Tips Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Cara Berjalan Kaki

Jalan kaki memang memberikan dampak yang positif bagi tubuh. Namun apabila cara melakukannya hanya dengan berjalan kaki santai maka akan memerlukan waktu yang cukup lama untuk melihat perubahannya.

Jalan kaki yang baik adalah dengan cara meningkatkan kecepatan disaat berjalannya. Level kecepatan itulah yang nantinya dapat membakar lemak dalam tubuh. 

2. Menggunakan pakaian berat

Jalan kaki santai mungkin tidak akan membuat berkeringat serta metabolisme di dalam tubuh juga tidak meningkat. Hal tersebut akan terlihat berbeda apabila menggunakan pakaian pakaian seperti rompi pemberat atau membawa dumbbell seberat 2-3 kg di tangan kiri dan kanan.

Jalan kaki akan terasa lebih berat, namun itu masih bisa dilakukan. Sebenarnya berjalan kaki pun sudah dapat mengeluarkan keringat, namun cara membakar lemaknya terbilang lama. Cara yang efektif adalah dengan menggunakan pemberat pada tubuh seseorang. Semakin berat maka lemak yang ada di dalam tubuh akan semakin terbakar habis.

3. Memilih jalan menanjak

Tidak hanya pemberat, tantangan ketika jalan kaki masih banyak. Cara-cara yang banyak itulah dapat dipraktikkan apabila seseorang menginginkan tips sederhana menurunkan berat badan.