Ingin Berat Badan Menyusut? Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur

Akibatnya, proses metabolisme menjadi lebih cepat sehingga meningkatkan peluang penurunan berat badan.

Kemudian, dengan kualitas tidur yang baik akan meminimalisir risiko kelelahan dan peningkatan nafsu makan di keesokan harinya akan menurun.

2. Secangkir teh hangat kamomil

Teh kamomil membantu menenangkan saraf dan membuatmu lebih tenang. Kandungan mampu menambah tingkat asam amino glisina dalam tubuh yang merupakan neurotransmiter penenang saraf dan bertindak sebagai obat penenang ringan. 

Selain itu, kamomil juga mampu menjaga suhu tubuh dan mengontrol glukosa sehingga efektif menurunkan berat badan. Untuk hasil terbaik, minumlah secangkir teh kamomil tanpa pemanis 30 menit sebelum tidur.

3. Minum segelas jus anggur murni

Sebelum tidur bikin tidur cobalah untuk meminum segelas jus anggur murni, ini akan membuat tidurmu lebih nyenyak.