Cara Alami Turunkan Kolesterol Hanya Pakai Buah-buahan Ini, Harganya Murah dan Mudah Didapat

Penumpukan lemak jahat di pembuluh darah disebut dengan penyakit kolesterol. Penyumbatan di pembuluh darah ini dari waktu ke waktu akan menghambat bahkan memblokir proses aliaran darah. Apabila sudah sampai pada kondisi tersebut maka akan berimbas munculnya penyakit jantung, stroke, dan lain-lain.

Kolesterol dipicu salah satunya gaya hidup dan pola makan tidak sehat. Untuk mencegahnya atau mengobatinya, tentu gaya hidup dan pola makan harus diubah. Salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah, dilansir dari The HealthSite.

Jika Anda termasuk penderita kolesterol tinggi, 5 buah murah ini mampu menurunkan kadar kolesterol:

1. Alpukat

Alpukat sebagai buah yang kaya manfaat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita tekanan darah. Tingginya kandungan antioksidan seperti vitamin C, K, B6, B5, E, dan lemak baik bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Apalabila jantung terjaga maka risiko stroke dapat ditekan.

Lebih dari itu Alpukat juga mampu mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah.