Tak Hanya Kaya Vitamin C, Jeruk Lemon Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Tak hanya itu, menurut dokter Arozal jeruk lemon juga mengandung senyawa lainnya yang mampu membuat jantung berfungsi lebih maksimal dan membuat lebih bugar. 

“Kalau bicara soal kolesterol, tingginya kolesterol buruk untuk jantung. Lemon mampu turunkan kadar kolesterol di darah. Di lemon juga ada mineral, potasium dan kalium untuk stabilkan pembuluh darah sehingga jadi lebih elastis. Baik dikonsumsi terutama untuk penderita tinggi kolesterol dan fluktuasi dalam tekanan darah,” jelasnya.

Perlu diperhatikan, agar manfaatnya dapat dirasakan maka asupan buah lemon harus diimbangi dengan pola makan yang baik serta membatasi jenis makanan yang memicu kolesterol.

Selain itu, disarankan juga untuk hindari makanan berlemak tinggi agar mencegah dari terbentuknya kolesterol jahat. Berikut cara mengkonsumsi buah lemon di pagi hari:

“Campur lemon dan teh. Tiap pagi umumya minum teh. Baiknya campur dengan perasan lemon, iris setengah sentimeter kemudian celupkan langsung ke teh. Pastikan dulu jeruk lemon sudah dicuci bersih. Kalau ingin tambah manis bisa gula atau madu sedikit,” tuturnya.

Selain dikonsumsi dengan air hangat dipagi hari, beberapa alternatif lain untuk mengkonsumsi jeruk lemon juga dapat dengan cara mencampurkannya dengan mint serta kayu manis.

Air jeruk lemon juga dapat dikonsumsi dengan dibuat menjadi infused water bersama dengan kombinasi buah lainnya yang dicelupkan kedalam air. (Kmr)