LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Suasana Pasar Ikan
Sumber :
  • Istimewa

Kenapa Berat Badan Naik saat Pandemi. Ini Penjelasannya

Dokter Spesialis Gizi dr. Christopher Andrian menjelaskan bahwa selama pandemi, masalah yang paling umum dialami oleh sebagian besar masyarakat adalah kenaikan berat badan.

Jumat, 16 September 2022 - 23:52 WIB

Jakarta - Dokter Spesialis Gizi dr. Christopher Andrian menjelaskan bahwa selama pandemi, masalah yang paling umum dialami oleh sebagian besar masyarakat adalah kenaikan berat badan dikarenakan berkurangnya aktivitas.

“Pasti selama pandemi ini kita cenderung mengurangi aktivitas ya. Semua serba online, akses serba gampang, nomor satu komplikasi yang paling sering muncul adalah peningkatan berat badan. Jadi dari tahun 2020 sampai sekarang 2022 itu banyak sekali pasien yang ke saya 2 tahun ini naik 12 kilo bahkan 20 kilo,” kata Christopher kepada ANTARA saat dijumpai di Jakarta Selatan, Kamis (15/9).

Peningkatan berat badan akan berefek kepada masalah kesehatan lainnya, contohnya adalah kolesterol hingga asam urat. Jadi tak heran di masa pandemi ini banyak pasiennya yang mendapatkan hasil lab kurang memuaskan saat medical check up.

“Peningkatan berat badan, obesitas, memiliki komplikasi yang lain. Kolesterol jelek, asam urat bermasalah, makanya pasien-pasien yang GMCU terutama yang rutin ke medical check up pasti hasil lab nya ikutan merah-merah. Itu banyak sekali sepanjang pandemi ini,” jelasnya.

Baca Juga :

Untuk menangani masalah tersebut, cara yang dapat menjadi solusi adalah dengan melakukan diet. Namun, masyarakat diimbau untuk memahami arti diet yang sesungguhnya. Menurut Christopher, diet yang sehat dan jangka panjang adalah diet yang sesuai dengan diri sendiri.

“Sebenarnya kalau ditanya diet yang sehat itu apa, adalah bagaimana caranya kita supaya kita tahu pola makan yang sesuai sama kita itu apa supaya kita bisa long lasting. Bisa jangka panjang pola makannya. Jadi gak cuma short term. Misal mau diet karena mau turunin berat badan. Terus setelah turun mau apa?” papar Christopher.

Christopher juga menekankan masyarakat untuk berhati-hati dalam memilih pola diet yang dijalankan. Sebab, diet yang salah justru dapat memperburuk imunitas tubuh. Pola menjalankan diet yang sehat adalah dengan berpegang pada empat pilar yakni nutrisi yang harus terpenuhi, tidur yang cukup dan berkualitas, mindfulness dengan menghindari stres, serta berolahraga yang rutin.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pilu, Siswa SD Viral Dihukum Duduk di Lantai karena Nunggak SPP, Cak Imin: Ini Memprihatinkan!

Pilu, Siswa SD Viral Dihukum Duduk di Lantai karena Nunggak SPP, Cak Imin: Ini Memprihatinkan!

Viral di media sosial seorang siswa kelas 4 SD di Medan dihukum duduk di lantai oleh gurunya gara-gara menunggak SPP selama tiga bulan. Cak Imin bilang begini.
Kantorpos Salurkan Bansos PKH dan Sembako di Batam secara Door to Door dan Langsung, Tuai Apresiasi KPM

Kantorpos Salurkan Bansos PKH dan Sembako di Batam secara Door to Door dan Langsung, Tuai Apresiasi KPM

PT Pos Indonesia (Persero) kembali mendapat amanah dari pemerintah untuk menyalurkan bantuan sosial (bansos) sembako dan Program Keluarga Harapan (PKH) pada 2025.
Rumor Konflik Shin Tae-yong dengan Para Pemain Keturunan Belanda di Timnas Indonesia Ternyata Sampai Jadi Sorotan Media Luar Negeri: Ikut Singgung Keputusan PSSI

Rumor Konflik Shin Tae-yong dengan Para Pemain Keturunan Belanda di Timnas Indonesia Ternyata Sampai Jadi Sorotan Media Luar Negeri: Ikut Singgung Keputusan PSSI

"Perselisihan dengan pemain naturalisasi Belanda membuat posisi pelatih Shin Tae-yong tak lagi stabil dan PSSI memilih mencopot pelatih," tulis media tersebut.
Shin Tae-yong Ternyata Dijebak PSSI? Media Korea Blak-blakan Sebut STY Telah Dikhianati: Sangat Tidak Masuk Akal...

Shin Tae-yong Ternyata Dijebak PSSI? Media Korea Blak-blakan Sebut STY Telah Dikhianati: Sangat Tidak Masuk Akal...

Media asal Korea Selatan dengan berani menyebut bahwa dibalik pemecatannya Shin Tae-yong sebenarnya telah dijebak dan dikhianati oleh PSSI, sampai bilang...
Ini Bahaya Memiliki Sifat Sombong dan Keras Hati, Syekh Assayid Prof Dr Muhammad Fadhil al-Jailani  Hingga Beri Contoh pada Bani Israil

Ini Bahaya Memiliki Sifat Sombong dan Keras Hati, Syekh Assayid Prof Dr Muhammad Fadhil al-Jailani Hingga Beri Contoh pada Bani Israil

Syekh Assayid Prof Dr Muhammad Fadhil al-Jailani sebut sifat keras hati bisa menutup hidayah dari Allah.
Top 3 Sport: Sifat Yeum Hye-seon, Fans Red Sparks Ingatkan Ko Hee-jin, Juara Bertahan V-League Ingin Bajak Megawati Hangestri?

Top 3 Sport: Sifat Yeum Hye-seon, Fans Red Sparks Ingatkan Ko Hee-jin, Juara Bertahan V-League Ingin Bajak Megawati Hangestri?

Berita sport terpopuler di tvOnenews.com, Sabtu (11/1/2025). Kabar seputar karier Megawati Hangestri di musim keduanya bersama Red Sparks masih paling diminati.
Trending
Media Vietnam Kaget Ternyata Kompensasi Shin Tae-yong Usai Dipecat dari Timnas Indonesia 10 Kali Lipat dari Gaji Kim Sang-sik Bersama The Golden Star Warriors

Media Vietnam Kaget Ternyata Kompensasi Shin Tae-yong Usai Dipecat dari Timnas Indonesia 10 Kali Lipat dari Gaji Kim Sang-sik Bersama The Golden Star Warriors

"Jika negosiasi tidak bisa dilakukan, PSSI harus membayar penuh sisa kontrak Shin Tae-yong. Sedangkan VFF hanya membayar gaji Kim Sang-sik sekitar 360 ribu USD.
Bung Binder Tertawa Lihat Wasit Persib Vs PSBS Biak, Bisa-bisanya Putuskan yang Tak Ada di Regulasi VAR

Bung Binder Tertawa Lihat Wasit Persib Vs PSBS Biak, Bisa-bisanya Putuskan yang Tak Ada di Regulasi VAR

Tampil di laga perdana paruh putaran kedua Liga 1 2024-2025, Persib Bandung menahan imbang PSBS Biak dengan skor imbang 1-1. 
Jauh Sebelum Dipecat Shin Tae-yong Sudah Siapkan Hal ini, hingga Sang Anak Pernah Beri Isyarat Kalau Ayahnya…

Jauh Sebelum Dipecat Shin Tae-yong Sudah Siapkan Hal ini, hingga Sang Anak Pernah Beri Isyarat Kalau Ayahnya…

Kabar tentang Shin Tae-yong sudah mempersiapkan beberapa hal ini sebelum dipecat. Serta tekanan yang dialami Shin Tae-yong saat menjadi pelatih Timnas Indonesia
PSSI Masih Lakukan Pendekatan dengan Mantan Pemain Liga Inggris Berharga Ratusan Miliar yang Tertarik Bela Timnas Indonesia, Erick Thohir: Kami Sedang...

PSSI Masih Lakukan Pendekatan dengan Mantan Pemain Liga Inggris Berharga Ratusan Miliar yang Tertarik Bela Timnas Indonesia, Erick Thohir: Kami Sedang...

Ketua Umum (Ketum) PSSI Erick Thohir mengatakan pihaknya masih melakukan pendekatan dengan salah satu pemain untuk dinaturalisasi membela Timnas Indonesia.
Baru Juga Mendarat di Jakarta, Patrick Kluivert Langsung Terima Kabar Buruk dari Sosok Penting di Timnas Indonesia Ini

Baru Juga Mendarat di Jakarta, Patrick Kluivert Langsung Terima Kabar Buruk dari Sosok Penting di Timnas Indonesia Ini

Baru saja mendarat di Jakarta, Patrick Kluivert pelatih baru Timnas Indonesia malah langsung menerima kabar buruk dari salah satu pemain andalan skuad Garuda.
Baru Komentar, Media Vietnam Ternyata Sudah Tahu Perselisihan Shin Tae-yong dengan Para Pemain Keturunan Belanda di Timnas Indonesia

Baru Komentar, Media Vietnam Ternyata Sudah Tahu Perselisihan Shin Tae-yong dengan Para Pemain Keturunan Belanda di Timnas Indonesia

Media Vietnam menyoroti rumor perselisihan dengan para pemain keturunan Belanda sebagai penyebab pemecatan Shin Tae-yong dari kursi kepelatihan Timnas Indonesia
Shin Tae-yong Akhirnya Ucapkan Salam Perpisahan untuk Ketum PSSI Erick Thohir: Jika Bukan karena Anda...

Shin Tae-yong Akhirnya Ucapkan Salam Perpisahan untuk Ketum PSSI Erick Thohir: Jika Bukan karena Anda...

Lewat konferensi pers PSSI di Menara Danareksa, Jakarta, 6 Januari 2025, Erick Thohir mengumumkan perpisahan Shin Tae-yong sebagai pelatih Timnas Indonesia
Selengkapnya
Viral