LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
blueberry
Sumber :
  • Pixabay/JillWelington

8 Buah yang Enak untuk Dimakan Ini, Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Ginjal

Artikel berikut ini menjelaskan 8 buah yang enak dimakan, ternyata juga baik untuk kesehatan ginjal.

Rabu, 5 Oktober 2022 - 19:34 WIB

Jakarta – Artikel berikut ini menjelaskan 8 buah yang enak dimakan, ternyata juga baik untuk kesehatan ginjal.

Jika Anda memiliki penyakit ginjal, Anda dapat  memasukan daftar buah di bawah ini ke dalam diet Anda. Buah baik untuk kesehatan selama tidak mengandung kalium dan fosfor dalam jumlah berlebihan.

1. Stroberi

Mengandung dua jenis fenol, antosianin, dan ellagitanin, yang meningkatkan fungsi ginjal. Kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Sumber vitamin C, dan serat yang bagus. Mengandung sifat antikanker dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga :

2. Cranberry

Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal atau ISK.

3. Bluberi

Satu cangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal.

Sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

4. Raspberi

Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.

5. Apel

Sebuah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit.

Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.

6. Anggur

Secangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor. Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal).

Tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.

7. Nanas

Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah.

Mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.

Tinggi serat dan mendukung kesehatan jantung (komplikasi jantung sering terjadi pada orang yang menjalani dialisis). Sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Buah sitrus

Semakin banyak vitamin C dalam diet Anda, semakin baik untuk ginjal Anda. Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C yang berlimpah. Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. (rem)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Lewatkan TC Bali, Asnawi Mangkualam Konfirmasi Gabung Timnas Indonesia Saat Kick Off Piala AFF 2024

Lewatkan TC Bali, Asnawi Mangkualam Konfirmasi Gabung Timnas Indonesia Saat Kick Off Piala AFF 2024

Asnawi Mangkualam masuk dalam 33 pemain yang dipanggil Shin Tae-yong untuk memperkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024.
Insiden Pembakaran dan Pengrusakan Kotak Suara di Sungai Penuh, 10 Orang Terlibat

Insiden Pembakaran dan Pengrusakan Kotak Suara di Sungai Penuh, 10 Orang Terlibat

Kasus pembakaran dan pengrusakan kotak suara di lima Tempat Pemungutan Suara (TPS) di Kota Sungai Penuh Jambi terus didalami Polres Kerinci diback-up Polda Jambi. 
Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Target Investasi di Weda Bay Capai US$ 8 Miliar

Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Target Investasi di Weda Bay Capai US$ 8 Miliar

Menteri Perindustrian (Menperin) Agus Gumiwang targetkan investasi di area industri Weda Bay, Maluku Utara bisa mencapai 8 miliar dolar AS pada tahun 2025.
Pinjam Uang ke Bank untuk Bisnis, Halal atau Tidak? Buya Yahya Jelaskan Hukumnya, Jangan sampai Salah Langkah!

Pinjam Uang ke Bank untuk Bisnis, Halal atau Tidak? Buya Yahya Jelaskan Hukumnya, Jangan sampai Salah Langkah!

Buya Yahya menjelaskan perihal meminjam uang di Bank untuk keperluan bisnis, sebenarnya halal atau tidak? Ternyata menurut Buya Yahya sebaiknya lakukan hal ini
Ahmad Muzani Beberkan Komitmen Prabowo Majukan Pendidikan Indonesia

Ahmad Muzani Beberkan Komitmen Prabowo Majukan Pendidikan Indonesia

Ketua MPR RI Ahmad Muzani menghadiri Konferensi Pendidikan yang diselenggarakan oleh Yayasan Darul Hikam di Bandung pada Jumat (29/11/2024). 
Basarnas Siapkan 3.000 Personel Hadapi Potensi Gangguan Nataru

Basarnas Siapkan 3.000 Personel Hadapi Potensi Gangguan Nataru

Badan Nasional Pencarian dan Pertolongan (Basarnas) telah menyiapkan sejumlah personel untuk bersiaga dalam menghadapi Natal 2024 dan Tahun Baru (Nataru) 2025.
Trending
Ketum PSSI Erick Thohir Full Senyum Usai FIFA Beri Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Begini Katanya...

Ketum PSSI Erick Thohir Full Senyum Usai FIFA Beri Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Begini Katanya...

Ketum PSSI Erick Thohir full senyum usai FIFA beri kabar baik terkait timnas Indonesia. Diketahui, Indonesia kini miliki 1.135,11 poin, atau tambah 16,24 poin.
Dua Pemain Keturunan Ini Berharap Segera Naturalisasi, PSSI harus 'Gercep' Kalau Tidak Mau Diambil Timnas Belanda..

Dua Pemain Keturunan Ini Berharap Segera Naturalisasi, PSSI harus 'Gercep' Kalau Tidak Mau Diambil Timnas Belanda..

Bocoran nama-nama pemain keturunan yang masuk list PSSI untuk dinaturalisasi agar bisa memperkuat Timnas Indonesia PSSI harus gercep kalau tidak diambil Belanda
Omongan Jujur Erick Thohir ke Media Italia Bikin Media Vietnam Heboh, Sebut Timnas Indonesia saat Ini Masih...

Omongan Jujur Erick Thohir ke Media Italia Bikin Media Vietnam Heboh, Sebut Timnas Indonesia saat Ini Masih...

Omongan jujur Erick Thohir kepada media Italia ternyata membuat media Vietnam heboh, Erick Thohir berbicara soal Timnas Indonesia dan potensi di masa depan.
Dua Pekan Berlalu, Pelatih Jepang Tiba-tiba Sampaikan Permohonan Maaf soal Laga Melawan Timnas Indonesia: Saya Sangat Ingin...

Dua Pekan Berlalu, Pelatih Jepang Tiba-tiba Sampaikan Permohonan Maaf soal Laga Melawan Timnas Indonesia: Saya Sangat Ingin...

Pelatih Jepang, Hajime Moriyasu, secara mengejutkan menyampaikan permintaan maaf baru-baru ini soal laga Timnas Indonesia vs Jepang. Singgung para pemainnya...
Media Korea Beri Ancaman untuk Megawati Hangestri Jelang Big Match IBK Altos Vs Red Sparks, Gara-gara Lee So-young...

Media Korea Beri Ancaman untuk Megawati Hangestri Jelang Big Match IBK Altos Vs Red Sparks, Gara-gara Lee So-young...

Media Korea Selatan memberikan 'ancaman' untuk Megawati Hangestri dan kawan-kawan jelang big match antara IBK Altos Vs Red Sparks di Liga Voli Korea 2024-2025.
Suara Hati Coach Justin Sebenarnya soal Ole Romeny yang Dinanti-nanti Gabung Timnas Indonesia: Menurut Gue....

Suara Hati Coach Justin Sebenarnya soal Ole Romeny yang Dinanti-nanti Gabung Timnas Indonesia: Menurut Gue....

Ole Romeny sempat curi perhatian saat dia terlihat menonton Timnas Indonesia vs Jepang pada lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 di Stadion Gelora Bung Karno.
Reaksi Kevin Diks usai Ranking FIFA Timnas Indonesia Meroket ke Peringkat 125 Dunia, Bek FC Copenhagen Itu Bilang...

Reaksi Kevin Diks usai Ranking FIFA Timnas Indonesia Meroket ke Peringkat 125 Dunia, Bek FC Copenhagen Itu Bilang...

Bek FC Copenhagen, Kevin Diks memberikan reaksi usai ranking FIFA Timnas Indonesia naik ke peringkat 125 dunia pada edisi November 2024 ini.
Selengkapnya
Viral