5 Jenis Aromaterapi yang Punya Efek Menenangkan, Cocok Bagi Kaum Insomnia yang Sulit Tidur

Chamomile

Aromaterapi chamomile punya manfaat baik untuk membantu mendatangkan rasa kantuk. Hal ini karena chamomile mengandung senyawa apigenin atau antioksidan yang bisa merangsang bagian otak untuk mengatur tidur.

Bukan hanya itu mencium aroma chamomile juga dapat memberikan efek tenang pada tubuh. Hal ini akan membantu merilekskan tubuh sekaligus meredakan ketegangan dan stres. Karena memiliki aroma yang cenderung ringan, chamomile cocok untuk mereka yang punya hidung sensitif.

Bergamot

Biasanya parfum beraroma bergamot digunakan pada pagi hari karena memberikan efek yang menyegarkan. Namun yang jarang diketahui sebenarnya aroma bergamot juga cocok untuk digunakan sebagai aromaterapi menjelang tidur.

Hal ini karena bergamot bermanfaat untuk merilekskan tubuh dan cenderung membuat pikiran segar. Dengan mencium aroma bergamot, tubuh cenderung lebih mudah tidur untuk waktu yang lama.

Kayu cendana