Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
Jangan Sering Begadang! Kurang Tidur Dapat Sebabkan Penyakit Serius, Mulai dari Penumpukan Lemak Hingga Sakit Jantung
kurang tidur dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan tidur yang kurang dari durasi tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang serius.
Jumat, 2 September 2022 - 23:47 WIB
Tidur malam yang berkualitas sangat penting demi menjaga kesehatan. Mendapatkan tidur yang cukup sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, bergizi, dan berolahraga.
Diketahui, kurang tidur dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan tidur yang kurang dari durasi tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang serius.
Oleh sebab itu, tidur sangat penting untuk diprioritaskan setiap hari. Inilah alasan mengapa tidur yang berkualitas sangat penting untuk Anda dapatkan.
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi
Dilansir pada Healthline, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Kualitas serta durasi tidur yang rendah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Salah satu analisis dari 19 studi telah mengemukakan, durasi tidur kurang dari 7 jam per hari dapat mengakibatkan terjadinya peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 13 persen.
Baca Juga :
Dalam analisis lainnya, dibandingkan dengan 7 jam tidur, setiap penurunan 1 jam dalam waktu tidur dapat meningkatkan 6 persen dari semua penyebab kematian dan penyakit jantung.
Topik Terkait
Saksikan Juga
43:11
HUT Ke-18, Partai Hanura Fokus Bahas Kesejahteraan Daerah
-
News
- 22/12/2024
02:45
Tol Jakarta-Cikampek Dipadati Kendaraan Pribadi
-
News
- 22/12/2024
04:20
Wisatawan Puncak Dipalak dengan Modus Jalan Alternatif
-
News
- 22/12/2024
Jangan Lewatkan
Tak Masalah Gagal ke Semifinal Piala AFF, Ketum PSSI Erick Thohir Akhirnya Blak-blakan soal Proyek 'Besar' Timnas Indonesia
-
Timnas
- 23/12/2024 - 03:16
Ketua Umum (Ketum) PSSI, Erick Thohir akhirnya mengungkap proyek besar Timnas Indonesia meski gagal ke semifinal Piala AFF 2024, seusai dikalahkan Filipina 0-1.
Sering Dituduh Jadi Sumber Kolesterol, Ternyata Santan Punya Manfaat Dahsyat, dr Zaidul Akbar Bilang Baik Untuk…
-
Kesehatan
- 23/12/2024 - 03:05
Dianggap menjadi biang kerok dari munculnya kolesterol dalam tubuh, ternyata santan justru memiliki manfaat yang dahsyat. dr Zaidul Akbar berikan penjelasannya
WN Ukraina Pengendali Pabrik Narkoba di Bali Terancam Hukuman Mati
-
Nasional
- 23/12/2024 - 03:00
Roman Nazarenco, warga negara asing (WNA) asal Ukraina yang menjadi pengendali pabrik narkoba di Kabupaten Badung, Bali tertancap hukuman mati.
Timnas Indonesia Bermain di Kandang Selalu 'Dihantui' Kartu Merah, Shin Tae-yong Merespons Keras!
-
Timnas
- 23/12/2024 - 02:45
Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong menyoroti kartu merah yang selaku diterima skuadnya saat bermain di kandang, Stadion Manahan, Solo, pada Piala AFF 2024.
Bukan Bubur Ayam Apalagi Nasi Uduk, Menu ini Paling Cocok untuk Sarapan, dr Zaidul Akbar Bilang Jantung Lebih Sehat Kalau Makan…
-
Kesehatan
- 23/12/2024 - 02:42
Agar tubuh tidak kerja berat, menu sarapan yang cocok bukan bubur ayam atau nasi uduk. Supaya jantung dan otak lebih sehat, dr Zaidul Akbar bilang yaitu...
Meski Mampu Menang Telak Lawan Crystal Palace, Pelatih Arsenal Mikel Arteta Sampaikan Kabar Buruk Ini
-
Liga Inggris
- 23/12/2024 - 02:37
Pelatih Arsenal Mikel Arteta menyampaikan kabar buruk seusai timnya menang telak lawan Crystal Palace 5-1 di Selhurts Park, London, Minggu (22/12/2024).
Trending
Suara Hati Pelatih di Brasil soal Welber Jardim yang Bela Timnas Indonesia, Tak Disangka Pemain Sao Paulo itu...
-
Timnas
- 23/12/2024 - 00:06
Salah satu pemain muda Timnas Indonesia kelompok umur yakni Welber Jardim ternyata pernah mencuri perhatian eks pelatih Tim Nasional Brasil U-17, Philip Leal.
Pengendali Pabrik Narkoba di Bali Diringkus, Polisi Beberkan Kronologi Penangkapan
-
Nasional
- 23/12/2024 - 02:00
Polisi meringkus Roman Nazarenco selaku WNA asal Ukraina yang merupakan pengendali pabrik narkoba di Badung, Bali.
Shin Tae-yong Sempat Bilang Timnas Indonesia Bakal Juara Piala AFF 2024 Jika Turunkan Tim Senior, Media Vietnam Beri Tanggapan
-
Timnas
- 23/12/2024 - 00:26
Timnas Indonesia hanya mampu finis di peringkat ketiga Grup B usai kalah 0-1 dari Filipina pada laga yang berlangsung di Stadion Manahan, Sabtu (21/12/2024)
Tak Mau Disebut Gagal di Piala AFF 2024, Shin Tae-yong Berani Buat 'Janji' untuk Suporter Timnas Indonesia Jelang 2 Piala Bergengsi
-
Timnas
- 23/12/2024 - 02:16
Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong enggan menyebut skuad Garuda gagal di Piala AFF 2024, seusai dikalahkan Filipina 0-1 di Stadion Manahan, Solo.
Respons Tak Biasa Marselino Ferdinan soal Kegagalan Timnas Indonesia di Piala AFF 2024: Kita Bakal Lakukan Ini
-
Timnas
- 23/12/2024 - 00:01
Pemain Timnas Indonesia Marselino Ferdinan turut merespons kegagalan skuad Garuda di Piala AFF seusai ditumbangkan Filipina 0-1 di Stadion Manahan, Solo.
Sudah Tahu Rafael Struick Alami Masalah Serius, Shin Tae-yong Blak-blakan Beri Alasan Turunkan Sang Pemain Lawan Filipina
-
Timnas
- 23/12/2024 - 00:55
Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong blak-blakan mengungkap kondisi striker Rafael Struick mengalami masalah serius pada Piala AFF 2024. Dia bilang Struick...
Komisi III DPR RI Sebut Kenaikan Pajak 12 Persen Inisiasi PDIP
-
Nasional
- 23/12/2024 - 01:13
Anggota Komisi III DPR RI Fraksi Partai Gerindra, Muhammad Rofiqi menyorot sikap politik dari politisi PDIP yang mengkritik kenaikan PPN 12 persen.
Selengkapnya
Load more