Dari Bawang Putih hingga Oatmeal, Berikut 6 Makanan Sehat yang Bermanfaat untuk Menjaga Fungsi Hati

Bawang putih ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai bahan masakan, bumbu dapur ini telah dipercaya sejak lama sebagai bahan obat-obatan yang ampuh menyembuhkan sejumlah penyakit.

Bawang putih kini juga terindikasi memiliki efek dalam menjaga fungsi hati. Selain itu, penyedap masakan ini juga diketahui memiliki efek membersihkan darah hingga baik bagi sistem pernapasan.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya serat dan bermanfaat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan organ hati. Selain itu, oatmeal juga mengandung senyawa beta-glukan yang dalam sebuah studi membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.

Kandungan tersebut juga melawan peradangan dan membantu dalam melawan diabetes dan obesitas.

Menurut riset yang dilakukan pada hewan, beta-glukan juga mampu mengurangi jumlah lemak yang disimpan di hati sehingga dapat melindungi organ vital ini. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut.

3. Blueberry dan Cranberry