LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ini tips bantu jaga kesehatan mental dari rumah selama pandemi
Sumber :
  • antara

Ini Tips Bantu Jaga Kesehatan Mental dari Rumah Selama Pandemi

"Jangan lupa juga bahwa kita punya hobi. Ternyata membeli alat-alat kesenian atau barang-barang yang sifatnya sesuai dengan hobi kita itu bisa membantu proses menjaga kesehatan mental kita," kata Indah.

Selasa, 8 Februari 2022 - 22:37 WIB

Jakarta, - Psikolog Sundari Indah membagikan sejumlah tips untuk membantu masyarakat menjaga kesehatan mental dari rumah selama pandemi Covid-19.

Indah, dalam acara yang digelar daring, Selasa, mengatakan kegiatan-kegiatan positif seperti menjalani hobi dapat membantu menjaga kesehatan mental di tengah kondisi pandemi yang berkepanjangan.

"Jangan lupa juga bahwa kita punya hobi. Ternyata membeli alat-alat kesenian atau barang-barang yang sifatnya sesuai dengan hobi kita itu bisa membantu proses menjaga kesehatan mental kita," kata Indah.

Menurut dia, dengan menjalani hobi yang disukai dapat menimbulkan rasa bahagia dalam diri yang berdampak positif terhadap kesehatan mental.

Baca Juga :

Hobi atau kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan seperti belajar melukis atau membuat kerajinan tangan. Selain itu, menulis jurnal harian juga dinilai dapat membantu mengurai emosi-emosi negatif dalam diri agar lebih mudah dipahami.

"Selain menulis, perbanyak kegiatan membaca buku, contohnya terkait pengembangan diri,” kata dia.

Tips lainnya adalah menjaga hubungan dengan orang-orang terdekat. Menurut Indah, hal itu bisa membuat seseorang lebih tenang dan tidak merasa sendirian.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Bertemu Prabowo, Joe Biden Tegaskan Dukung Indonesia Jadi Anggota OECD

Bertemu Prabowo, Joe Biden Tegaskan Dukung Indonesia Jadi Anggota OECD

Joe Biden berharap dapat bekerja sama dengan pemerintah Indonesia untuk memastikan keberhasilan dalam menyelaraskan standar dan praktik OECD.
Pantas Saja Shin Tae-yong Percayakan Ban Kapten Timnas Indonesia ke Jay Idzes, Sosok Penting Ini Ungkap Leadership Bang Jay: Dia Itu Selalu ..

Pantas Saja Shin Tae-yong Percayakan Ban Kapten Timnas Indonesia ke Jay Idzes, Sosok Penting Ini Ungkap Leadership Bang Jay: Dia Itu Selalu ..

Ban kapten timnas Indonesia akan kembali ke Jay Idzes, Orang penting di PSSI berbicara jujur soal alasan pemilihan Jay Idzes menjadi kapten timnas Indonesia.
Ditanya soal Bakal Selebrasi dan Cetak Gol dalam Laga Timnas Indonesia vs Jepang, Ragnar Oratmangoen Beri Jawaban Elegan

Ditanya soal Bakal Selebrasi dan Cetak Gol dalam Laga Timnas Indonesia vs Jepang, Ragnar Oratmangoen Beri Jawaban Elegan

Kian menarik sebab ia ingin lakukan selebrasi keren. Doa sekaligus harapan Ragnar Oratmangoen itu baru terungkap. Wak Haji sebut ada sosok yang ia kagumi bakal
Suporter Jepang Bertanya-tanya soal Kevin Diks, Amunisi Baru Timnas Indonesia Itu Diragukan dalam Hal Ini

Suporter Jepang Bertanya-tanya soal Kevin Diks, Amunisi Baru Timnas Indonesia Itu Diragukan dalam Hal Ini

Suporter Jepang meragukan Kevin Diks, pemain baru Timnas Indonesia, apakah bisa langsung beradaptasi dan memberi dampak saat laga Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Tak Serumah Lagi dengan Ruben Onsu, Betrand Peto Berani Jujur ke Sarwendah Kalau Dia Sebenarnya Ingin Wanita Seperti Ibu Angkatnya: Onyo Mau...

Tak Serumah Lagi dengan Ruben Onsu, Betrand Peto Berani Jujur ke Sarwendah Kalau Dia Sebenarnya Ingin Wanita Seperti Ibu Angkatnya: Onyo Mau...

Tak serumah lagi dengan Ruben Onsu, Betrand Peto berani jujur ke Sarwendah kalau dia sebenarnya ingin wanita seperti ibu angkatnya itu, yang Onyo mau...
Joe Biden Dukung Program Makan Bergizi Gratis yang Digagas Prabowo

Joe Biden Dukung Program Makan Bergizi Gratis yang Digagas Prabowo

Presiden Amerika Serikat (AS) Joe Biden mendukung program makan bergizi gratis yang digagas Presiden RI Prabowo Subianto.
Trending
Tak Mau Tutup-tutupi Lagi, Sarwendah Akhirnya Beberkan Kondisinya saat Masih dengan Ruben Onsu, Bahwa Dia Sebenarnya...

Tak Mau Tutup-tutupi Lagi, Sarwendah Akhirnya Beberkan Kondisinya saat Masih dengan Ruben Onsu, Bahwa Dia Sebenarnya...

Tak banyak yang tahu bahwa Sarwendah saat masih menikah dengan Ruben Onsu ternyata alami hal sulit. Melalui sebuah tayangan di YouTube ia akhirnya buka suara.
Kevin Diks Akan Isi Posisi Mees Hilgers di Timnas Indonesia Hadapi Jepang, Calvin Verdonk Sesumbar Soal Kualitas...

Kevin Diks Akan Isi Posisi Mees Hilgers di Timnas Indonesia Hadapi Jepang, Calvin Verdonk Sesumbar Soal Kualitas...

Calvin Verdonk menilai dengan kualitas yang dimiliki Kevin Diks, kehadirannya di skuad Timnas Indonesia akan sangat membantu Timnas Indonesia kontra Jepang.
Mengharukan, Kisah Korban Meninggal Dunia Kecelakaan Beruntun Tol Purbaleunyi Ternyata Bocah Pekerja Penjaga Anak dari Keluarga TNI

Mengharukan, Kisah Korban Meninggal Dunia Kecelakaan Beruntun Tol Purbaleunyi Ternyata Bocah Pekerja Penjaga Anak dari Keluarga TNI

Kecelakaan beruntun Tol Purbaleunyi KM 92, Jawa Barat menyisakan duka mendalam bagi korban meninggal dunia yang diketahui bernama Amanda Marissa alias Salsa yang berusia 13 tahun.
Denny Darko Terawang Peluang Timnas Indonesia Lolos Ronde 3 Kualifikasi Piala Dunia 2026, Hasilnya Ternyata...

Denny Darko Terawang Peluang Timnas Indonesia Lolos Ronde 3 Kualifikasi Piala Dunia 2026, Hasilnya Ternyata...

Hasil ramalan dari ahli tarot Denny Darko soal terawangan peluang Timnas Indonesia lolos Ronde Tiga Kualifikasi Piala Dunia 2026, tak disangka ternyata....
Masih Ingat Hansamu Yama? Eks Pemain Timnas Indonesia itu Berani Umbar Kegagalan Garuda Muda di Era-nya, Ternyata Biang Keroknya...

Masih Ingat Hansamu Yama? Eks Pemain Timnas Indonesia itu Berani Umbar Kegagalan Garuda Muda di Era-nya, Ternyata Biang Keroknya...

Eks kapten dari Timnas Indonesia U-19 arahan Indra Sjafri yakni Hansamu Yama Pranata, akhirnya ungkap alasan di balik gagalnya skuad Garuda Muda era tersebut.
Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Pemain RC Lens, Facundo Medina akan menggantikan posisi Lisandro Martinez dalam skuad Argentina. 
FIFA Berani Tunjuk Bintang Abroad Timnas Indonesia Ini sebagai Pengubah Permainan saat Lawan Jepang dan Arab Saudi: Punya Perang Penting!

FIFA Berani Tunjuk Bintang Abroad Timnas Indonesia Ini sebagai Pengubah Permainan saat Lawan Jepang dan Arab Saudi: Punya Perang Penting!

Federasi Sepak Bola Dunia (FIFA) menunjuk salah satu bintang abroad Timnas Indonesia yang dinilai akan menjadi pembeda saat melawan Jepang dan Arab Saudi. 
Selengkapnya
Viral