Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
Daftar Makanan Enak yang Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Secara Signifikan
Apa yang Anda makan dan apa yang Anda hindari memiliki dampak signifikan pada kesehatan jantung Anda. Terutama dalam hal penumpukan kolesterol jahat di tubuh
Rabu, 14 September 2022 - 17:56 WIB
Daging olahan seperti bacon dan sosis tinggi kadar kolesterol LDL memiliki dampak buruk bagi jantung.
Sebagai gantinya Anda bisa memilih dari berbagai makanan protein nabati dan hewani, yang tinggi nutrisi tapi rendah lemak jahat. Berikut adalah beberapa sumber protein sehat untuk menurunkan kolesterol:
1. Ikan
Jika Anda seorang non-vegetarian dan tidak bisa hidup tanpa daging, pilihlah ikan sebagai alternatif sehat untuk pengganti daging merah.
Ikan seperti salmon, mackerel, dan tuna memiliki kandungan tinggi asam lemak omega-3, yang merupakan lemak makanan penting yang sebenarnya membantu Anda menjaga kadar kolesterol dan mengurangi kadar trigliserida.
Baca Juga :
2. Kacang-kacangan
Topik Terkait
Saksikan Juga
00:40
Pantauan Rumah Kediaman Jokowi Usai Purna Tugas Jadi Presiden
-
News
- 22/10/2024
02:58
Raffi Ahmad Hadiri Pelantikan Kepala Badan kabinet Merah Putih
-
News
- 22/10/2024
Jangan Lewatkan
Ayah Kandung Betrand Peto Akhirnya Angkat Bicara soal Kedekatan Onyo dengan Sarwendah, Akui Sekeluarga Terluka Perasaannya Karena...
-
Trend
- 22/10/2024 - 22:11
Menanggapi isu miring yang melibatkan anak kandungnya itu, Ferdy Peto ungkapkan suara hatinya. Katanya Betrand Peto yang suka peluk cium Sarwendah itu memang...
Rezeki Makin Seret jika Keliru Punya Niat ini di Shalat Dhuha, Habib Novel Alaydrus Kupas Tuntas Penyebabnya
-
Religi
- 22/10/2024 - 22:01
Habib Novel Alaydrus mengeingatkan rezeki akan semakin sempit. Itu terjadi jika seorang mukmin mempunyai niat ini di shalat Dhuha. Kira-kira apa penyebabnya?
Awalnya Penasaran, Betrand Peto Akhirnya Sampai 3 Kali Sehari Minum ASI Sarwendah: Manis Bun...
-
Trend
- 22/10/2024 - 22:01
Sarwendah pernah mengatakan kalau putra angkatnya, Betrand Peto, sampai tiga kali sehari meminta ASI milik bundanya itu untuk diminum. Hal itu disebabkan...
Legenda Australia Singgung Kualitas Timnas Indonesia di Bawah Shin Tae-yong yang Kini Bertengger di Peringkat …
-
Timnas
- 22/10/2024 - 22:01
Tim Cahill legenda sepak bola Australia memberi penilaiannya soal kualitas Timnas Indonesia di bawah asuhan pelatih Shin Tae-yong dan Ketua Umum PSSI Erick ...
Jadi Ketua Komisi IV DPR, Titiek Soeharto Siap Kawal Swasembada Pangan Sesuai Misi Presiden Prabowo Subianto: Singgung Fungsi Bulog
-
Ekonomi Bisnis
- 22/10/2024 - 22:01
Sebagai Ketua Komisi IV DPR RI 2024-2029, Titiek Soeharto mengatakan pihaknya siap mengawal berbagai program yang berpihak kepada kesejahteraan masyarakat.
Hansi Flick Pastikan Gaya Bermain Barcelona Tidak akan Berubah Saat Menghadapi Bayern Munchen
-
Liga Internasional
- 22/10/2024 - 22:01
Pelatih Barcelona Hansi Flick memastikan gaya bermain skuadnya tidak berubah saat menghadapi Bayern Munchen di Liga Champions UEFA 2024-2025, Kamis (24/10) dini hari WIB.
Trending
Ahmed Al Kaf Tiba-tiba Bilang soal Putus Asa usai Bikin Timnas Indonesia Gagal Menang atas Bahrain, Wasit Asal Oman Itu Alami Tekanan Batin?
-
Bola Dunia
- 22/10/2024 - 08:11
Wasit asal Oman, Ahmed Al Kaf tiba-tiba bilang soal putus asa usai membuat Timnas Indonesia gagal menang atas Bahrain di putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia Grup C.
Akhirnya Terungkap Venue Laga Timnas Indonesia Vs Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Nasib Skuad Asuhan Shin Tae-yong Menurut Pelatih Jepang
-
Timnas
- 22/10/2024 - 05:54
Akhirnya terungkap venue laga Timnas Indonesia Vs Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan nasib skuad asuhan Shin Tae-yong menurut pelatih Jepang adalah berita terpopuler.
Akhirnya Petinggi Timnas Bahrain Buka Suara soal Hasil Imbang Lawan Timnas Indonesia, Bersyukur Skuad Shin Tae-yong...
-
Timnas
- 22/10/2024 - 11:21
Petinggi Timnas Bahrain bicara soal hasil imbang ketika melawan Timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong, bersyukur Timnas Indonesia mendapat hasil ini kemarin.
Akhirnya Terjawab, di Hadapan Psikolog Sarwendah Akhirnya Tahu Kalau Betrand Peto Itu Sebenarnya ...
-
Trend
- 22/10/2024 - 11:04
Di hadapan Psikolog, Betrand Peto dibongkar sisi lainnya, sontak membuat Sarwendah dan Ruben Onsu memberikan reaksi tak terduga. Katanya Onyo itu memang...
Top 3 Bola: Media Korea Bocorkan Keputusan AFC, Pemain Jepang Singgung Kekalahan Indonesia, hingga Alasan Shin Tae-yong Coret Eliano Reijnders
-
Bola
- 22/10/2024 - 04:15
Top 3 bola, media korea berhasil keputusan AFC, bintang Jepang Singgung Garuda, hingga Shin Tae-yong bicara jujur soal coret nama Eliano Reijnders, Ternyata...
Kemesraan yang Dianggap Berlebihan dengan Betrand Peto Membuat Sarwendah Mau Tak Mau Jujur, Sebenarnya Onyo Itu...
-
Trend
- 22/10/2024 - 07:05
Dianggap berlebihan, kemesraan Sarwendah dan Betrand Peto bikin heboh! Sarwendah akhirnya buka suara soal hubungan mereka. Apa yang disembunyikan dari Onyo?
Setelah Kevin Diks, Yussa Nugraha 'Spill' Pemain Keturunan Berikutnya yang Mungkin Dinaturalisasi, Mengaku Dapat Info Kalau...
-
Timnas
- 22/10/2024 - 03:03
Pada dua pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 vs Bahrain dan China, Timnas Indonesia dihiasi dua pemain keturunan baru, Mees Hilgers dan Eliano Reijnders.
Selengkapnya
Load more