Tutup Menu
Sumber :
- ANTARA
Serba-serbi Tidur
Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day tahun ini jatuh pada tanggal 18 Maret 2022.
Jumat, 18 Maret 2022 - 10:19 WIB
Bila Anda tidur kurang dari tujuh jam setiap malam, merasa mengantuk atau lelah pada siang hari, mudah tidur dan/atau tidak merasa segar saat bangun, bisa jadi Anda kekurangan tidur dan jika perlu periksakan diri ke dokter.
Olahraga pengaruhi tidur?
Aktivitas fisik dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur. Orang yang menjalani aktivitas fisik cenderung bisa tidur lebih nyenyak. Selama tidak mengganggu durasi tidur, Anda dapat berolahraga agar lebih mudah terlelap.
Tidur siang penting?
Penting atau tidaknya tidur siang tergantung dari kualitas dan durasi tidur malam Anda. Jika Anda merasa mengantuk pada siang hari, langkah pertama adalah mencari tahu apakah tidur malam Anda sudah cukup berkualitas.
Tidur yang baik membuat seseorang jadi segar dan bertenaga sepanjang hari, sehingga tidak perlu tidur siang. Tetapi, jika tidur siang satu-satunya cara untuk mengatasi kurang tidur, Anda dapat melakukannya. (ant/ito)
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
03:33
Ayah dan Adik Ronald Tannur Diperiksa di Kejati Surabaya
-
News
- 6/11/2024
10:42
Presiden Prabowo Terima Kunjungan PM Singapura Lawrence Wong
-
News
- 6/11/2024
Jangan Lewatkan
Harga Emas 'Malu-malu Kucing', Bersiap Beri Kejutan Usai Keluarnya Hasil Pilpres AS
-
Ekonomi Bisnis
- 6/11/2024 - 16:26
Harga emas dunia bergerak turun di kisaran US$2.720 per ons. Pasar berspekulasi harga emas dalam waktu dekat bakal ditentukan dari hasil pilpres AS
Menembus Perbatasan Israel yang Mencekam, Lalu ke Kota Kelahiran Nabi Isa: Seri Umroh Plus Aqsa 2024 Elharamain Wisata
-
Travel
- 6/11/2024 - 16:25
Hari kedua di Yordania, Rabu (30/10/2024) pagi, 36 orang jemaah Elharamain Wisata bertolak menuju Palestina. Menyebrang melintasi Allenby Bridge, jalur darat -
Cuma Hindari 4 Makanan Ini, Berat Badan Bisa Turun sampai 18 Kilogram, Tips Diet Mudah ala dr Zaidul Akbar
-
Kesehatan
- 6/11/2024 - 16:20
Cuma hindari 4 makanan ini, berat badan bisa turun sampai 18 kilogram, tips diet muda ala dr Zaidul Akbar, di antaranya...
DPR Desak Budi Arie Klarifikasi soal Banyak Orang Terdekatnya Terjerat Skandal Bisnis Judi Online
-
Ekonomi Bisnis
- 6/11/2024 - 16:17
Eks Menkominfo Budi Arie Setiadi yang kini menjabat sebagai Menteri Koperasi diminta klarifikasi DPR terkait banyak orang dekatnya terjerat bisnis judi online.
Penjual Chip Judi Online Diringkus Polres Malang, Tersangka Raup Omzet Jutaan Rupiah
-
Jatim
- 6/11/2024 - 16:16
Kepolisian Resor Malang kembali mengungkap jaringan perjudian online di Kabupaten Malang. Unit Reskrim Polsek Wonosari berhasil menangkap HM (37), seorang pria asal Desa Kebobang
Kasus Dugaan Mertua Aniaya Menantu, Pelapor Bantah Semua Tuduhan
-
News
- 6/11/2024 - 16:15
Kasus mertua aniaya menantu menemui babak baru. Terlapor H membantah seluruh tuduhan yang dialamatkan kepadanya. Kuasa Hukum H, Jhon Feryanto Sipayung, SH membantah semua tuduhan penganiayaan yang dilakukan terhadap menantunya SAG.
Trending
Timnas Indonesia Ditunggu 'Hadiah' Besar dari FIFA untuk Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi jika Mampu Menang
-
Timnas
- 6/11/2024 - 08:04
Timnas Indonesia sudah ditunggu hadiah besar dari FIFA menjelang laga kontra Jepang dan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026 pada bulan November ini.
Tolak Tawaran Hampir Rp7 Miliar Rupiah, Pemain Timnas Indonesia Marselino Ferdinan Dapat Pujian di Forum Oxford United
-
Timnas
- 6/11/2024 - 11:13
Pemain Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan, mendapatkan pujian dari suporter Oxford United karena dinilai telah menolak penawaran senilai Rp6,9 miliar rupiah.
Setelah Tak Ada Ruben Onsu di Rumah, Betrand Peto Beranikan Diri Bicara Kepada Sarwendah Bahwa Dia Sebenarnya...
-
Trend
- 6/11/2024 - 10:39
Setelah tak ada Ruben Onsu, Betrand Peto beranikan diri untuk bicara jujur kepada Sarwendah tentang kriteria perempuan idamannya yang harus seperti Sarwendah.
Justin Hubner Susul Maarten Paes Jelang Timnas Indonesia Hadapi Jepang dan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026
-
Timnas
- 6/11/2024 - 07:02
Justin Hubner memberi update soal kapan dirinya berangkat ke Indonesia demi memperkuat Timnas Indonesia jelang laga kontra Jepang dan Arab Saudi bulan ini.
PSSI Gerak Cepat Siapkan Striker Keturunan setelah Naturalisasi Kevin Diks Disetujui DPR, Tiga Nama Ini Jadi Sorotan...
-
Timnas
- 6/11/2024 - 06:31
Yunus Nusi menyebut PSSI tak mau terlalu terburu-buru dalam mengambil keputusan meski mendapatkan rekomendasi cukup banyak pemain yang berposisi sebagai striker
Suporter Belanda Minta Mees Hilgers Tolak Panggilan Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi Sekalipun Cederanya Ringan
-
Timnas
- 6/11/2024 - 11:47
Para suporter klub Belanda meminta Mees Hilgers tidak usah membela Timnas Indonesia, yang akan menghadapi Jepang dan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Tak Disangka Sahabat Baru Megawati Hangestri ini Dulu Pernah Remehkan Kemampuan Megatron, Dia Sempat Bilang...
-
Arena
- 6/11/2024 - 07:05
Selain Megawati Hangestri, Red Sparks pada musim ini mengandalkan pemain asing yang sudah terbukti ketajamannya di Liga Voli Korea tahun lalu, Vanja Bukilic.
Selengkapnya
Load more