LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Manfaat buah naga untuk kesehatan
Sumber :
  • Freepik

7 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Ternyata Juga Cocok Untuk Orang yang Ingin Punya Kulit Cantik Alami

Mengonsumsi buah naga ternyata bukan hanya mengenyangkan namun juga membantu membuat kulit lebih cantik. Manfaat buah naga satu ini didapatkan karena buah ini

Jumat, 6 Januari 2023 - 08:57 WIB

Jakarta – Buah naga tergolong sebagai comfort food bagi sebagian orang. Pasalnya, buah ini memiliki cita rasa yang cenderung manis dan menyegarkan. Tapi jangan salah, selain lezat ternyata manfaat buah naga untuk tubuh juga mengejutkan.

Buah yang kerap diolah menjadi jus atau smoothies ini bisa membuat tubuh jadi lebih sehat karena memiliki kaya akan kandungan vitamin. Manfaat buah naga juga didapatkan dari adanya serat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan kalium di dalamnya.

Apalagi dalam buah naga yang berwarna merah terdapat kandungan likopen. Dilansir dari Hellosehat, senyawa satu ini memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, sebagai penyebab munculnya berbagai penyakit.

Agar lebih yakin untuk mengonsumsinya, kenali dulu 7 manfaat buah naga untuk kesehatan berikut ini.

manfaat buah naga
Manfaat buah naga untuk kesehatan (Freepik)

Baca Juga :

Mencegah anemia

Manfaat buah naga yang penting untuk diketahui semua orang adalah membantu mencegah anemia. Hal ini lantaran buah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Diketahui vitamin C dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Namun ingat, buah naga hanya membantu untuk proses penyerapan. Karena itu untuk mengoptimalkan upaya pencegahan anemia setiap orang tetap diharuskan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi zat besi.

Mengontrol kadar gula darah

Dilansir dari Alodokter, manfaat buah naga akan membantu mengontrol kadar gula darah, khususnya buah naga merah. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi.

Mengonsumsi buah naga merah dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan hormon insulin. Meski begitu, manfaat buah naga ini masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut.

Karenanya pastikan untuk tidak mengonsumsi buah naga berlebihan, karena buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.

Meningkatkan sistem imun tubuh

Rutin memakan buah naga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan yang tinggi.

Keberadaan kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu mencegah kerusakan sel yang menimbulkan kemunculan beragam penyakit.

Mencegah dan mengatasi sembelit

Manfaat buah naga selanjutnya adalah membantu mencegah dan mengatasi sembelit. Hal ini karena buah naga tinggi akan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah naga ketika sembelit sedang melanda.

Bukan itu saja, dilansir dari Hellosehat, buah naga juga mengandung oligosakarida. Kandungan tersebut merupakan salah satu jenis prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.

Mencegah penuaan dini

Buah naga memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan penuaan dini.

Dilansir dari Alodokter, antioksidan dan vitamin C yang ada dalam buah naga dapat berfungsi untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak, tidak terkecuali sel kulit. Alhasil konsumsi rutin buah naga akan membuat kulit tampak awet muda.

Menurunkan berat badan

Mengonsumsi camilan adalah salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi beberapa orang. Sayangnya, kebiasaan ini berisiko membuat berat badan naik secara signifikan. Untuk membantu mencegahnya, sebaiknya gunakan buah naga sebagai camilan segat.

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Dilansir dari Hellosehat, hal ini akan membantu membuat seseorang kenyang lebih lama sehingga makan jadi lebih sedikit. Dengan begitu program diet yang sedang dijalankan jadi lebih sukses.

Menurunkan kolesterol

Buah naga memiliki kandungan omega-3 dan omega-9 yang bermanfaat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Kedua kandungan penting tersebut teletak dalam biji-biji kecil buah naga. Bukan itu saja, buah naga merah tidak mengandung kolesterol dan kaya akan serat.

Dilansir dari Alodokter, hal tersebut akan membantu menjaga kadar kolesterol akan tetap normal. Meski punya manfaat tinggi sebaiknya tetaplah mengonsumsi buah naga dalam batas yang wajar. Pasalnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Itulah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh yang harus dipahami banyak orang. Dengan manfaat-manfaat tersebut maka tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah naga.

Namun jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah naga. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya reaksi yang tidak diinginkan dalam tubuh. (Lsn)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Lebih Penting Mana Kejar Keutamaan Shalat Qabliyah dalam Rumah atau Subuh ke Masjid? Justru Kata Ustaz Khalid Basalamah...

Lebih Penting Mana Kejar Keutamaan Shalat Qabliyah dalam Rumah atau Subuh ke Masjid? Justru Kata Ustaz Khalid Basalamah...

Ustaz Khalid Basalamah mengupas tuntas keutamaan yang lebih baik antara pelaksanaan shalat qabliyah Subuh di dalam rumah dan pergi Subuh berjamaah di masjid.
Bertahun-tahun pakai Doa Iftitah dengan Inni Wajjahtu saat Shalat, Apakah Benar? Ustaz Adi Hidayat Tegaskan Kalau Nabi Muhammad SAW...

Bertahun-tahun pakai Doa Iftitah dengan Inni Wajjahtu saat Shalat, Apakah Benar? Ustaz Adi Hidayat Tegaskan Kalau Nabi Muhammad SAW...

Dalam penjelasannya, Ustaz Adi Hidayat Sebut itu hukumnya ini. Doa iftitah juga mempunyai keutamaan dahsyat jika diamalkan dalam shalat. Simak penjelasannya....
Persidangan Korupsi Pembangunan Jalur KA Besitang-Langsa, Majelis Hakim Sebut Kerugian Keungan Negara Hanya Rp592,51 Miliar

Persidangan Korupsi Pembangunan Jalur KA Besitang-Langsa, Majelis Hakim Sebut Kerugian Keungan Negara Hanya Rp592,51 Miliar

Majelis Hakim Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor) Jakarta menyebutkan kerugian keuangan negara dari kasus dugaan korupsi proyek pembangunan Jalur Kereta Api (KA) Besitang-Langsa pada Balai Teknik Perkeretaapian Medan tahun 2017 hingga 2023 sebesar Rp562,51 miliar
Manajer Timnas Indonesia Sumardji Tegaskan Target di Piala AFF 2024: Minimal Tembus Final

Manajer Timnas Indonesia Sumardji Tegaskan Target di Piala AFF 2024: Minimal Tembus Final

“Ya targetnya kita tentu mendapat yang terbaik (di Piala AFF 2024). Paling tidak ke final. Minimal kita tembus ke (babak) final," jelas Sumardji kepada media
Top 3 Bola: Kata Calvin Verdonk soal Suporter Garuda, Vietnam Makin Panik Lihat Timnas Indonesia, Maarten Paes Hampir Menyerah Jadi Pemain Bola

Top 3 Bola: Kata Calvin Verdonk soal Suporter Garuda, Vietnam Makin Panik Lihat Timnas Indonesia, Maarten Paes Hampir Menyerah Jadi Pemain Bola

Berikut 3 artikel bola terpopuler di tvOnenews.com pada Senin (25/11/2024). Kabar seputar pemain Timnas Indonesia masih menjadi yang paling banyak diminati.
Bawa-bawa Erick Thohir Media Malaysia Soroti Timnas Indonesia yang Tak Turunkan Kekuatan Penuh di Piala AFF 2024

Bawa-bawa Erick Thohir Media Malaysia Soroti Timnas Indonesia yang Tak Turunkan Kekuatan Penuh di Piala AFF 2024

Sejumlah pemain top mulai dari Maarten Paes, Calvin Verdonk hingga Jay Idzes tidak dipanggil pelatih Shin Tae-yong untuk pemusatan latihan (TC) Timnas Indonesia
Trending
Jurnalis Korea Selatan Akui Terkejut Ketika Meliput Pertandingan Timnas Indonesia, Tagar STY Out Sekejap Berubah Jadi Pujian

Jurnalis Korea Selatan Akui Terkejut Ketika Meliput Pertandingan Timnas Indonesia, Tagar STY Out Sekejap Berubah Jadi Pujian

Memperkenalkan diri sebagai Football Bohemian, Kim Tae-seok menceritakan atmosfer Stadion Gelora Bung Karno saat Timnas Indonesia menjamu Jepang dan Arab Saudi.
Keponakan Megawati, Alwin Jabarti Kiemas Jadi Tersangka Judi Online Komdigi, Begini Respons Tegas PDIP

Keponakan Megawati, Alwin Jabarti Kiemas Jadi Tersangka Judi Online Komdigi, Begini Respons Tegas PDIP

PDIP buka suara berita soal keponakan Megawati Soekarnoputri, yakni Alwin Jabarti Kiemas yang ditetapkan sebagai tersangka kasus judi online. Begini katanya..
Saat Hujan Deras Turun Baca Doa ini agar Selamat di Akhirat, Meski Bacaannya Sederhana Kata Ustaz Adi Hidayat...

Saat Hujan Deras Turun Baca Doa ini agar Selamat di Akhirat, Meski Bacaannya Sederhana Kata Ustaz Adi Hidayat...

Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyampaikan ada satu bacaan doa memiliki kalimat sederhana menjadi amalan saat hujan deras turun terus-menerus agar selamat di akhirat.
Bawa-bawa Erick Thohir Media Malaysia Soroti Timnas Indonesia yang Tak Turunkan Kekuatan Penuh di Piala AFF 2024

Bawa-bawa Erick Thohir Media Malaysia Soroti Timnas Indonesia yang Tak Turunkan Kekuatan Penuh di Piala AFF 2024

Sejumlah pemain top mulai dari Maarten Paes, Calvin Verdonk hingga Jay Idzes tidak dipanggil pelatih Shin Tae-yong untuk pemusatan latihan (TC) Timnas Indonesia
Ustaz Adi Hidayat Ungkap Kebiasaan Bersalaman Usai Shalat dalam Islam Tidak Wajib tapi Lebih Utamanya Ini

Ustaz Adi Hidayat Ungkap Kebiasaan Bersalaman Usai Shalat dalam Islam Tidak Wajib tapi Lebih Utamanya Ini

Mengutip ceramah Ustaz Adi Hidayat, soal hukum bersalaman atau berjabat tangan ketika selesai shalat berjamaah. Simak penjelasan lengkapnya, lebih utama yaitu..
Top 3 Bola: Kata Calvin Verdonk soal Suporter Garuda, Vietnam Makin Panik Lihat Timnas Indonesia, Maarten Paes Hampir Menyerah Jadi Pemain Bola

Top 3 Bola: Kata Calvin Verdonk soal Suporter Garuda, Vietnam Makin Panik Lihat Timnas Indonesia, Maarten Paes Hampir Menyerah Jadi Pemain Bola

Berikut 3 artikel bola terpopuler di tvOnenews.com pada Senin (25/11/2024). Kabar seputar pemain Timnas Indonesia masih menjadi yang paling banyak diminati.
Anda Yakin Salam dalam Shalat pakai wa barakatu Sudah Benar? Ustaz Adi Hidayat Jelaskan Hukum dalam Islam

Anda Yakin Salam dalam Shalat pakai wa barakatu Sudah Benar? Ustaz Adi Hidayat Jelaskan Hukum dalam Islam

Sebagaimana dipahami, dalam melaksanakan shalat, tentu harus mengikut apa yang sudah diatur dalam agama Islam. Kata Ustaz Adi Hidayat agar shalat menjadi sah ..
Selengkapnya
Viral