Jangan Anggap Remeh! Berikut Daftar Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Jarang Disadari

Berikut ada jenis-jenis daftar makanan pantangan kolesterol tinggi, nomor 4 jarang disadari.. Apa saja? Simak Selengkapnya dibawah ini:

Kulit 
Ayam Bakar. (pixabay)

Jadi ada beberapa pantangan makanan yang umum untuk penderita kolesterol tinggi, yang pertama adalah kulit. Kulit merupakan salah satu makanan yang menjadi pantangan untuk penderita kolesterol tinggi.

Dibalik sisi kenikmatan dan kegurihan kulit, baik kulit ayam, kulit bebek dan kulit-kulit lainnya sangat berpantangan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Jika anda suka makan ayam, makanlah ayam tanpa kulitnya karena jika anda makan ayam dengan kulitnya itu kadar lemaknya lebih tinggi dibandingkan dengan tanpa kulit.

Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans
Jika anda suka mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh ataupun lemak trans, itu akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Nah.. tentunya itu akan mempengaruhi kadar kolesterol baik. Tak hanya itu, jika anda mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, hal itu akan meningkatkan kadar Trigliserida.