LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Kehangatan Ibu dan Anak (ilustrasi by pixabay).
Sumber :
  • Tim tvOne - Ronaldo Bramantyo

Selain Fisik, Kesehatan Mental Ibu Juga Perlu Dijaga dan Ini Tipsnya

Dalam kehidupan berumahtangga, peran ibu sangat penting terlebih ibu adalah fondasi keluarga. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental ibu sangat dibutuhkan.

Kamis, 13 Oktober 2022 - 10:26 WIB

Dalam kehidupan berumahtangga, peran ibu sangatlah penting terlebih seorang ibu adalah fondasi keluarga. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental ibu sangat dibutuhkan, mengingat seluruh aktifitas mulai dari mengatur dan mengurus hampir seluruh kebutuhan rumah tangga  menjadikan seorang ibu rentan terkena stress.

Menurut seorang pekerja psikolog berlisensi di Nurture Family Center di Fenton, Michigan, Lauren Peabody  perlu beberapa tips agar kesehatan mental seorang ibu tetap terjaga dan tidak mudah stres saat mengurus rumah tangga. 

 

1. Berolahraga

Selain dapat membuat kondisi fisik menjadi sehat, nampaknya olahraga juga bisa membuat kesehatan mental seorang ibu tetap terjaga. Dalam sebuah penelitian, dengan berolahraga dapat merangsang produksi hormon saraf (norepinefrin) dan menurunkan kadar hormon stres (kortisol).

Baca Juga :

“Dengan olahraga teratur dapat menghasilkan banyak hormon baik. Ini adalah hal nomor 1 yang kami rekomendasikan untuk para ibu," ujar Peabody.

 

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Terungkap Alasan Belum Sukses atau Doa Tak Kunjung Dikabulkan Allah SWT, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Bisa Jadi karena 2 Hal Ini

Terungkap Alasan Belum Sukses atau Doa Tak Kunjung Dikabulkan Allah SWT, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Bisa Jadi karena 2 Hal Ini

Memanjatkan doa setelah shalat atau kapanpun, ia kebiasaan wajar setiap manusia. Mengingat memiliki masalahnya masing-masing, simak penjelasan Ustaz Adi Hidayat
Bicara Persiapan Timnas Indonesia Hadapi Jepang, Shin Tae-yong Pastikan Jay Idzes Cs Tak Kalah Mental dan...

Bicara Persiapan Timnas Indonesia Hadapi Jepang, Shin Tae-yong Pastikan Jay Idzes Cs Tak Kalah Mental dan...

Para penggawa Timnas Indonesia mulai berkumpul sejak Senin dan menggelar latihan perdana pada Selasa kemarin bersama pemain naturalisasi anyar, Kevin Diks.
Debat Kedua Pilkada 2024 Kabupaten Tangerang, Pasangan Maesyal-Intan Paparkan 5 Misi Unggulan

Debat Kedua Pilkada 2024 Kabupaten Tangerang, Pasangan Maesyal-Intan Paparkan 5 Misi Unggulan

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kabupaten Tangerang resmi menggelar debat kedua perhelatan Pilkada Serentak 2024.
Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Pemain RC Lens, Facundo Medina akan menggantikan posisi Lisandro Martinez dalam skuad Argentina. 
Hasil Survei Rilis Pasangan Tri Adhianto-Harris Bobihoe Unggul Jelang Pilkada Kota Bekasi 2024

Hasil Survei Rilis Pasangan Tri Adhianto-Harris Bobihoe Unggul Jelang Pilkada Kota Bekasi 2024

Lembaga Studi Visi Nusantara (LS Vinus) merilis survei terbaru terkait perhelatan Pilkada Kota Bekasi 2024.
NEC Nijmegen Pertemukan Wakil Timnas Indonesia dan Jepang: Calvin Verdonk Vs Koki Ogawa 

NEC Nijmegen Pertemukan Wakil Timnas Indonesia dan Jepang: Calvin Verdonk Vs Koki Ogawa 

Dari kawan jadi lawan, Calvin Verdonk akan berhadapan dengan Koki Ogawa dalam laga Timnas Indonesia vs Jepang di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Jumat
Trending
Merasa 'di Atas Angin' Pemain Jepang Tantang 70 Ribu Suporter Timnas Indonesia Perang Psikologis di SUGBK: Tidak Peduli, Semakin Banyak Semakin..

Merasa 'di Atas Angin' Pemain Jepang Tantang 70 Ribu Suporter Timnas Indonesia Perang Psikologis di SUGBK: Tidak Peduli, Semakin Banyak Semakin..

Pertandingan antara Timnas Indonesia vs Jepang akan digelar di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Jakarta, pada 15 November 2024, malam. Pemain Jepang...
Tak Ingin Kecewakan Fans Garuda di SUGBK, Calvin Verdonk: Ada Peluang untuk Menang

Tak Ingin Kecewakan Fans Garuda di SUGBK, Calvin Verdonk: Ada Peluang untuk Menang

Meski sadar bukan lawan yang mudah, Calvin Verdonk meyakini Timnas Indonesia tetap punya peluang untuk menang atas Skuad Samurai Biru -julukan Timnas Jepang.
FIFA Berani Tunjuk Bintang Abroad Timnas Indonesia Ini sebagai Pengubah Permainan saat Lawan Jepang dan Arab Saudi: Punya Perang Penting!

FIFA Berani Tunjuk Bintang Abroad Timnas Indonesia Ini sebagai Pengubah Permainan saat Lawan Jepang dan Arab Saudi: Punya Perang Penting!

Federasi Sepak Bola Dunia (FIFA) menunjuk salah satu bintang abroad Timnas Indonesia yang dinilai akan menjadi pembeda saat melawan Jepang dan Arab Saudi. 
Song Jae-rim Diduga Bunuh Diri, Polisi Bocorkan Hal Ini

Song Jae-rim Diduga Bunuh Diri, Polisi Bocorkan Hal Ini

Polisi Seongdong Seoul mengungkapkan telah menemukan catatan bunuh diri di lokasi kejadian saat mendapati aktor Song Jae-rim meninggal dunia
Jelang Laga Timnas Indonesia Vs Jepang, Kevin Diks Temui Shin Tae Yong Naik Mobil Hybrid Mewah: Intip Harga dan Pemilik Aslinya

Jelang Laga Timnas Indonesia Vs Jepang, Kevin Diks Temui Shin Tae Yong Naik Mobil Hybrid Mewah: Intip Harga dan Pemilik Aslinya

Dari video unggahan Timnas Indonesia, terlihat perjalanan Kevin Diks hingga tiba di GBK menemui Shin Tae Yong mengendarai mobil hybrid Toyota Kijang Innova.
Banding Ditolak, Hukuman Mati Menanti Panca Darmansyah Pembunuh Empat Anak Kandungnya

Banding Ditolak, Hukuman Mati Menanti Panca Darmansyah Pembunuh Empat Anak Kandungnya

Pengadilan Tinggi (PT) DKI Jakarta menolak banding yang diajukan kubu Panca Darmansyah terdakwa kasus pembunuhan empat anak kandungnya di kawasan Jagakarsa, Jakarta Selatan.
Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Ada Indonesia Coy! Argentina Umumkan Pergantian Pemain dengan Pasang Striker Persib

Pemain RC Lens, Facundo Medina akan menggantikan posisi Lisandro Martinez dalam skuad Argentina. 
Selengkapnya
Viral