LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi orang sedang bermain media sosial
Sumber :
  • (ANTARA/Pexels)

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Media Sosial

Menjaga kesehatan mental terutama di era media sosial memiliki banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari, berikut tips agar stres terkelola dengan baik

Rabu, 12 Oktober 2022 - 12:07 WIB

Jakarta - Menjaga kesehatan mental terutama di era media sosial memiliki banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari, mengingat media sosial memiliki sisi negatif seperti menimbulkan kecemasan, ketakutan akan kehilangan, strescyberbullying, dan lain sebagainya.

Untuk mencegah hal-hal negatif tersebut, berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres yang dikutip dari siaran pers Kaspersky yang diterima di Jakarta pada Rabu (12/10/2022).

Jangan oversharing

Oversharing atau berbagi secara berlebihan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kritik dari orang lain, yang dapat memperburuk kecemasan.

Alasan lainnya, adalah untuk melindungi data pribadi dari orang asing. Misalnya, pengguna dapat secara tidak sengaja meninggalkan detail tiket penerbangan atau data lain seperti alamat pribadi pada foto liburan, yang memberikan kesempatan bagi para penipu untuk menggunakan data pribadi Anda.

Pelajari cara menghadapi komentar ekstrem

Tak bisa dipungkiri bahwa Anda bisa saja menghadapi orang-orang yang mengganggu atau membenci Anda jika Anda mengunggah banyak konten di media sosial.

Para ahli pun menyarankan untuk tidak menanggapi komentar buruk atau menyakitkan ke dalam hati. Selain itu, Anda juga bisa menghapus komentar negatif, melaporkan komentar tersebut, atau bahkan menonaktifkan komentar jika diperlukan.

Bantuan tambahan bisa berupa istirahat sejenak dan detoks digital untuk menjauhkan diri dari jejaring sosial, sehingga Anda dapat bersantai dan fokus pada diri sendiri.

Jadikan akun media sosial Anda sebagai akun pribadi

Untuk mengurangi risiko bertemu pembenci atau berbagi informasi sensitif, pertahanan yang baik adalah dengan meningkatkan tingkat privasi akun. Sehingga, menjadikan akun media sosial Anda sebagai akun pribadi bisa jadi salah satu pilihan tepat.

Perlu dicatat juga bahwa setiap jejaring sosial memiliki pengaturan privasi yang berbeda, sehingga Anda harus meluangkan waktu untuk mempelajari dan memahami kebijakan-kebijakan yang berlaku di aplikasi media sosial yang Anda gunakan. (ant/mii)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Unik, Disambut Ribuan Pendukung, Pasangan Danny-Azhar Gunakan Phinisi Menuju Lokasi Kampanye

Unik, Disambut Ribuan Pendukung, Pasangan Danny-Azhar Gunakan Phinisi Menuju Lokasi Kampanye

Dihadiri ribuan pendukung, Cagub dan Cawagub Sulawesi Selatan, Mohammad Ramdhan Pomanto dan Azhar Arsyad menggunaka perahu phinisi menuju lokasi kampanye akbar di Anjungan MNEK.
Bacaan Doa Masuk Rumah Anjuran Mohon Dapat Kebaikan, Ini Tulisan Arab, Latin, dan Artinya

Bacaan Doa Masuk Rumah Anjuran Mohon Dapat Kebaikan, Ini Tulisan Arab, Latin, dan Artinya

Bacaan doa masuk rumah menjadi anjuran dari Rasulullah SAW untuk mendapatkan kebaikan dan keberkahan hendak memasuki tempat tinggal. Begini bacaan lengkapnya.
Kejutan! Rajawali Pasundan Dibantai, TNI AU Electric Putra Raih Juara 3 Livoli Divisi Utama 2024

Kejutan! Rajawali Pasundan Dibantai, TNI AU Electric Putra Raih Juara 3 Livoli Divisi Utama 2024

Tim voli putra TNI AU Electric berhasil raih juara ketiga usai berhasil membantai Rajawali Pasundan di grand final Livoli Divisi Utama 2024, Sabtu (23/11/2024).
Orasi di Kampanye Akbar, Ridwan Kamil: Kita Datang Niat Baik Ayomi Semua Golongan

Orasi di Kampanye Akbar, Ridwan Kamil: Kita Datang Niat Baik Ayomi Semua Golongan

Pasangan Calon Gubernur-Wakil Gubernur Ridwan Kamil dan Suswono mengungkapkan memiliki niat baik untuk mengayomi semua golongan masyarakat Jakarta.
Liga Inggris: Hadapi Leicester Malam Ini, Enzo Maresca Minta Chelsea Bawa Pulang 3 Poin dari King Power

Liga Inggris: Hadapi Leicester Malam Ini, Enzo Maresca Minta Chelsea Bawa Pulang 3 Poin dari King Power

adapi Leicester City di pekan ke-12 Liga Inggris 2024-2025, Sabtu (23/11/2024) malam WIB, pelatih Enzo Maresca minta skuad Chelsea fokus buru kemenangan.
Di Depan Media Top Italia, Erick Thohir Ceritakan Transformasi Timnas Indonesia dan Target Skuad Garuda Tembus 50 Besar FIFA

Di Depan Media Top Italia, Erick Thohir Ceritakan Transformasi Timnas Indonesia dan Target Skuad Garuda Tembus 50 Besar FIFA

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir mendapat sorotan media top Italia, Corriere dello Sport usai penampilan impresif Timnas Indonesia dalam beberapa tahun terakhir.
Trending
Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Terungkap AKP Ulil Ryanto Anshar yang jadi korban polisi tembak polisi di Solok Selatan, Sumbar berencana untuk menikahi kekasihnya di tahun depan. Sayangnya..
Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Jelang hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 tahun depan, Australia dapat satu kabar buruk lantaran tak bisa diperkuat pemain idaman mereka.
Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Ustaz Maulana menganjurkan saat punya utang menggunung dan rezeki masih seret bisa rutin membaca surat dalam Al Quran selain rajin mengerjakan shalat Dhuha.
Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Keutamaan besar shalat qabliyah Subuh datangkan pahala dan kebaikan lebih dari dunia seisinya. Ustaz Adi Hidayat (UAH) membagikan tempat terbaik pelaksanaannya.
Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshar korban tewas polisi tembak polisi akan menikah dengan Polwan tahun depan, ini sosok calon istrinya...
Media Vietnam Tiba-Tiba Sebut FIFA Terima Usulan Larangan Timnas Indonesia Lakukan Naturalisasi Pemain, Iri dengan Skuad Shin Tae-yong?

Media Vietnam Tiba-Tiba Sebut FIFA Terima Usulan Larangan Timnas Indonesia Lakukan Naturalisasi Pemain, Iri dengan Skuad Shin Tae-yong?

Media Vietnam tiba-tiba menyebut FIFA telah menerima usulan larangan Timnas Indonesia untuk melakukan naturalisasi pemain untuk skuad asuhan pelatih Shin Tae-yong. Kok bisa?
Amukan AKP Dadang Iskandar Usai Tembak Mati Kasat Reskrim Polres Solok Selatan: Saya Makan Kau

Amukan AKP Dadang Iskandar Usai Tembak Mati Kasat Reskrim Polres Solok Selatan: Saya Makan Kau

Instansi Polri kembali menyulut perhatian publik usai dua anggotanya kbali terlibat aksi saling tembak menembak di lingkungan Polres Solok Selatan, Sumatera Barat.
Selengkapnya
Viral