Tak Perlu Kurangi Makan, Perut Buncit Seketika Jadi Langsing Hanya dengan Aktivitas Ini, Ade Rai: Atur Napas dan...

Dalam kesempatan ini, Ade Rai juga menegaskan bahwa olahraga dan diet yang tepat adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain itu, ada metode lain yang disebut konsep "gerak napas" juga bisa membantu mengatasi masalah perut buncit.

Metode "gerak napas" ini merujuk pada cara seseorang mengatur pernapasannya. Ade Rai menyebut bahwa dalam keseharian masih banyak yang melakukan kesalahan saat bernapas.

"Biasanya (bernapas) didominasi pendek dan cepat. Itu ada kecenderungan, makanya kenapa ada istilah orang bilang jadi akhirnya terjadilah si konsekuensi si buncit ini," jelas Ade Rai.

Selain itu, faktor utama terjadinya perut buncit ini adalah karena adanya hormon insulin dan kortisol.

Kortisol dikenal sebagai hormon stres, sedangkan insulin berperan dalam penyimpanan lemak.

“Jadi kalau tidak ada insulin, tidak terjadi penumpukan lemak itu sendiri. Namun, insulin produksinya terlalu banyak,” ujar Ade Rai.