya Makruh, Meski Masih Punya Jam Tersisa Kata Ustaz Adi Hidayat

Banyak umat Muslim sengaja mengerjakan shalat Isya di akhir waktu. Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyebutkan bahwasanya ada waktu pelaksanaannya bersifat makruh.
Jelang Pencoblosan, Bawaslu Blora Temukan Puluhan Kotak Suara Basah dan Tidak Tersegel

Jelang Pencoblosan, Bawaslu Blora Temukan Puluhan Kotak Suara Basah dan Tidak Tersegel

Dua hari jelang tahapan pemungutan dan penghitungan suara Pilkada 2024, Bawaslu Blora berikan beberapa catatan hasil pengawasan distribusi logistik pemungutan dan penghitungan suara. 
Kapolri Pimpin Vicon Persiapan Pengamanan Pilkada Serentak 2024

Kapolri Pimpin Vicon Persiapan Pengamanan Pilkada Serentak 2024

Kapolri Jenderal Polisi Drs. Listyo Sigit Prabowo, Kasum TNI Letjen Richard Tampubolon, Ketua KPU RI Mochammad Afifuddin, Ketua Bawaslu RI Rahmat Bagja, dan Ketua DKPP RI Heddy Lugito melakukan video conference (vicon) persiapan Pilkada Serentak 2024.
Tampang Adhi Kismanto Anak Buah Budi Arie yang Jadi Tersangka Kasus Mafia Judol, Mengaku Menyesal

Tampang Adhi Kismanto Anak Buah Budi Arie yang Jadi Tersangka Kasus Mafia Judol, Mengaku Menyesal

Adhi Kismanto (AK) anak buah eks Menteri Komunikasi dan Informatika RI, Budi Arie Setiadi menjadi salah satu tersangka kasus judi online yang menyeret sejumlah pegawai di Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi).
Trending
Calvin Verdonk Bicara Jujur soal Suporter Timnas Indonesia kepada Media Belanda: Saya Tidak Bisa Berkeliaran di Jalan di Sana

Calvin Verdonk Bicara Jujur soal Suporter Timnas Indonesia kepada Media Belanda: Saya Tidak Bisa Berkeliaran di Jalan di Sana

Pemain Timnas Indonesia, Calvin Verdonk, berbicara kepada media Belanda perihal betapa gilanya dukungan dari masyarakat Indonesia yang menggemari sepak bola.
Sopir Truk Penyulut Polisi Tembak Polisi di Sumbar Buka Suara, Dugaan Hubungan Oknum Polisi dengan Bisnis Galian Ilegal Terjawab? Ternyata..

Sopir Truk Penyulut Polisi Tembak Polisi di Sumbar Buka Suara, Dugaan Hubungan Oknum Polisi dengan Bisnis Galian Ilegal Terjawab? Ternyata..

Singkat cerita, kejadian polisi tembak polisi terjadi pada Jumat (22/11/2024) dini hari. AKP Ulil Ryanto tewas usai menerima tembakan dari AKP Dadang Iskandar.
Miliano Jonathans Susul Mees Hilgers Lebih Cepat, Vitesse Arnhem Konfirmasi Sedang Negosiasi dengan FC Twente

Miliano Jonathans Susul Mees Hilgers Lebih Cepat, Vitesse Arnhem Konfirmasi Sedang Negosiasi dengan FC Twente

Pemain Timnas Indonesia, Mees Hilgers, bisa segera main bersama pemain keturunan Indonesia lainnya, Miliano Jonathans, di FC Twente [adabursa transfer Januari.
Timnas Indonesia Resmi Umumkan 33 Pemain untuk TC Piala AFF 2024: Ada 7 Pemain Abroad Termasuk Rafael Struick

Timnas Indonesia Resmi Umumkan 33 Pemain untuk TC Piala AFF 2024: Ada 7 Pemain Abroad Termasuk Rafael Struick

Akun resmi Timnas Indonesia telah merilis 33 pemain untuk mengikuti pemusatan latihan (TC) jelang Piala AFF 2024, yang akan diselenggarakan pada bulan depan.
Jadi Kiper Andalan Timnas Indonesia, Ternyata Maarten Paes Sempat Menyerah Jadi Pemain Sepak Bola Karena Ini

Jadi Kiper Andalan Timnas Indonesia, Ternyata Maarten Paes Sempat Menyerah Jadi Pemain Sepak Bola Karena Ini

Maarten Paes kini menjadi kiper utama di Timnas Indonesia dan menjadi aktor utama dalam perkembangan Skuad Garuda sejak putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia. 
Meski Dibantai Rekan Sendiri, Calvin Verdonk Justru Rebut Perhatian Pelatih NEC Nijmegen atas Performa Gemilangnya di Timnas Indonesia, Katanya... 

Meski Dibantai Rekan Sendiri, Calvin Verdonk Justru Rebut Perhatian Pelatih NEC Nijmegen atas Performa Gemilangnya di Timnas Indonesia, Katanya... 

Pelatih NEC Nijmegen, Rogier Meijer, akui kagum dengan performa Calvin Verdonk saat membela Timnas Indonesia dalam laga Jepang bersama Koki Ogawa, ia bilang..
Media Inggris Sebut 5 Pemain Timnas Indonesia sedang Naik Daun di Eropa, Nomor 3 Pernah Buat Masalah Besar dengan Shin Tae-yong

Media Inggris Sebut 5 Pemain Timnas Indonesia sedang Naik Daun di Eropa, Nomor 3 Pernah Buat Masalah Besar dengan Shin Tae-yong

Media Inggris menyebut ada lima pemain Timnas Indonesia yang saat ini sedang naik daun di Eropa, termasuk salah satunya pernah bermasalah dengan Shin Tae-yong.
Selengkapnya
Viral