LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Secangkir kopi dan teh
Sumber :
  • ANTARA

Frekuensi Konsumsi Teh dan Kopi yang Diperbolehkan Selama Puasa

Mengonsumsi teh atau kopi diperbolehkan selama ibadah bulan Ramadhan namun ada aturan frekuensinya agar tidak mengganggu puasa.

Minggu, 17 Maret 2024 - 14:43 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz mengatakan mengonsumsi teh atau kopi diperbolehkan selama ibadah bulan Ramadhan namun ada aturan frekuensinya agar tidak mengganggu puasa.

“Konsumsi teh dan kopi harus dikonsumsi secukupnya, misalnya hanya satu gelas untuk teh dan satu cangkir untuk kopi per hari nya, selebihnya dianjurkan minum air putih,” kata Fitri, Jumat (15/3).

Fitri mengatakan mengonsumsi teh dan kopi sudah menjadi kebiasaan minum masyarakat Indonesia pada umumnya. Biasanya teh juga merupakan suatu kebiasaan yang diminum untuk membatalkan puasa.

Teh, kata Fitri, dinilai lebih aman di lambung untuk digunakan sebagai pembatal puasa bagi penderita asam lambung, berbeda dengan kopi yang memiliki tingkat keasaman yang bisa mengganggu orang dengan lambung sensitif, maka dianjurkan untuk mengonsumsinya setelah perut terisi.

“Teh sejauh ini lebih aman untuk penderita penyakit lambung berbeda dengan kopi yang memiliki tingkat keasaman yang dapat mengganggu pada orang sensitif lambungnya,” tulisnya.

Pecinta teh atau kopi juga tidak perlu khawatir karena meskipun minuman ini bersifat diuretik atau merangsang buang air kecil, namun tidak menimbulkan rasa haus yang berlebihan.



Pembatasan konsumsi teh dan kopi juga bertujuan untuk menghindari konsumsi gula berlebihan karena seringkali minuman berkafein ini ditambahkan gula atau susu baik full cream maupun susu rendah lemak.

Fitri juga mengingatkan untuk tetap menjaga asupan gula dan garam sama seperti pada hari-hari sebelum puasa. Hal ini untuk menjaga tubuh dari penyakit diabetes dan hipertensi.

Selain menjaga asupan gula dan garam, ia juga mengingatkan untuk rutin mengonsumsi makanan berserat agar pencernaan tetap sehat selama berpuasa. 

“Dikonsumsi secukupnya untuk menghindari penyakit seperti diabetes dan hipertensi, jangan lupa konsumsi serat yang cukup berasal dari buah dan sayur untuk menjaga kesehatan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa sehingga perut terasa nyaman,” saran Fitri.(ant/bwo)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pemain Spanyol Terpukau dengan Taktik Jenius Shin Tae-yong saat Timnas Indonesia Kalahkan Arab Saudi: Pengorbanan yang Sukses!

Pemain Spanyol Terpukau dengan Taktik Jenius Shin Tae-yong saat Timnas Indonesia Kalahkan Arab Saudi: Pengorbanan yang Sukses!

Penampilan impresif Timnas Indonesia yang sukses mengalahkan Arab Saudi di Kualifikasi Piala dunia, terus mendapat pujian termasuk taktik pelatih Shin Tae-yong.
Jubir RIDO Klarifikasi Guyon “Janda”, Sebut Ada Manipulasi dan Tegaskan Komitmen Besar untuk Perempuan

Jubir RIDO Klarifikasi Guyon “Janda”, Sebut Ada Manipulasi dan Tegaskan Komitmen Besar untuk Perempuan

JUbir pasangan RIDO Cheryl Tanzil respons video yang dinilai sudutkan Ridwan Kamil dengan gambarkan dirinya sebagai sosok yang seksis dan melecehkan perempuan.
Ketika FIFA Mengutip Kutipan Terkenal Walt Disney untuk Timnas Indonesia, Sebut Mimpi Lolos ke Piala Dunia Bukan Lagi Angan-Angan Belaka

Ketika FIFA Mengutip Kutipan Terkenal Walt Disney untuk Timnas Indonesia, Sebut Mimpi Lolos ke Piala Dunia Bukan Lagi Angan-Angan Belaka

Federasi Sepak Bola Dunia atau FIFA mengutip kutipan terkenal dari Walt Disney untuk Timnas Indonesia yang sedang berjuang untuk lolos ke Piala Dunia 2026.
Bitcoin Tinggal Sejengkal Lagi Sentuh Harga US$100 Ribu

Bitcoin Tinggal Sejengkal Lagi Sentuh Harga US$100 Ribu

Angka ini merupakan harga termahal Bitcoin sepanjang sejarah.
Bahrain Alami Kendala, tapi Dragan Talajic Sudah Optimis Lolos ke Piala Dunia 2026, Laga Lawan Timnas Indonesia Katanya...

Bahrain Alami Kendala, tapi Dragan Talajic Sudah Optimis Lolos ke Piala Dunia 2026, Laga Lawan Timnas Indonesia Katanya...

Bahrain terus-menerus alami kendala, tapi Dragan Talajic sudah optimis bakal lolos ke Piala Dunia 2026, laga lawan timnas Indonesia katanya...
Betrand Peto Disebut Jadi Biang Kerok di Keluarga Ruben Onsu, Orang Dekat Sarwendah ini Tak Terima, Bilang Kalau Onyo Sejujurnya...

Betrand Peto Disebut Jadi Biang Kerok di Keluarga Ruben Onsu, Orang Dekat Sarwendah ini Tak Terima, Bilang Kalau Onyo Sejujurnya...

Betrand Peto sering dibilang jadi biang kerok di keluarga Ruben Onsu oleh para haters. Orang dekat Sarwendah justru tak terima. Seperti apa? Simak informasinya
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024). 
Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Suasana ruang ganti Timnas Indonesia penuh semangat setelah Kapten Timnas Indonesia, Jay Idzes menyampaikan hal ini meskit tanpa Shin Tae-yong. Jay Idzes bilang
Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Jelang hadapi Australia di lanjutan babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia pada Maret 2025 mendatang, media Belanda sampaikan kabar buruk untuk Timnas Indonesia.
Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Keberhasilan Timnas Indonesia kandaskan Arab Saudi di babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dapat reaksi dari media Thailand. Mereka merasa iri akan hal itu
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Fifa pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung Piala Dunia asal memenuhi syarat ini, hingga China yang merasa dirugikan wasit, jadi dua kabar terpopuler.
Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan mencuri perhatian usai membawa Timnas Indonesia mengalahkan Arab Saudi. Suporter Oxford United tak sabar menantikan debutnya di Liga Inggris.
Selengkapnya
Viral