LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Buah durian
Sumber :
  • Freepik/topntp26

Selain Nikmat, Ternyata Buah Durian Juga Mampu Atasi Insomnia Hingga Cegah Kolesterol

Sudah menjadi rahasia umum bila kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung hingga stroke. Maka penting untuk mengetahui kadar kolesterol normal.

Minggu, 15 Januari 2023 - 18:33 WIB

tvOnenews.com - Sudah menjadi rahasia umum bila kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung  atau bahkan stroke. Maka dari itu penting pula bagi kamu untuk mengetahui kadar kolesterol normal.

Pasalnya kadar kolesterol normal pada setiap orang ternyata juga berbeda-beda. Hal tersebut bisa dikarenakan genetik, usia, dan jenis kelamin.

Siapa sangka, ternyata buah durian memiliki manfaat untuk mencegah kolesterol. Melansir dari tayangan Hidup Sehat tvOne, berikut sejumlah manfaat buah durian unutk kolesterol hingga insomnia.

Buah durian merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia. Meski bagi sebagian orang buah ini tidak disukai karena memiliki bau yang menyengat, tapi sebagian besar masyarakat lebih menyukai karena rasanya yang unik.

Durian bisa kita temui dengan mudah di beberapa kota di Indonesia. Terlebih jika bertepatan dengan musimnya. Aromanya yang khas akan mudah ditebak ketika kita melewati tempat penjualan buah ini.

Baca Juga :

Namun, selain bentuknya yang unik dan cita rasanya yang khas, buah durian juga menyimpan khasiat untuk kesehatan, salah satunya adalah masalah insomnia.

Insomnia menjadi permasalah yang umum dan dapat mengintai siapa saja. Terlebih bagi mereka yang memiliki produktivitas pekerjaan yang tinggi dan aktivitas padat. 

Bagi penderitanya, tentu akan mencoba berbagai cara untuk mengatasi insomnia. Jika kamu termasuk penderitanya, salah satu cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi durian.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Putrisakti Dwi Permanasari M.Gizi, SpGK, AIFO-K menjelaskan, buah durian mengandung zat yang membantu tubuh merasa lebih rileks.

Ketika tubuh merasa rileks, otomatis akan menjadi nyaman untuk beristirahat sehingga gejala insomnia dapat teratasi.

"Durian mengandung triptofan dan magnesium bantu lebih relaks sehingga dapat atasi insomnia," ujar dr Putrisakti Dwi Permanasari, dilansir dari acara Hidup Sehat tvOne, dikutip Rabu 7 Juli 2022.

Selain itu, durian juga bermanfaat dalam pembentukkan sel darah merah. Dengan produksi sel darah merah yang baik, maka peredaran darah akan lebih lancar. Akibatnya, tubuh akan terasa lebih bugar. 

Kemudian kandungan vitamin C dalam durian juga cukup tinggi, sehingga baik untuk mengatasi gejala pada demam berdarah. 

"Zat besi dan asam folat di durian ini penting untuk pembentukan sel darah merah. Dua zat itu juga bisa mencegah kolesterol. Kalau yang demam berdarah, bisa ambil manfaat vitamin c untuk pembentukan kolagen," pungkasnya. 

Lebih dari itu, kandungan vitamin C juga berkaitan dalam menjaga tubuh terkait infeksi virus dan bakteri berbahaya.

"Ada vitamin c, vitamin a. Otomatis vitamin cukup, bantu cegah agar tidak mudah infeksi," lanjut dr Putrisakti. 

Namun banyak yang merasakan dampak kurang baik usai konsumsi durian, yakni 'mabuk'. Seringkali kita dengar jika mengkonsumsi terlalu banyak durian, makan akan timbul gejala seperti efek usai konsumsi alkohol.

"Dengan konsumsi manggis, bisa bantu netralkan setelah konsumsi durian. Makin manis (durian), bikin asam lambung tinggi, bawaannya nggak enak, mual, dikiranya mabok. Tapi itu asam lambung meningkat karena berlebihan konsumsinya," ujarnya.

Maka dari itu, pastikan untuk mengkonsumsi durian secukupnya dan tidak usah terlalu berlebihan. (Mzn)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
FIFA Ramal Marselino Ferdinan Tampil Garang Lagi saat Timnas Indonesia Lawan Australia dan Bahrain hingga Sebut Garuda akan Lolos Piala Dunia 2026 jika...

FIFA Ramal Marselino Ferdinan Tampil Garang Lagi saat Timnas Indonesia Lawan Australia dan Bahrain hingga Sebut Garuda akan Lolos Piala Dunia 2026 jika...

FIFA memprediksi Marselino Ferdinan akan tampil bersinar lagi saat Timnas Indonesia melawan Australia dan Bahrain hingga menyebut Garuda bisa lolos ke Piala Dunia 2026.
Diperiksa Kejagung, Ini Status Terbaru Hakim Ad Hoc MA Dipusaran Kasus Suap Vonis Bebas Ronald Tannur

Diperiksa Kejagung, Ini Status Terbaru Hakim Ad Hoc MA Dipusaran Kasus Suap Vonis Bebas Ronald Tannur

Kejaksaan Agung (Kejagung) masih terus mendalami kasus suap dan gratifikasi vonis bebas Gregorius Ronald Tannur terhadap tiga hakim Pengadilan Negeri (PN) Surabaya. Teranyar, Kejagung memeriksa dua orang saksi pada hari ini, Rabu, 20 November 2024.
Ayah Nissa Sabyan Viral, Dulu Bantah Keras Anaknya Selingkuh dengan Ayus, Kini Ketahuan Nikahin Sembunyi-sembunyi...

Ayah Nissa Sabyan Viral, Dulu Bantah Keras Anaknya Selingkuh dengan Ayus, Kini Ketahuan Nikahin Sembunyi-sembunyi...

Anaknya menikah diam-diam, pengakuan lawas ayah Nissa Sabyan viral di media sosial. Dulu bantah keras anaknya selingkuh kini nikahkan Nissa-Ayus diam-diam.
Belum Ada yang Tahu, Wak Haji Ungkap Misi Jika Pensiun dari Timnas Indonesia: Membantu Kembangkan Anak ...

Belum Ada yang Tahu, Wak Haji Ungkap Misi Jika Pensiun dari Timnas Indonesia: Membantu Kembangkan Anak ...

Wak Haji sampaikan saat sidang bersama DPR waktu lalu. Saat menjelaskan alasan bergabung dengan Timnas Indonesia yang diasuh oleh Pelatih Shin Tae-yong atau STY
Shin Tae-yong Sayangkan Marselino Ferdinan Tak Dapatkan Menit Bermain di Oxford United

Shin Tae-yong Sayangkan Marselino Ferdinan Tak Dapatkan Menit Bermain di Oxford United

Marselino Ferdinan menjadi kunci kesuksesan poin penuh pertama Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia. 
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024). 
Meski Menang dari Arab Saudi, Bung Towel Tetap Minta Shin Tae-yong Mundur

Meski Menang dari Arab Saudi, Bung Towel Tetap Minta Shin Tae-yong Mundur

Meski menang melawan Arab Saudi, Bung Towel tetap pada pendiriannya bahwa Shin Tae-yong harus mundur sebagai pelatih kepala Timnas Indonesia. 
Ketat! Perebutan Posisi Runner-Up Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026, Media Jepang Puji Timnas Indonesia yang Paling Menonjol, Katanya... 

Ketat! Perebutan Posisi Runner-Up Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026, Media Jepang Puji Timnas Indonesia yang Paling Menonjol, Katanya... 

Timnas Indonesia mendapat apresiasi luar biasa dari media Jepang, atas performanya di Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia, katanya...
Anggap Remeh, Media Asing Sebut Piala Dunia 2026 Masih Terlalu Cepat bagi Timnas Indonesia

Anggap Remeh, Media Asing Sebut Piala Dunia 2026 Masih Terlalu Cepat bagi Timnas Indonesia

Skuad Garuda -julukan Timnas Indonesia- menang meyakinkan 2-0 lewat brace Marselino Ferdinan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Selasa 19 November.
Agar Orang Tua Selamat dari Siksa Kubur Mulai Rutinkan Dua Amalan Pamungkas ini di Waktu Shalat, Kata Buya Yahya

Agar Orang Tua Selamat dari Siksa Kubur Mulai Rutinkan Dua Amalan Pamungkas ini di Waktu Shalat, Kata Buya Yahya

Buya Yahya membagikan dua amalan paling dahsyat dilakukan anak saleh pada waktu shalat sebagai upaya menyelamatkan orang tua meninggal dunia dari siksa kubur.
Dua Kelompok Warga Bentrok di Jakarta Timur, Saling Serang Gunakan Senjata Tajam dan Bambu

Dua Kelompok Warga Bentrok di Jakarta Timur, Saling Serang Gunakan Senjata Tajam dan Bambu

Jakarta, tvOnenews.com — Bentrokan antar kelompok warga terjadi di Jalan I Gusti Ngurah Rai yang tak jauh dari kawasan perlintasan Kereta Api Stasiun Buaran, Jakarta Timur pada Kamis (21/11/2024) malam.
Beda Kelas! Saat Marselino Ferdinan Bersinar di Timnas Indonesia, Starboy Malaysia yang Dianggap Lebih Jago Ini Malah Dihukum Berat

Beda Kelas! Saat Marselino Ferdinan Bersinar di Timnas Indonesia, Starboy Malaysia yang Dianggap Lebih Jago Ini Malah Dihukum Berat

Marselino Ferdinan membuktikan diri lebih hebat dari bintang muda Malaysia, Arif Aiman setelah membantu Timnas Indonesia meraih kemenangan atas Arab Saudi.
Selengkapnya
Viral