Tutup Menu
Sumber :
- freepik
Inilah Deretan Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Agar Lebih Bugar dan Sehat
Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia, Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, agar lebih bugar dan sehat, Jumat (7/10).
Jumat, 7 Oktober 2022 - 21:44 WIB
Jakarta - Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia demi kualitas hidup dan mencerahkan suasana hati. Namun, perlu diingat kondisi fisik lansia yang membuat tidak sembarang olahraga bisa dilakukan. Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, Agar lebih bugar dan sehat.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Sport Medicine, Injury & Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, dalam siaran pers, Jumat, menjelaskan sejumlah olahraga yang cocok untuk lansia.
Apa saja pilihan olahraga yang cocok? Simak selengkapnya dibawah ini.
- Berjalan
Aktivitas ini dapat menambah stamina, membakar kalori berlebih, dan menguatkan jantung. Jarak berjalan tidak perlu terlalu jauh dan durasi pun tidak perlu terlalu lama, yang penting dilakukan secara rutin 30 menit per hari.
- Bersepeda
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
43:11
HUT Ke-18, Partai Hanura Fokus Bahas Kesejahteraan Daerah
-
News
- 22/12/2024
02:45
Tol Jakarta-Cikampek Dipadati Kendaraan Pribadi
-
News
- 22/12/2024
04:20
Wisatawan Puncak Dipalak dengan Modus Jalan Alternatif
-
News
- 22/12/2024
Jangan Lewatkan
Viral Lagi, Agus Salim Bisa Bersulang Lalu Minum Teh di Konten Terbaru Jadi Sorotan, Apa Kabar Uang Donasi?
-
Nasional
- 22/12/2024 - 18:12
Sosok korban penyiraman air keras yang kontroversial Agus Salim kembali jadi sorotan setelah ia muncul di konten video terbaru. Di dalamnya ia terlihat minum..
Top Skor Liga Voli Korea usai IBK Altos Pecundangi AI Peppers: Viktoriia Danchak Tembus 400 Poin, Megawati Hangestri Pepet Moma Bassoko
-
Arena
- 22/12/2024 - 18:11
Top skor sementara Liga Voli Korea usai IBK Altos pecundangi AI Peppers, Viktoriia Danchak tembus 400 poin sedangkan Megawati Hangestri pepet Moma Bassoko.
Hari Pertama Operasi Lilin 2024, 10 Orang Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Lalu Lintas
-
Nasional
- 22/12/2024 - 18:10
Juru Bicara Operasi Lilin 2024, Kombes Pol Syamsu Ridwan mengungkap laporan terkait situasi Kamseltibcarlantas pada hari pertama pelaksanaan Operasi Lilin 2024.
Pandangan Ustaz Khalid Basalamah Soal Hari Ibu, Anak Itu Harusnya Berbakti Pada Saat…
-
Religi
- 22/12/2024 - 18:10
Ustaz Khalid Basalamah memberikan pandangannya tentang Hari Ibu. Ia mengingatkan bahwa dalam Islam seorang anak itu harus berbakti meski orang tau sudah wafat.
Pelatih Arab Saudi Masih Belum Move On dari Laga Kontra Timnas Indonesia, Herve Renard: Setiap Pagi, Saya Memikirkannya!
-
Bola Dunia
- 22/12/2024 - 18:01
Pelatih Arab Saudi, Herve Renard, tampaknya belum move on dari kekalahan kontra Timnas Indonesia, karena masih memikirkan laga Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Kartu Merah Jadi Biang Kegagalan Timnas Indonesia Melaju ke Semifinal Piala AFF 2024, Marselino Ferdinan Minta Maaf
-
Timnas
- 22/12/2024 - 17:55
Pemain Timnas Indonesia Marselino Ferdinan meminta maaf usai persembahkan hasil mengecewakan dalam laga Indonesia vs Filipina. Tak ingin salahkan siapapun.
Trending
Blak-blakan Shin Tae-yong Soal Kartu Merah Muhammad Ferarri dan Marselino Ferdinan di Piala AFF 2024: Kecewa, Timnas Indonesia Jadi Sulit Cetak Gol
-
Timnas
- 22/12/2024 - 03:58
Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong mengaku kecewa dengan para penggawa Garuda yang kerap mendapat hukuman kartu merah sepanjang turnamen Piala AFF 2024.
Rencana Shin Tae-yong untuk Timnas Indonesia Akhirnya Terbongkar, Ternyata STY Sudah Lama Persiapkan Hal ini...
-
Timnas
- 22/12/2024 - 11:28
Rencana jangka panjang Shin Tae-yong untuk Timnas Indonesia akhirnya kini terungkap, ternyata selama ini STY sudah lama persiapkan hal tak terduga ini.
Komentator Korea Selatan Beri Sindiran Menusuk usai Ferarri Dapat Kartu Merah di Laga Timnas Indonesia Vs Filipina: Shin Tae-yong Harusnya…
-
Timnas
- 22/12/2024 - 05:30
Komentator Liga Korea Selatan beri sindiran menohok kepada kartu merah yang didapat Ferarri pada pertandingan Piala AFF 2024 antara Timnas Indonesia Vs FIlipina
Media Amerika Kritik Muhammad Ferarri yang Dikartu Merah saat Lawan Filipina di Piala AFF 2024: Indisipliner Terbukti Merugikan Timnas Indonesia
-
Bola Dunia
- 22/12/2024 - 09:56
Media Amerika mengkritik kapten Timnas Indonesia, Muhammad Ferarri yang dikartu merah saat melawan Filipina di Piala AFF 2024.
Red Sparks Jauhi IBK Altos, Ini Klasemen Terbaru V-League 2024-2025 Usai Megawati Hangestri Win Streak 6 Kali
-
Arena
- 22/12/2024 - 07:06
Red Sparks berhasil mengalahkan GS Caltex dengan skor 3-1 (24-26, 25-16, 25-15, 25-17) di Daejeon, Sabtu (22/12/2024).
Reaksi Berkelas Erick Thohir Soal Timnas Indonesia Gugur di Piala AFF 2024, Bicara Evaluasi Pelatih, Katanya...
-
Nasional
- 22/12/2024 - 00:53
Ketua PSSI Erick Thohir angkat bicara soal Timnas Indonesia yang gagal lolos ke babak semifinal Piala AFF 2024. Dia bicara soal evaluasi pelatih, katanya...
PSSI Diminta Tunjuk Indra Sjafri sebagai Pelatih Timnas Indonesia di Piala AFF 2026 usai Shin Tae-yong Gagal Bawa Skuad Garuda ke Semifinal
-
Timnas
- 22/12/2024 - 06:00
PSSI diminta untuk menunjuk Indra Sjafri sebagai pelatih Timnas Indonesia di Piala AFF 2026 usai Shin Tae-yong gagal bawa skuad Garuda lolos ke semifinal.
Selengkapnya
Load more