GULIR UNTUK LIHAT KONTEN

ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi kolesterol tinggi.
Sumber :
  • Freepik

Simak 5 Cara Menurunkan Kolesterol, Nomor 4 Sangat Mudah Tanpa Obat

Kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang anda makan, Simak berikut 5 cara menurunkan kolesterol, 16/12

Sabtu, 21 Januari 2023 - 07:00 WIB

Jakarta - Kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang anda makan, tubuh anda membuat sisanya. Simak cara menurunkan kolesterol di bawah ini.

Kolesterol memiliki beberapa tujuan yang bermanfaat. Tubuh Anda membutuhkannya untuk membuat hormon dan sel-sel sehat. Namun memiliki terlalu banyak jenis kolesterol yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan. Untuk itu, Simak 5 cara menurunkan kolesterol, dari makanan penurun kolesterol hingga cara mudah dapat diterapkan yang tidak semua orang sadari.


Ilustrasi kolesterol.

Pendekatan pertama untuk menurunkan kolesterol adalah dengan diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya. Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda memulai, yang dilansir dari Healtline.

1. Mengadopsi pola makan baru

Makan dengan benar adalah bagian penting dari menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Anda harus menghindari lemak jenuh dan lemak trans karena mereka meningkatkan kolesterol LDL. Anda dapat menemukan lemak jenuh dalam makanan seperti

Baca Juga

- Daging merah
- Daging olahan seperti hot dog, bologna, dan pepperoni
- Makanan susu penuh lemak seperti es krim, krim keju, dan susu murni

Halaman Selanjutnya :
img-logo
img-logo

Bantu kami untuk memperbaiki kualitas siaran TvOne dengan mengisi survey berikut

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Liga Inggris: 3 Rekor Fantastis Mohamed Salah usai Bawa Liverpool Taklukkan Manchester City

Liga Inggris: 3 Rekor Fantastis Mohamed Salah usai Bawa Liverpool Taklukkan Manchester City

Bintang Liverpool, Mohamed Salah berhsail menorehkan beberapa rekor anyar usai membantu The Reds mengalahkan sang juara bertahan Liga Inggris, Manchester City.
Prabowo Curhat Banyak Pihak Ragukan Danantara: Wajar, Belum Pernah Ada Sebelumnya

Prabowo Curhat Banyak Pihak Ragukan Danantara: Wajar, Belum Pernah Ada Sebelumnya

Presiden Prabowo Subianto juga menyadari munculnya skeptisisme terhadap BPI Danantara, mengingat ini adalah langkah baru yang belum pernah ada sebelumnya.
Red Sparks Resmi Dapat Kabar Buruk! Megawati Hangestri Kehilangan Tandem, Vanja Bukilic Absen Panjang di Liga Voli Korea 2024-2025

Red Sparks Resmi Dapat Kabar Buruk! Megawati Hangestri Kehilangan Tandem, Vanja Bukilic Absen Panjang di Liga Voli Korea 2024-2025

Red Sparks resmi dapat kabar buruk karena Megawati Hangestri kehilangan tandemnya usai Vanja Bukilic diprediksi bakal absen panjang di Liga Voli Korea 2024-2025
Klasemen Liga Inggris Hari Ini: Liverpool Kukuh di Puncak usai Taklukkan Manchester City, Setan Merah Kian Dekat Degradasi

Klasemen Liga Inggris Hari Ini: Liverpool Kukuh di Puncak usai Taklukkan Manchester City, Setan Merah Kian Dekat Degradasi

Klasemen Liga Inggris hari ini, Senin (24/02/2025), di mana Liverpool berhasil menjaga posisi puncak usai taklukkan Manchester City.
Rumah Tinggal di Jakbar Kebakaran, Pemilik Alami Kerugian Capai Rp80 Juta

Rumah Tinggal di Jakbar Kebakaran, Pemilik Alami Kerugian Capai Rp80 Juta

Insiden kebakaran melanda rumah tinggal di wilayah Jakarta Barat, tepatnya di Jalan Kemanggisan Ilir III, Kemanggisan, Kecamatan Palmerah. Insiden tersebut..
Sukses Gelar Konser di Indonesia, LYKN: Suara Kalian Keras dan Menggema

Sukses Gelar Konser di Indonesia, LYKN: Suara Kalian Keras dan Menggema

Boy Group besutan GMMTV dan Riser Music asal Thailand, LYKN sukses menggelar solo konser mereka di Indonesia.
Trending
Jadwal Liga Voli Korea Pekan Ini: Megawati Hangestri Harus Siap Capek Kerja Rodi, Ada Big Match Red Sparks Vs Pink Spiders

Jadwal Liga Voli Korea Pekan Ini: Megawati Hangestri Harus Siap Capek Kerja Rodi, Ada Big Match Red Sparks Vs Pink Spiders

Jadwal Liga Voli Korea 2024-2025 pekan ini, Megawati Hangestri harus siap capek kerja rodi karena salah satunya ada big match antara Red Sparks Vs Pink Spiders.
Justin Hubner Bicara Jujur, Pernah Minta Satu Syarat ini saat Ditawari Bela Timnas Indonesia: Kalau Ingin Saya Datang, Beri Saya...

Justin Hubner Bicara Jujur, Pernah Minta Satu Syarat ini saat Ditawari Bela Timnas Indonesia: Kalau Ingin Saya Datang, Beri Saya...

Masih banyak yang tak tahu soal fakta bahwa Justin Hubner ternyata pernah meminta satu syarat ini saat dirinya ditawari untuk membela Timnas Indonesia, apa itu?
Profil Bu Salsa, Nama Kampus hingga Akun TikTok, Kini Link Puluhan Video Syur Sang Guru SD Diburu..

Profil Bu Salsa, Nama Kampus hingga Akun TikTok, Kini Link Puluhan Video Syur Sang Guru SD Diburu..

Sosok Bu Salsa tengah viral di media sosial gara-gara video syur berdurasi 5 menit viral di media sosial. Kini netizen memburu link video syur 5 menit Bu Salsa.
Masih Ingat Han Song Yi? Legenda Red Sparks Kesayangan Megawati Hangestri yang Mendadak Pensiun, Kini Kabarnya...

Masih Ingat Han Song Yi? Legenda Red Sparks Kesayangan Megawati Hangestri yang Mendadak Pensiun, Kini Kabarnya...

Menilik kabar terbaru Han Song Yi, legenda Red Sparks sekaligus salah satu sahabat kesayangan pevoli Indonesia yakni Megawati Hangestri di Liga Voli Korea.
Ramalan Denny Darko Satu Per Satu Mulai Terbukti? Ruben Onsu Setelah Cerai dengan Sarwendah Nasibnya Perlahan-lahan Justru akan...

Ramalan Denny Darko Satu Per Satu Mulai Terbukti? Ruben Onsu Setelah Cerai dengan Sarwendah Nasibnya Perlahan-lahan Justru akan...

Ramalan tarot Denny Darko kembali mencuri perhatian setelah satu per satu prediksinya terkait kehidupan Ruben Onsu mulai menjadi kenyataan. Tentang apa saja?
Media Jepang Sempat Prediksi Kehadiran Emil Audero ke Timnas Indonesia, Sebut Garuda Bisa Sulitkan Persaingan di Asia

Media Jepang Sempat Prediksi Kehadiran Emil Audero ke Timnas Indonesia, Sebut Garuda Bisa Sulitkan Persaingan di Asia

Kehadiran Emil Audero sebagai calon naturalisasi anyar Timnas Indonesia sempat mendapat ulasan dari sejumlah media Jepang beberapa waktu lalu.
Cium Dugaan Kecurangan Pilkada Bungo, Penasihat Hukum Dedy-Dayat Minta Ini ke Hakim MK

Cium Dugaan Kecurangan Pilkada Bungo, Penasihat Hukum Dedy-Dayat Minta Ini ke Hakim MK

Gugatan hasil Pemilukada Calon Bupati dan Wakil Bupati Bungo nomor urut 1, H Dedy Putra dan Tri Wahyu Hidayat di Mahkamah Konstitusi memasuki tahap akhir.
Selengkapnya
Viral