GULIR UNTUK LIHAT KONTEN

ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
ilustrasi: Smoothie Pisang
Sumber :
  • via iStock

Ingin Berat Badan Menyusut? Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur

Ada banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan. Diantaranya adalah berhenti mengkonsumsi makan berat di jam-jam malam dan menggantinya dengan camilan sehat.

Rabu, 8 Juni 2022 - 07:06 WIB

tvOnenews - Ada banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan. Diantaranya adalah berhenti mengkonsumsi makan berat di jam-jam malam dan menggantinya dengan camilan sehat.

Namun, jika kamu merasa bosan dan ingin mencoba alternatif yang lain, kamu bisa mengkonsumsi jenis minuman yang aman dan baik diminum sebelum tidur.

Hal tersebut akan berpengaruh terhadap tidurmu yang menjadi lebih berkualitas, membantu mengontrol berat badan, juga mencegah nafsu makan berlebih di keesokan harinya.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur demi kualitas tidur yang lebih baik dan membakar lemak selagi kamu beristirahat.

1. Mengkonsumsi segelas susu rendah lemak 

Susu rendah lemak membantu tidur menjadi lebih nyenyak sekaligus melancarkan metabolisme ketika kita terlelap.

Susu mengandung asam amino triptofan yang membantu melepaskan serotonin, zat ini dibutuhkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak. Selain itu, protein kasein dalam susu pun membantu proses pembangunan otot sepanjang tidur malam.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Sadar Dirinya Dibeda-bedakan dengan Shin Tae-yong dan Dianggap Tak Cocok jadi Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert Woles: Tapi Saya kan...

Sadar Dirinya Dibeda-bedakan dengan Shin Tae-yong dan Dianggap Tak Cocok jadi Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert Woles: Tapi Saya kan...

Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert akhirnya memberikan tanggapan mengenai tagar #KluivertOut yang sempat viral di media sosial beberapa waktu lalu.
Pendaki yang Hilang di Gunung Joglo Bogor Ditemukan Tewas, Begini Penjelasan BPBD

Pendaki yang Hilang di Gunung Joglo Bogor Ditemukan Tewas, Begini Penjelasan BPBD

BPBD Kabupaten Bogor menginformasikan bahwa seorang pendaki bernama Mohamad Rohadi (21) yang dilaporkan hilang di Gunung Joglo, Kecamatan Cisarua telah ditemukan dalam kondisi meninggal dunia.
Akui Sistem Pembinaan Al Quran di Indonesia, Peserta MTQ Internasional Asal Bangladesh: Sangat Takjub

Akui Sistem Pembinaan Al Quran di Indonesia, Peserta MTQ Internasional Asal Bangladesh: Sangat Takjub

Salah satu pesertan MTQ Internasional ke-4 asal Bangladesh, Hamimul Islam menyampaikan kekagumannya terhadap sistem pembinaan Al Quran dilakukan Indonesia.
Putus Rekor Kekalahan Beruntun dari Hi Pass di Liga Voli Korea Musim Ini, Kapten GS Caltex Ternyata Sempat Berjanji Untuk...

Putus Rekor Kekalahan Beruntun dari Hi Pass di Liga Voli Korea Musim Ini, Kapten GS Caltex Ternyata Sempat Berjanji Untuk...

GS Caltex berhasil meraih kemenangan pada pertandingan pertama mereka di putaran kelima Liga Voli Korea musim 2024/2-25 saat menghadapi Expressway Hi Pass.
Buntut Kartu Kuning Pemain Mualaf Timnas Indonesia Ini Bakal Tidak Berlaga saat Australia, Pelatih Patrick Kluivert Sudah Temukan Gantinya?

Buntut Kartu Kuning Pemain Mualaf Timnas Indonesia Ini Bakal Tidak Berlaga saat Australia, Pelatih Patrick Kluivert Sudah Temukan Gantinya?

Dengan begitu akumulasi kartu kuning Ragnar Oratmangoen, efeknya akan absen saat Timnas Indonesia menghadapi Australia pada 20 Maret 2025 di Stadion Sydney...
Pelatih PSBS Biak: Persija Jakarta Ngeri Kalau Main di Kandang 

Pelatih PSBS Biak: Persija Jakarta Ngeri Kalau Main di Kandang 

PSBS Biak dijadwalkan akan mencoba meladeni perlawanan tuan rumah Persija Jakarta dalam pekan ke-21 Liga 1 2024-2025.
Trending
Demi Rebut Hati Desy Ratnasari, Ruben Onsu Rela Putuskan Jadi Mualaf? Ternyata Mantan Suami Sarwendah Itu Sudah...

Demi Rebut Hati Desy Ratnasari, Ruben Onsu Rela Putuskan Jadi Mualaf? Ternyata Mantan Suami Sarwendah Itu Sudah...

Setelah beberapa waktu diisukan tengah menjalin hubungan serius dengan Desy Ratnasari, mantan suami Sarwendah yaitu Ruben Onsu dikabarkan memilih jadi mualaf.
Media Vietnam Makin Curiga dengan PSSI, Kini Mulai Berani Sebut Timnas Indonesia Sebentar Lagi akan Punya...

Media Vietnam Makin Curiga dengan PSSI, Kini Mulai Berani Sebut Timnas Indonesia Sebentar Lagi akan Punya...

Timnas Indonesia semakin membuat media Vietnam curiga, Skuad Asuhan Patrick Kluivert kini menjadi sorotan media Vietnam, PSSI akan membuat langkah besar lagi.
Indra Sjafri Coret 5 Pemain Timnas Indonesia U-20, PSSI Resmi Umumkan Skuad Piala Asia U-20 2025 di Tanggal Segini

Indra Sjafri Coret 5 Pemain Timnas Indonesia U-20, PSSI Resmi Umumkan Skuad Piala Asia U-20 2025 di Tanggal Segini

Pelatih Timnas Indonesia U-20, Indra Sjafri, mencoret lima nama dari skuadnya usai kekalahan beruntun menjelang Piala Asia U-20 2025 yang akan segera digelar.
Top 3 Sport: Kabar Giovanna Milana, Vanja Bukilic Dikritik Fans, Megawati Hangestri Jadi Opposite Hitter Terbaik V-League

Top 3 Sport: Kabar Giovanna Milana, Vanja Bukilic Dikritik Fans, Megawati Hangestri Jadi Opposite Hitter Terbaik V-League

Rangkuman artikel sport paling populer di tvOnenews.com pada Jumat (31/1/2025). Kabar seputar Megawati Hangestri di Red Sparks menjadi yang terbanyak dibaca.
Media Belanda Sindir Malaysia Contek Timnas Indonesia tapi Malah Dijegal FIFA: Tapi Mereka Bersikeras

Media Belanda Sindir Malaysia Contek Timnas Indonesia tapi Malah Dijegal FIFA: Tapi Mereka Bersikeras

Media Belanda menyindir sikap Malaysia yang menyontek Timnas Indonesia yang semakin sukses berkat program naturalisasi hingga berpotensi loloso ke Piala Dunia.
Kalau Boleh Jujur, Walau Lagi Dekat dengan Ruben Onsu, tapi Desy Ratnasari Sebenarnya itu Diam-diam…

Kalau Boleh Jujur, Walau Lagi Dekat dengan Ruben Onsu, tapi Desy Ratnasari Sebenarnya itu Diam-diam…

Ruben Onsu kembali mencuri perhatian publik, bukan karena kariernya tapi kedekatannya dengan Desy Ratnasari. Namun, siapa sangka Desy Ratnasari sebenarnya…
Ruben Onsu Lupakan Sarwendah? Tak Disangka Ayah Betrand Peto dan Desy Ratnasari Sekarang Sudah…  

Ruben Onsu Lupakan Sarwendah? Tak Disangka Ayah Betrand Peto dan Desy Ratnasari Sekarang Sudah…  

Ruben Onsu mantap lupakan Sarwendah? Tak disangka ayah Betrand Peto itu sekarang makin terang-terangan soal hubungannya dengan Desy Ratnasari. Mereka berdua…
Selengkapnya
Viral