Tutup Menu
Sumber :
- freepik
Inilah Deretan Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Agar Lebih Bugar dan Sehat
Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia, Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, agar lebih bugar dan sehat, Jumat (7/10).
Jumat, 7 Oktober 2022 - 21:44 WIB
Jakarta - Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia demi kualitas hidup dan mencerahkan suasana hati. Namun, perlu diingat kondisi fisik lansia yang membuat tidak sembarang olahraga bisa dilakukan. Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, Agar lebih bugar dan sehat.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Sport Medicine, Injury & Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, dalam siaran pers, Jumat, menjelaskan sejumlah olahraga yang cocok untuk lansia.
Apa saja pilihan olahraga yang cocok? Simak selengkapnya dibawah ini.
- Berjalan
Aktivitas ini dapat menambah stamina, membakar kalori berlebih, dan menguatkan jantung. Jarak berjalan tidak perlu terlalu jauh dan durasi pun tidak perlu terlalu lama, yang penting dilakukan secara rutin 30 menit per hari.
- Bersepeda
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:59
Bupati Bogor Lantik 3.676 CPNS dan PPPK
-
News
- 17/04/2025
03:33
Anak Alami Gangguan Jiwa Tabrak Ayah hingga Tewas di Pariaman
-
News
- 17/04/2025
Jangan Lewatkan
Walau Ijazah Palsu, Mahfud MD Sebut Keputusan Jokowi saat Jabat Presiden Tetap Sah
-
Nasional
- 18/04/2025 - 02:00
Isu ijazah palsu Presiden ke-7 RI Joko Widodo atau Jokowi kembali mencuat. Sontak, hal ini menuai perhatian publik dan Pakar hukum tata negara, Mahfud MD.
Lupakan Kekalahan Lawan Korea Utara U-17, Nova Arianto Ungkap Target Realistis Timnas Indonesia U-17 di Piala Dunia U17
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:45
Pelatih Timnas Indonesia U-17, Nova Arianto mengungkap target realistis Garuda Muda pada Piala Dunia U17 2025 di Qatar. Nova Arianto sebut target Garuda Muda...
Tiba di Bandara Soekarno-Hatta, Para Pemain Timnas Indonesia U-17 akan Dibebaskan Tugaskan Selama 2 Bulan, Kenapa?
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:44
Para pemain Timnas Indonesia U-17 akan diliburkan selama dua bulan setibanya di bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, seusai tampil di Piala Asia U-17 2025.
Merasa Difitnah dengan Hasil Pengadilan Agama, Paula Verhouven Adukan Hakim ke KY, Ingatkan Pesan UAH soal Peran Ibu
-
Religi
- 18/04/2025 - 01:33
Kasus ini mencuat setelah, suami yaitu Baim Wong melakukan Konferensi Pers soal Isu perselingkuhan istrinya, Paula Verhouven.
Kejagung Beberkan Cara Hakim Djuyamto Suap Penyidik, Mulai Titip Tas ke Satpam PN Jaksel Hingga...
-
Nasional
- 18/04/2025 - 01:30
Kapuspenkum Kejagung Harli Siregar mengungkapkan bahwa ketua majelis hakim yang memberikan vonis lepas terhadap terdakwa korporasi kasus korupsi ekspor bahan
Media Vietnam Kaget Dengar Timnas Indonesia U17 Lolos Semifinal Gantikan Korea Utara yang Terbukti Curang, Ternyata...
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:19
Media Vietnam kaget mendengar kabar lolosnya Timnas Indonesia U17 menggantikan Korea Utara yang terbukti curang, apakah kabar tersebut benar atau bohong belaka?
Trending
Buntut Kasus Dokter Kandungan Garut Lecehkan Pasien, KKI Cabut Sementara STR Obgyn
-
Nasional
- 18/04/2025 - 00:30
Konsil Kesehatan Indonesia (KKI) menyebutkan pihaknya telah mencabut sementara Surat Tanda Registrasi (STR) dokter kandungan di Garut, berinsial MSF,
Reaksi Media Vietnam usai Indonesia Tiba-tiba Ditunjuk Jadi Tuan Rumah Piala AFF U-23 2025 Gantikan Thailand, Langsung Kepanasan sampai Bilang...
-
Timnas
- 18/04/2025 - 00:44
Reaksi media Vietnam usai Indonesia ditunjuk sebagai tuan rumah Piala AFF U-23 2025 menggantikan Thailand.
Media Vietnam Kaget Dengar Timnas Indonesia U17 Lolos Semifinal Gantikan Korea Utara yang Terbukti Curang, Ternyata...
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:19
Media Vietnam kaget mendengar kabar lolosnya Timnas Indonesia U17 menggantikan Korea Utara yang terbukti curang, apakah kabar tersebut benar atau bohong belaka?
Seusai Tiba di Indonesia, Nova Arianto Beberkan Skema Rotasi Garuda Muda di Piala Dunia U-17
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:08
Jajaran pelatih, ofisial, hingga pemain Timnas Indonesia U-17 akhrinya tiba di tanah air seusai melakoni laga di Piala Asia U-17, Kamis (17/4/2025).
Terkuak! Nova Arianto Beberkan Penyebab Kekalahan Telak Timnas Indonesia U-17 dari Korea Utara di Piala Asia U-17
-
Timnas
- 18/04/2025 - 01:16
Pelatih Timnas Indonesia U-17, Nova Arianto secara blak-blakan membeberkan penyebab kekalahan Garuda muda dari Korea Utara U-17. Dia bilang...
Jauh Sebelum Megawati Hangestri Putuskan Cabut, Ko Hee-jin Lebih Dulu Isyaratkan Muslimah ini Bakal Tinggalkan Red Sparks: Saya Khawatir...
-
Religi
- 18/04/2025 - 00:32
Melihat gemilangnya Megatron Indonesia itu, Pelatih Ko Hee-jin mengungkapkan rasa khawatir 'pemain kesayangan' akan pergi.
Kejagung Beberkan Cara Hakim Djuyamto Suap Penyidik, Mulai Titip Tas ke Satpam PN Jaksel Hingga...
-
Nasional
- 18/04/2025 - 01:30
Kapuspenkum Kejagung Harli Siregar mengungkapkan bahwa ketua majelis hakim yang memberikan vonis lepas terhadap terdakwa korporasi kasus korupsi ekspor bahan
Selengkapnya
Load more