LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
blueberry
Sumber :
  • Pixabay/JillWelington

8 Buah yang Enak untuk Dimakan Ini, Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Ginjal

Artikel berikut ini menjelaskan 8 buah yang enak dimakan, ternyata juga baik untuk kesehatan ginjal.

Rabu, 5 Oktober 2022 - 19:34 WIB

Jakarta – Artikel berikut ini menjelaskan 8 buah yang enak dimakan, ternyata juga baik untuk kesehatan ginjal.

Jika Anda memiliki penyakit ginjal, Anda dapat  memasukan daftar buah di bawah ini ke dalam diet Anda. Buah baik untuk kesehatan selama tidak mengandung kalium dan fosfor dalam jumlah berlebihan.

1. Stroberi

Mengandung dua jenis fenol, antosianin, dan ellagitanin, yang meningkatkan fungsi ginjal. Kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Sumber vitamin C, dan serat yang bagus. Mengandung sifat antikanker dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga :

2. Cranberry

Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal atau ISK.

3. Bluberi

Satu cangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal.

Sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

4. Raspberi

Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.

5. Apel

Sebuah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit.

Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.

6. Anggur

Secangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor. Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal).

Tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.

7. Nanas

Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah.

Mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.

Tinggi serat dan mendukung kesehatan jantung (komplikasi jantung sering terjadi pada orang yang menjalani dialisis). Sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Buah sitrus

Semakin banyak vitamin C dalam diet Anda, semakin baik untuk ginjal Anda. Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C yang berlimpah. Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. (rem)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
10 Persen dari Jumlah Pompa Permanen Pengendali Banjir di Jakarta Barat Rusak Akibat Sampah Celana Jeans

10 Persen dari Jumlah Pompa Permanen Pengendali Banjir di Jakarta Barat Rusak Akibat Sampah Celana Jeans

10 Persen dari jumlah pompa permanen atau stasioner untuk pengendalian banjir di Jakarta Barat rusak akibat sampah celana jeans.
Demi Ukir Kenangan Manis di MMA, Dustin Poirier Siap Hadapi Max Holloway Sebelum Resmi Pensiun dari UFC

Demi Ukir Kenangan Manis di MMA, Dustin Poirier Siap Hadapi Max Holloway Sebelum Resmi Pensiun dari UFC

Dustin Poirier selaku petarung MMA kelas ringan siap berhadapan melawan Max Holloway di atas octagon sebelum akhirnya resmi putuskan pensiun dari panggung UFC.
Harga Bahan Pangan Naik Hari Ini, Bawang Merah Jadi Rp35.290 per Kilogram

Harga Bahan Pangan Naik Hari Ini, Bawang Merah Jadi Rp35.290 per Kilogram

Harga bahan pangan hari Selasa (6/11/2024) beberapa diantaranya naik menurut Panel Harga Bapanas pukul 7.30 WIB tadi pagi, namun hanya dua yang harganya turun
Danantara Bakal Resmi Diluncurkan 7 November

Danantara Bakal Resmi Diluncurkan 7 November

Badan Pengelola Danantara akan segera resmi diluncurkan ke publik pada 7 November mendatang di kantornya daerah Jalan Soeroso dan dihadiri oleh Presiden Prabowo
Jadwal Lengkap Livoli Divisi Utama 2024 dari Babak Final Four hingga Grand Final, Digelar Kapan?

Jadwal Lengkap Livoli Divisi Utama 2024 dari Babak Final Four hingga Grand Final, Digelar Kapan?

Jadwal lengkap Livoli Divisi Utama 2024 mulai babak final four hingga grand final yang akan berlangsung pada pertengahan November mendatang.
Raffi Ahmad Bicara Jujur soal Alasan Sebenarnya Dukung Shin Tae-yong Punya Proyek di Luar Timnas Indonesia

Raffi Ahmad Bicara Jujur soal Alasan Sebenarnya Dukung Shin Tae-yong Punya Proyek di Luar Timnas Indonesia

Raffi Ahmad bicara jujur soal alasan sebenarnya dukung Shin Tae-yong punya proyek di luar Timnas Indonesia. Tak disangka pelatih Timnas Indonesia membangun...
Trending
PSSI Gerak Cepat Siapkan Striker Keturunan setelah Naturalisasi Kevin Diks Disetujui DPR, Tiga Nama Ini Jadi Sorotan...

PSSI Gerak Cepat Siapkan Striker Keturunan setelah Naturalisasi Kevin Diks Disetujui DPR, Tiga Nama Ini Jadi Sorotan...

Yunus Nusi menyebut PSSI tak mau terlalu terburu-buru dalam mengambil keputusan meski mendapatkan rekomendasi cukup banyak pemain yang berposisi sebagai striker
Wow, Pemain Timnas Indonesia yang Mualaf Ini Beberkan Alasan Lebih Betah di Indonesia daripada Belanda

Wow, Pemain Timnas Indonesia yang Mualaf Ini Beberkan Alasan Lebih Betah di Indonesia daripada Belanda

Ternyata ada salah satu pemain Timnas Indonesia yang mualaf mengaku lebih suka tinggal di Indonesia daripada Belanda. Hal ini tentu menarik pecinta bola. Simak
Makin Moncer di Timnas Indonesia dan Serie A, Belanda Kini Menyesal Pernah Sia-siakan Jay Idzes? Sampai Bilang...

Makin Moncer di Timnas Indonesia dan Serie A, Belanda Kini Menyesal Pernah Sia-siakan Jay Idzes? Sampai Bilang...

Kariernya semakin moncer di Timnas Indonesia dan Serie A bersama Venezia FC, tim nasional Belanda kini justru menyesal sudah sia-siakan talenta Jay Idzes?
Justin Hubner Susul Maarten Paes Jelang Timnas Indonesia Hadapi Jepang dan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Justin Hubner Susul Maarten Paes Jelang Timnas Indonesia Hadapi Jepang dan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Justin Hubner memberi update soal kapan dirinya berangkat ke Indonesia demi memperkuat Timnas Indonesia jelang laga kontra Jepang dan Arab Saudi bulan ini.
Masih Ingat Andik Vermansyah? Eks Bintang Timnas Indonesia yang Sempat Berjaya di Luar Negeri, Kini Nasib Malah...

Masih Ingat Andik Vermansyah? Eks Bintang Timnas Indonesia yang Sempat Berjaya di Luar Negeri, Kini Nasib Malah...

Eks wonderkid Timnas Indonesia, Andik Vermansyah kini mulai menghilang dan terlupakan. Padahal sosoknya dulu sempat menorehkan prestasi menjadi pemain terbaik.
Akui Timnas Indonesia Disorot Media Mesir saat Tampil Dikualifikasi Piala Dunia 2026, Anggota DPR RI Ini Justru Kecewa

Akui Timnas Indonesia Disorot Media Mesir saat Tampil Dikualifikasi Piala Dunia 2026, Anggota DPR RI Ini Justru Kecewa

Timnas Indonesia baru saja mendapat angin segar usai proses naturalisasi Kevin Diks disetujui oleh DPR RI.
Media Jepang Samakan Timnas Indonesia dengan China, Singgung Ranking FIFA hingga Pemain Naturalisasi Garuda Eks Skuad Belanda 

Media Jepang Samakan Timnas Indonesia dengan China, Singgung Ranking FIFA hingga Pemain Naturalisasi Garuda Eks Skuad Belanda 

Media Jepang menyamakan Timnas Indonesia dengan China dan menyinggung ranking FIFA hingga pemain naturalisasi Garuda eks skuad Belanda kelompok umur.
Selengkapnya
Viral