Inilah Beberapa Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Gangguan tidur yang cukup lama bisa berdampak pada ingatan jangka panjang dan jika dibiarkan akan sangat mungkin seseorang bisa terkena penyakit alzheimer.

Meningkatkan resiko obesitas

Obesitas juga menjadi salah satu dampak dari kurangnya tidur seseorang, saat kurang tidur akan memicu rasa lapar dan nafsu makan dimana hal tersebut sangat mungkin membuat berat badan seseorang bertambah.

Penjelasannya saat tertidur akan memicu peningkatan produksi hormon ghrelin dimana hormon ini berfungsi menstimulasi rasa lapar, dilain sisi tertidur dapat menurunkan produksi hormon leptin yang berguna mengirimkan sinyal kenyang kepada otak.

Ketika kurang tidur produksi kedua hormon akan menjadi terbalik, maka tak jarang orang yang begadang akan merasa lapar dan selalu ingin ngemil di malam hari.

Memunculkan tanda penuaan dini pada kulit

Hal umum yang sering terlihat dari seseorang yang kurang tidur adalah munculnya lingkaran hitam di bawah mata atau sring disebut mata panda.